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2023-10-22 23:53 上傳
◎書名：你可以不生氣：佛陀的最佳情緒處方
◎作者：一行禪師
◎內容簡介：
向生氣問好：呼氣，對它微笑；只要能如此照顧它，它就不再能控制我們，你必需覺知情緒只是情緒，它來了，停留一會兒便走了。
如果你不想生氣，就不要吃進憤怒……如此，我們就從生氣中解脫了……
通常我們處理負面的情緒都是採取抗拒或是逃避的方式，對於生氣、恐懼、乃至於失戀或是病痛，莫不是如此。但是抗拒只會帶來更大的創傷和痛苦，而逃避也無法真正解決問題，終究還是必須面對。
不管你的宗教信仰為何，一行禪師在本書提供了讓每個人好好照顧憤怒的方法，透過「轉化」的藝術，把內心負面的能量轉化成正面的能量。然而「轉化」必須透過禪修的實証和體會，才有能力在面對境界時泰然處之。
一行禪師在這本書中教導我們如何熄滅怒火，以許多實際的例子，告訴我們如何學習諦聽、深觀，並透過正念轉化我們的習氣，當怒火熄滅，煩惱就息止。其中他舉法國政府致力於照顧有暴力傾向的年輕人為例，深刻談到政府官員應深觀內在情緒的根源，非常值得當前台灣社會的政治人物自省。
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作者: Chung12321 時間: 2023-10-23 00:10
感謝樓主分享好書籍。
作者: alcawei 時間: 2023-10-23 00:41
感謝樓主分享，先收藏起來慢慢看
作者: elie2201 時間: 2023-10-23 00:46
感謝大大熱心分享你可以不生氣
作者: armigo 時間: 2023-10-23 01:16
感謝樓主分享好書籍。
作者: honan4108 時間: 2023-10-23 01:36
你不想生氣，就不要吃進憤怒，非常實用的建議，感謝分享好書籍！
作者: ALI88 時間: 2023-10-23 01:53
感恩大德分享良書"你可以不生氣"~裨助道友增廣見聞博學多智！
作者: a2929292912 時間: 2023-10-23 02:22
有用的工具書下載收藏起來慢慢閱讀他感謝大大的分享
作者: rango11 時間: 2023-10-23 04:45
感謝樓主分享好書籍...
作者: cdhong1963 時間: 2023-10-23 04:48
本書提供了讓每個人好好照顧憤怒的方法
作者: q600725 時間: 2023-10-23 05:42
感謝版大的熱情分享！
作者: dirkcheng 時間: 2023-10-23 05:54
看了标题觉得对于很多事情不生气真的很难
只能看看自己对这本书的内容能感触多深了
谢谢你的分享
作者: audiomood 時間: 2023-10-23 06:11
很多謝分享好書籍"你可以不生氣"
作者: stevenuj 時間: 2023-10-23 06:17
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作者: alicemomo 時間: 2023-10-23 06:26
感謝樓主無私的分享～
作者: skylight 時間: 2023-10-23 06:41
感謝樓主分享好書籍。
作者: 01019173 時間: 2023-10-23 06:43
修身養性的勵志好書，感謝樓主無私的分享
作者: hgb999kimo 時間: 2023-10-23 06:51
情緒是必然的，
如何能控制情緒，
不被情緒控制，
是必要的功課，
多謝。
作者: crapch2 時間: 2023-10-23 06:57
這你可以不生氣超喜歡，如何學習諦聽、深觀，並透過正念轉化我們的習氣，當怒火熄滅，煩惱就息止~
作者: shin_ken 時間: 2023-10-23 06:58
不生氣真的需要非常好的修養，感謝樓主分享
作者: neil0404 時間: 2023-10-23 07:29
感謝樓主分享教導我們如何熄滅怒火好書。
作者: lang0623 時間: 2023-10-23 07:34
禪師的書一向都很受用!感謝樓主用心的分享!!
作者: disnep 時間: 2023-10-23 07:42
好書籍，感謝大大熱心分享
作者: aleec 時間: 2023-10-23 07:47
年輕氣盛到老年穩重，就知道如何不生氣。
作者: wenshu88 時間: 2023-10-23 07:49
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作者: jazz21 時間: 2023-10-23 07:49
謝謝你版大的分享好書籍
作者: roy327 時間: 2023-10-23 08:02
怎麼樣可以不生氣呢...
就是要說他好..
多鼓厲他...
謝謝樓主的分享.
作者: t013 時間: 2023-10-23 08:07
感謝樓主分享好書籍！！！
作者: es2351 時間: 2023-10-23 08:09
提供必收藏好書.看新書的時刻到了，謝謝分享
作者: jysu 時間: 2023-10-23 08:29
感謝樓主分享好書！！！
作者: wayne555cao 時間: 2023-10-23 08:33
非常感謝樓主的分享！！！
作者: uloveme99 時間: 2023-10-23 08:35
我想閱讀這本書的原因是它提供了一個有趣而實際的方法，來處理負面情緒，特別是生氣。在日常生活中通常我會嘗試避免或壓制生氣的情緒，但這本書似乎教導了如何積極地轉化這種情緒，這對於更好地了解內在的自己和提高心靈層次很有益處。
作者: 熊熊寶貝 時間: 2023-10-23 08:38
來學學不生氣的方法 感謝分享
作者: anso 時間: 2023-10-23 08:39
感謝樓主分享好書！！！
作者: nija001 時間: 2023-10-23 08:43
感謝分享如何不生氣的實用好書！
不過pdf檔案的大小怎麼大epub這麼多？
是epub少了些什麼嗎？
作者: lover.chris 時間: 2023-10-23 08:47
多謝分享好書籍"你可以不生氣"
作者: bensonisbest 時間: 2023-10-23 08:48
謝謝版大分享好書！！
作者: algolee 時間: 2023-10-23 08:49
不生意跟壓抑怒氣的差別很大
要能達到心平氣和不生氣，真的是修養很好
作者: jeffery.tw 時間: 2023-10-23 08:49
感謝樓主分享優質好書籍~
作者: tengri 時間: 2023-10-23 08:51
處理處理負面的情緒是個大課題...感謝分享好書
作者: cmj1186 時間: 2023-10-23 08:57
可以幫助提升修養的一本好書，謝謝大大無私的分享
作者: kimosogood 時間: 2023-10-23 09:00
感謝大大分享,
想不到PDF檔案這麼大,
EPUB沒有軟體可以開啟.
