長壽的習慣 - 鈴木祐.jpg (178.29 KB, 下載次數: 4)
2023-12-13 00:09 上傳
◎書名：長壽的習慣
◎作者：鈴木祐
◎內容簡介：
希臘的伊卡利亞島，意大利的撒丁島，日本的沖繩島，哥斯達黎加的尼科亞半島，美國的加利福尼亞州一直被認為是超長壽老人生活的“藍色地帶”，鈴木祐潛心研究從20世紀70年代至今發表的抗老文獻，參考了3000多條數據，在眾多貫穿古今中外的抗衰老方法中求索。
與此同時，徵求了UCLA(加利福尼亞大學洛杉磯分校)和哈佛大學等機構專家的意見、選擇了平衡合乎科學的妥當性和有效性的技術。
全書分為四個部分——理論篇、實踐篇1、實踐篇2、線路圖篇，共有9章，分別是痛苦與恢復的循環、運動、毒素和斷食、精神、營養元素、睡眠、美肌、反洗腦、線路圖。本書的目的是，希望讀者能從科學的角度學習抗衰老的要點，大限度地發揮你的心理和身體的潛能，像世界上著名的超長壽地區的人們一樣持續保持“超凡年輕態”的生活方式。
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作者: ALI88 時間: 2023-12-13 00:10
洪恩浩蕩至德分享上上好書"長壽的習慣"~拳助讀者大開童智廣闊見聞！
作者: leipman 時間: 2023-12-13 00:11
感恩樓主apktwkc 分享「長壽的習慣」卓作~深感蒙受福益，增長見識，智慧得以提升！
作者: alcawei 時間: 2023-12-13 00:13
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看
作者: hokgawa 時間: 2023-12-13 00:16
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看
作者: rango11 時間: 2023-12-13 00:18
感謝樓主分享抗老好書籍...
作者: Chung12321 時間: 2023-12-13 00:23
感謝樓主分享好書籍。
作者: anso 時間: 2023-12-13 00:25
感謝樓主辛苦上傳好書！！
作者: leung138 時間: 2023-12-13 00:28
感謝樓主分享好書！！！
作者: a2929292912 時間: 2023-12-13 00:29
有用的書籍我想看看不一定有新的體驗謝謝你大大的分享感恩
作者: zexkin 時間: 2023-12-13 00:29
借鏡作者長壽的秘訣來學習抗衰老方法
作者: tengri 時間: 2023-12-13 00:30
這是作者在眾多貫穿古今中外的抗老文獻中研究抗衰老的方法所寫成的好書...謝謝分享
作者: armigo 時間: 2023-12-13 00:34
感謝樓主分享好書籍。
作者: audiomood 時間: 2023-12-13 00:40
謝謝分享好書"長壽的習慣"
作者: yuting 時間: 2023-12-13 00:45
感謝樓主分享好書！！！
手刀收藏
作者: ukelsecheng 時間: 2023-12-13 01:04
真的非常感謝樓主分享此好書籍.
作者: nija001 時間: 2023-12-13 01:10
感謝分享關於長壽的習慣，趕緊來下載閱讀！
作者: bennyben 時間: 2023-12-13 01:18
我們都想長壽。 看看這本書推薦了哪些見解。 感謝分享！
作者: 有心的天使 時間: 2023-12-13 01:32
谢谢楼主分享这本电子书。收下慢慢研究研究。
作者: amy880720 時間: 2023-12-13 01:49
感謝樓主無私分享精采好書！
作者: uxx05 時間: 2023-12-13 01:54
感謝樓主分享好看書籍，一生平安！！！
作者: langhappy 時間: 2023-12-13 01:55
身体健康的活到高龄是每个人的梦想，谢谢你的分享！
作者: stevenuj 時間: 2023-12-13 02:08
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作者: rdvdoiv 時間: 2023-12-13 02:42
想要長生不死看這版書就對了
作者: tao8805 時間: 2023-12-13 02:47
分享優質"長壽的習慣"好書籍
下載收藏閱讀
謝謝樓主分享
作者: f168 時間: 2023-12-13 03:21
感覺還不錯的健康書,感謝樓主大大的分享
作者: CaKKK 時間: 2023-12-13 03:24
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看
作者: yfchen0406 時間: 2023-12-13 04:13
感謝分享，好書收藏，這一本值得深入閱讀的書籍!衷心感謝
作者: bicishaw9196 時間: 2023-12-13 04:37
非常好的禮物，感謝大大熱心分享，好人一生平安！
作者: cdhong1963 時間: 2023-12-13 04:39
在眾多貫穿古今中外的抗衰老方法中求索
作者: janchyi 時間: 2023-12-13 04:58
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看
作者: twowinwin 時間: 2023-12-13 05:21
書中九個章節很有意思，畢竟還是要健康地長壽才是王道。
作者: tomnewman 時間: 2023-12-13 05:30
感謝樓主分享實用的工具書，慢慢研究看看，謝謝你
作者: i9705 時間: 2023-12-13 05:44
感謝樓主熱心分享抗衰老好書，得以提升健康水平！
作者: birdb366 時間: 2023-12-13 06:02
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作者: honan4108 時間: 2023-12-13 06:13
如何保持超凡年輕態的方式，就要好好閱讀本書，感謝分享！
作者: q600725 時間: 2023-12-13 06:20
感謝版大的熱情分享！
作者: apk150324 時間: 2023-12-13 06:20
感謝樓主分享好書籍《長壽的習慣 》！
作者: kit5888 時間: 2023-12-13 06:23
不管是活的久還是活的好 習慣是很重要的 感謝大大的分享
作者: somimi 時間: 2023-12-13 06:27
感謝樓主分享好書，來試著做做看。
作者: croy 時間: 2023-12-13 06:31
感謝大大分享好書籍～～～
作者: aln612 時間: 2023-12-13 06:38
感謝樓主分享好書籍！！
作者: aln580612 時間: 2023-12-13 06:39
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: hjh.hsieh 時間: 2023-12-13 06:39
感謝樓主分享好書籍！！
作者: aln0612 時間: 2023-12-13 06:39
感謝樓主分享好書籍！！
作者: shyguy 時間: 2023-12-13 06:46
感謝大大分享養生書籍
作者: crapch2 時間: 2023-12-13 06:50
這長壽的習慣超喜歡，從科學的角度學習抗衰老的要點，感謝無私分享。
作者: l04538k899 時間: 2023-12-13 06:55
抗衰老是每個人追求健康的首要目標,感謝分享!
