如果你總是過度用力，總有一天會筋疲力盡
26個踏實感的練習，帶領你邁向真正、持久的成功之路
這是否是你的日常寫照？
•有點輕微焦慮，覺得自己忙碌不堪，很久沒有靜下來好好休息。
•容易分心，難以專注。靜靜坐著就會忍不住拿手機，不時查看電子信箱與數位媒體。
•想建立運動和閱讀習慣，卻總是被工作和手機綁住，一天的時間與精力消耗殆盡。
•不想一直處在「開機」狀態，卻又無法讓自己「關機」。真的「關機」了，心情反而會不好。
科技的進步不斷增進事物推陳出新的速度，我們也逐漸適應這樣的工作與生活節奏：在同一時間進行多工作業，希望讓生產力倍增，同時完成好多事；手機不時推送各種最新通知，提醒我們按讚、轉貼或評論，催促著我們加緊腳步、趕快跟上！
即使到了下班、週休二日，我們以為自己在休息。其實並沒有，我們只是從工作模式轉為手機模式，讓自己不會沒事做，內心卻莫名焦慮、惶惶不安。
研究顯示，許多追求成功卓越的人經常陷入焦慮倦怠、關係緊繃、心力交瘁的無盡循環，還出現憂鬱、成癮行為等副作用，對自己和他人都造成傷害。
本書作者史托伯格檢視這種病態的文明病，提醒我們必須擺脫「個人英雄主義」永無止境追求超越自己與他人的桎梏。以打造「踏實成功六大原則」為根基，培養「接納」、「臨在」、「耐心」、「脆弱」、「連結」、「運動」，邁向更快樂、健康、充實，同時能發揮個人潛能的人生。
書中結合現代科學、古代智慧、成功者案例與作者親身經驗，主張「踏實感」是追求幸福與成功人生的核心，能夠提升生命的厚度與工作的價值。保持顛峰不是為了成為別人，而是為了成為自己。
踏實感的實踐並不容易，甚至深具挑戰性，但絕對是值得我們重視的生活方式。現在就跟隨書中26個踏實感練習，邁向一段持續進化的自我成長之旅！
作者: piepie80 時間: 2023-11-28 16:53
終於弄好了!!!!!我有在我的gaze mini上試了，可以看~你再試試看~~
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2024-6-20 09:22 上傳
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作者: roy327 時間: 2023-11-28 18:07
看書名就覺得是一本不錯的書.
希望有機會可以看到..
感謝樓主的分享.
作者: acer218 時間: 2023-12-27 08:54
我這邊有chatgpt翻譯版，不知道能否幫上忙
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踏實感的練習 The Practice of Groundedness A Transformative Path to Success That .epub
2023-12-27 08:54 上傳
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作者: acer218 時間: 2023-12-28 08:31
放上chatgpt翻譯版在下方
作者: piepie80 時間: 2024-6-19 14:31
本帖最後由 piepie80 於 2024-6-20 09:23 編輯
你看看這樣能不能用～～～
作者: roye010305 時間: 2024-6-19 15:04
piepie80 發表於 2024-6-19 14:31
你看看這樣能不能用～～～
您好 感謝您的提供
但是我打不開檔案，不好意思
作者: piepie80 時間: 2024-6-20 08:42
roye010305 發表於 2024-6-19 15:04
您好 感謝您的提供
但是我打不開檔案，不好意思
等我一下~我還在研究怎麼下載能用的檔案....昨天搞了一下午我的gaze mini也還是一直轉跑不出來~
作者: roye010305 時間: 2024-6-20 10:08
piepie80 發表於 2024-6-20 09:22
終於弄好了!!!!!我有在我的gaze mini上試了，可以看~你再試試看~~
收到了!謝謝您
雖然已經看完了，但是有電子版還是方便很多
作者: piepie80 時間: 2024-6-20 10:22
roye010305 發表於 2024-6-20 10:08
收到了!謝謝您
雖然已經看完了，但是有電子版還是方便很多
真的，我很喜歡的書也會在收電子書，以防我隨時想看哈哈~~不客氣~~謝謝你的碎鑽~
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