作者: hsu52046 時間: 2023-10-23 09:02
感謝樓主分享，先收藏起來慢慢看！
作者: yeechien 時間: 2023-10-23 09:04
要能達到心平氣和不生氣真的需要練習
謝謝樓主推薦好書
作者: abrayu001 時間: 2023-10-23 09:06
透過正念轉化怒氣
感謝樓主熱心分享
作者: action 時間: 2023-10-23 09:18
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作者: kitty1202 時間: 2023-10-23 09:18
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: wolfshiao 時間: 2023-10-23 09:20
謝謝樓主大大的電子書分享了!!
作者: tristervampire 時間: 2023-10-23 09:24
謝謝樓主無私和熱心的分享書籍，下載參考一下。
作者: c54901014 時間: 2023-10-23 09:27
感謝樓主分享實用好書！
作者: chishun 時間: 2023-10-23 09:28
樓主分享，先收藏起來慢慢看
作者: ddonjuan 時間: 2023-10-23 09:37
感謝樓主分享, 要學習如何排解負面情緒
作者: peenchun 時間: 2023-10-23 09:40
藉由一行禪師此書，讓我可以儘量不生氣，感謝分享
作者: alexx0429 時間: 2023-10-23 10:08
看標題就深深吸引~感恩大大提供~感恩
作者: 麵包輝 時間: 2023-10-23 10:10
感謝無私分享好書，憤怒並非不好，但需要學會控制的方法
作者: hokgawa 時間: 2023-10-23 10:13
感謝樓主分享，先收藏起來慢慢看！
作者: wadana 時間: 2023-10-23 10:15
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作者: wangwin 時間: 2023-10-23 10:29
This book is very good.
We can read the book together.
作者: slingsj 時間: 2023-10-23 10:37
努力修練高EQ
謝謝樓主的分享
作者: BAT1 時間: 2023-10-23 11:04
生氣跟內涵有關係 來培養高深的內涵
作者: mickchu419 時間: 2023-10-23 11:20
感謝樓主分享，先收藏起來慢慢看
作者: ohio731 時間: 2023-10-23 11:22
看好書漲新知，謝謝版大分享
作者: charlie790810 時間: 2023-10-23 11:29
感謝樓主分享好書籍。
作者: aaba789 時間: 2023-10-23 14:16
"如何學習諦聽、深觀，並透過正念轉化....."這算不算是壓抑的一種表現呢? 感謝樓主分享另一種情緒處理方式
作者: philiptsao 時間: 2023-10-23 14:23
一行禪師在這本書中教導我們如何熄滅怒火,真的很受用,謝謝分享
作者: kangrj 時間: 2023-10-23 21:59
感謝大大熱心分享實用好書
作者: newceo 時間: 2023-10-24 06:17
不生氣不生氣
我們都可以不生氣
作者: apktwyan1988 時間: 2023-10-26 17:23
謝謝大大，很喜歡一行大師的作品
作者: bbjoy0716 時間: 2024-4-22 00:08
向生氣問好：呼氣，對它微笑
這段文字很打動人心
真的需要深深感受 調整 不生氣的藝術
作者: bbjoy0716 時間: 2024-4-22 00:10
這本跟和好那本書的介紹感覺差不多
不知道內容如何欸
讓我們拭目以待
作者: laozhi 時間: 2024-4-22 23:16
非常感謝分享這本好書，期待學習到新的知識。
作者: apk150324 時間: 2024-4-22 23:49
感謝樓主分享好書《你可以不生氣》！
作者: jasoneating79 時間: 2024-5-14 13:12
真是一本好書 趕快下載來看看，感謝分享
作者: jacky541689 時間: 2024-7-29 17:39
你可以不生氣 作者：一行禪師 (繁_EPUBPDF) 謝謝熱情分享
作者: vshadow 時間: 2024-8-3 01:10
感謝分享好書籍，淨化人心。
作者: woodmuk 時間: 2024-8-3 06:59
感謝樓主分享好書!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
作者: tw54168 時間: 2024-10-26 08:45
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: jlwch1219 時間: 2024-11-13 17:02
書中提供的實用方法和深刻的觀點讓我意識到，情緒並非不可控，而是可以透過練習逐步改善的。每當我感到憤怒或沮喪時，這本書讓我學會退一步，從不同角度看待問題，不僅改善了我的人際關係，也讓我的內心更加平靜。感謝這本書，讓我在修煉情緒的道路上找到堅實的支持。
作者: woodmuk 時間: 2024-11-13 19:59
謝謝大大的分享！！！！
作者: yang3366 時間: 2024-11-13 23:13
感謝樓主分享好書感謝樓主分享好書
作者: shh13318 時間: 2025-2-22 22:35
感謝分享
一行禪師真是當代活菩薩
作者: crazycena2002 時間: 2025-8-2 21:37
感謝樓主分享，先收藏起來慢慢看
作者: anite99 時間: 2025-12-23 16:59
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