作者: aleec 時間: 2023-12-13 06:55
生命的延續，靠長壽的方法，謝謝提供。
作者: skylight 時間: 2023-12-13 06:56
感謝樓主分享好書！！！
作者: shin_ken 時間: 2023-12-13 07:05
不錯的健康養生書籍，感謝樓主分享
作者: abrayu001 時間: 2023-12-13 07:11
超長壽老人生活秘訣
感謝樓主無私的分享
作者: chenmb85771067 時間: 2023-12-13 07:21
長壽眾人所望但也要考慮到基因
作者: neil0404 時間: 2023-12-13 07:22
感謝樓主分享，學習抗衰老好書...
作者: yhshih 時間: 2023-12-13 07:22
感謝樓主分享好書！！！
作者: csckk 時間: 2023-12-13 07:22
感謝您用心分享好的工具書籍...
作者: 01019173 時間: 2023-12-13 07:36
非常受用的一本好書，感謝樓主無私的分享
作者: popepapa 時間: 2023-12-13 07:39
這本書從科學的角度學習抗衰老的要點
不論男女老少都會很感興趣..感謝分享
作者: uloveme99 時間: 2023-12-13 07:52
看到這書讓我想起秦始皇也對於追求長生不老有著深厚的興趣。根據歷史記載，從公元前219年到210年，秦始皇在四次東巡中始終伴隨著一項尋找「長生不老之藥」的活動。不過他的追求長壽的目的，似乎並非單純出於貪生怕死或貪圖享樂，而是希望自己能活到一個較高年齡，以便更長久地享受帝王的特權生活，並完成他未完成的大事。不過像秦始皇這種追求長壽的行為，其實在歷史上的許多統治者中都能看到，並在某種程度上反映了他們對延續政權的渴望，是很有趣也值得探討的事情。
作者: wenshu88 時間: 2023-12-13 07:59
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作者: jysu 時間: 2023-12-13 08:01
非常感謝樓主分享好書！！！
作者: bnlin 時間: 2023-12-13 08:03
感謝樓主apktwkc分享，收藏起來慢慢看
作者: action 時間: 2023-12-13 08:12
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作者: es2351 時間: 2023-12-13 08:14
提供必收藏好書.看新書的時刻到了，謝謝分享
作者: chishun 時間: 2023-12-13 08:34
感謝樓主分享好書！！！
作者: jason_vip1 時間: 2023-12-13 08:44
感謝樓主分享好書籍。
作者: KENLING 時間: 2023-12-13 10:17
這本《長壽的習慣》真是一本讓人心靈深處感動的書。鈴木祐以深刻而溫暖的筆觸，指引我們尋找長壽之道。感謝大大分享這樣有啟發性的寶藏！
作者: bautroihuyenao 時間: 2023-12-13 13:04
原来习惯也会影响我们寿命的长短。这个必须学习。
作者: iejulia 時間: 2023-12-13 13:48
謝謝樓主熱心分享好書
作者: takumiwu 時間: 2023-12-13 13:57
看書前省思自己:
目前每日七小時以上睡眠、有氧+肌力運動、168斷食、閱讀、學習、每週反思，
再來看看面對長壽的習慣，還有甚麼可以調整的地方。
感謝大大分享好書
作者: sinaboy0219 時間: 2023-12-13 13:58
感謝樓主分享好看的書，內容應該非常棒
作者: tristervampire 時間: 2023-12-13 16:11
謝謝樓主無私和熱心的分享書籍，下載參考一下。
作者: berger_asia 時間: 2023-12-13 17:29
感謝大大分享實用的好書籍!!
作者: freesw 時間: 2023-12-13 17:32
希望可幫助我發揮身心的潛能，像世界上著名的超長壽地區的人們一樣持續保持“超凡年輕態”的生活方式。
作者: yfc43tw 時間: 2023-12-13 19:11
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看
作者: jacky541689 時間: 2024-8-19 17:14
長壽的習慣 作者：鈴木祐 (繁_EPUB/PDF) 謝謝熱情分享
作者: kingmid 時間: 2024-8-19 21:25
健康的知識, 可以對身體有幫助, 謝謝樓主的分享.
作者: tw54168 時間: 2024-9-5 09:13
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
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