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標題: 回應目前狀態 內容打太說,所以發在這邊 [打印本頁]
作者: @L@ 時間: 2023-10-22 00:45
標題: 回應目前狀態 內容打太說,所以發在這邊
本帖最後由 @L@ 於 2023-10-22 00:48 編輯
腳...
以步行、走路來說,好了80~90%
正常速度走路3000~6000步,有時3000就要休息,有時可以走比較多步!
這步數未必是單一因素,也有可能是身體的狀態。
至於跑步....
大約只能小跑步3~5步
其實弟弟已經沒有在著重照顧腳了,要說有什麼目標,大概就是走樓梯不吃力,不是沒力,是腳踝的伸展還差一些些。
下樓梯時,如果右腳先走,左腳的腳踝可以支撐90%的動作,可是右腳快要接觸到樓梯時,左腳腳踝已經到彎曲極限!
平時走路是:一邊最低限度運動、一邊復健腿、一邊聽有聲書!
這次直接聽,沒有看過小說,字詞有聽不懂的才去看原文!
最近應該是幾天才上線一次,一方面是把時間花在其他地方,一方面是 陣亡了,還有修養!
所以最近 走路散步也取消了。沒體力、而且走幾步就會想咳嗽!
至於做啥
主要計畫 瘋狂消化這堆書