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2023-11-21 06:07 上傳
抗癌、減肥、排毒、防老、整腸健胃、增強免疫力、促進血液循環
常見又不起眼的平價地瓜就是有這麼多、這麼大的功效！
地瓜的營養豐富，口味甘甜，既能吃飽，又能吃巧
想要調整體質，養生兼瘦身，就從吃地瓜開始！
地瓜既是糧食作物也是營養食品，能當主食也能作副食品
地瓜含多種營養素，有澱粉、糖類、蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2、β胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、食物纖維以及八種氨基酸，是其他各種糧食作物所不及，還兼具多種養生效用，因而一躍成為眾所矚目的養生食材，掀起一股地瓜養生風！
青椒炒地瓜→排毒又瘦身
黃豆糙米地瓜飯→通腸利便，促進新陳代謝
栗子黑芝麻地瓜飯 →改善白髮、禿頂、掉髮的毛病
黑糖地瓜薑湯→預防感冒、袪風暖胃
地瓜芋頭湯→和血補中、化痰止咳
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2023-11-21 06:07 上傳
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作者: xxxxlllinn 時間: 2023-11-21 08:36
地瓜可是好食物呢
不過再好的食物也是要有節制的食用
謝謝樓主介紹
作者: hellovbb 時間: 2023-11-21 09:06
感謝大大分享好書收藏，很棒!!!
作者: popepapa 時間: 2023-11-21 09:44
原來地瓜也能是營養食品..感謝分享
作者: bensonisbest 時間: 2023-11-21 10:09
在這看到真好，謝謝熱心提供分享。
作者: iejulia 時間: 2023-11-21 14:23
地瓜養生 謝謝樓主分享好書
作者: chenmb85771067 時間: 2023-11-21 20:42
這應該是以地瓜為主角的食譜感謝分享
作者: lauloud 時間: 2023-11-21 21:57
感覺很有趣的書 謝謝分享喔
作者: wenshu88 時間: 2023-11-21 23:03
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作者: tristervampire 時間: 2023-11-22 00:25
謝謝樓主無私和熱心的分享書籍，下載參考一下。
作者: 檸檬樹 時間: 2023-11-22 01:09
謝樓主分享好書，感恩
作者: f168 時間: 2023-11-22 01:41
實用的健康書,收藏起來,感謝大大的分享
作者: roxytsai 時間: 2023-11-22 05:00
很難得看到有地瓜的食譜書,那可要下載下來研究,謝謝分享!
作者: roxytsai 時間: 2023-11-22 05:00
很難得看到有地瓜的食譜書,那可要下載下來研究,謝謝分享!
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