自我肯定的力量：如何建構積極信念，樂觀面對每一天 - 彌永英晃.jpg.jpg (129.58 KB, 下載次數: 0)
2023-10-12 23:45 上傳
◎書名：自我肯定的力量：如何建構積極信念，樂觀面對每一天
◎作者：彌永英晃
◎內容簡介：
本書講述了如何用腦科學和心理學的方法提升自我肯定感。
所謂自我肯定感，是指喜歡自己，並對目前的自己滿意的心理和行動。當前很多人飽受抑鬱、悲觀、自卑等消極情緒的困擾，其根源就在於自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感，很多心理困擾都能迎刃而解。
書中提到，提升自我肯定感的關鍵，在於重新給大腦“；程式設計”；。通過不斷進行積極的心理暗示，大腦就能形成積極模式，從而徹底改善消極思維。
為此，作者詳細介紹了“；讓內心煥然一新的“；3個步驟”；和“；提高自信的17種方法”；，只要跟著作者一起練習，就能輕鬆提高自我肯定感，實現心理上的脫胎換骨，讓自己擁有更加幸福的人生。
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作者: Chung12321 時間: 2023-10-13 00:07
感謝樓主分享好書籍。
作者: kabu 時間: 2023-10-13 00:13
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作者: dear-chris 時間: 2023-10-13 00:34
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作者: ALI88 時間: 2023-10-13 00:43
感恩大德分享聖書"自我肯定的力量"~咸助諸道友增廣見聞、智識大增！
作者: janchyi 時間: 2023-10-13 00:45
感謝樓主分享好書籍。
作者: tao8805 時間: 2023-10-13 00:46
分享優質好書籍
持續關注中
謝謝樓主分享
作者: anso 時間: 2023-10-13 01:21
感謝樓主分享好書籍。
作者: xxtonyxx 時間: 2023-10-13 02:11
感謝樓主無私分享好看書籍
作者: ajss9830 時間: 2023-10-13 02:15
感謝樓主分享好書籍。
作者: armigo 時間: 2023-10-13 03:21
感謝樓主分享好看的書籍
作者: cdhong 時間: 2023-10-13 03:39
感謝樓主無私分享好看書籍
作者: rango11 時間: 2023-10-13 04:03
感謝樓主分享好書籍...
作者: 01019173 時間: 2023-10-13 05:27
過好每一天，培養自信，是本另類的心理學書籍，值得一看，感謝樓主您無私的分享
作者: honan4108 時間: 2023-10-13 05:50
感謝分享自我肯定勵志書籍！
作者: birdb366 時間: 2023-10-13 06:04
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作者: stevenuj 時間: 2023-10-13 06:08
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作者: q600725 時間: 2023-10-13 06:16
感謝版大熱心的分享！
作者: skylight 時間: 2023-10-13 06:51
感謝樓主分享好書籍。
作者: cc650822 時間: 2023-10-13 06:56
感謝樓主分享好書籍。
作者: es2351 時間: 2023-10-13 06:56
提供必收藏好書.看新書的時刻到了，謝謝分享
作者: somimi 時間: 2023-10-13 07:04
感謝樓主分享好書，自我肯定極重要。
作者: wenshu88 時間: 2023-10-13 07:10
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作者: hgb999kimo 時間: 2023-10-13 07:14
最大的敵人就是自己，
把自己的內心強大了，
一切問題就小了，
多謝分享。
作者: aleec 時間: 2023-10-13 07:23
相信自己，善待自己，都是正確的。
作者: yhshih 時間: 2023-10-13 07:25
感謝樓主分享好書籍。
作者: lang0623 時間: 2023-10-13 07:30
感謝謝樓主用心的分享!!
作者: uxx05 時間: 2023-10-13 07:42
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作者: peenchun 時間: 2023-10-13 07:50
看此書如何用腦科學和心理學的方法提升自我肯定感，從中學習一下，感謝分享
作者: jysu 時間: 2023-10-13 07:52
感謝樓主分享好書！！！
作者: roy327 時間: 2023-10-13 08:05
是一本多認識自己的書..
要好好的研究一下...
不然就無法有所成究.
謝謝樓主分享.
作者: lupogti 時間: 2023-10-13 08:06
感謝大大無私的分享好書籍。
作者: abrayu001 時間: 2023-10-13 08:07
提升自我肯定
感謝樓主鼓勵
作者: c54901014 時間: 2023-10-13 08:14
感謝樓主分享實用好書！
作者: yuting 時間: 2023-10-13 08:17
感謝樓主分享好書籍
手刀收藏
作者: Aventer 時間: 2023-10-13 08:34
謝謝版主分享各領域的好書~
作者: kitty1202 時間: 2023-10-13 08:42
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作者: alcawei 時間: 2023-10-13 08:49
就是需要自我肯定的力量，感謝樓主分享
作者: algolee 時間: 2023-10-13 08:51
對很多對自己沒自信的人來說
此書應該值得一看
作者: shin_ken 時間: 2023-10-13 08:51
正向能量造福眾人，感謝樓主分享
作者: dirkcheng 時間: 2023-10-13 08:52
相當正面的一本書
謝謝你的分享
作者: ddonjuan 時間: 2023-10-13 09:01
感謝樓主分享, 這樣自我激勵書籍
作者: disnep 時間: 2023-10-13 09:01
優質好書，感謝大大無私的奉獻與分享
作者: yeechien 時間: 2023-10-13 09:15
多多充實自己，然後對自己有信心
才能讓自己的生活過得更好
作者: 熊熊寶貝 時間: 2023-10-13 09:17
率性而活~看看~吸收一下雞湯~感謝分享
作者: wangwin 時間: 2023-10-13 09:28
This book is very good.
We can read the book together.
作者: jason_vip1 時間: 2023-10-13 09:32
感謝樓主分享好書籍。
作者: hokgawa 時間: 2023-10-13 09:43
感謝樓主分享好書籍。
作者: alicemomo 時間: 2023-10-13 09:44
剛好需要這類型的書籍
謝謝你的分享
作者: wadana 時間: 2023-10-13 09:51
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作者: 麵包輝 時間: 2023-10-13 10:10
感謝無私分享好書，肯定自己是很重要的力量
作者: chishun 時間: 2023-10-13 10:13
感謝樓主無私分享好看書籍
作者: uloveme99 時間: 2023-10-13 10:21
這本書提供了有關如何提升自我肯定感的實用方法，並指出低自我肯定感可能導致抑鬱、悲觀和自卑等負面情緒。這使讀者更容易理解自我肯定感的重要性以及如何應對心理困擾。作者也強調重新給大腦進行“程式設計”是提升自我肯定感的關鍵，透過積極的心理暗示建立積極模式。這種方法似乎注重心理重建，為讀者提供了一種實踐的方向，使其能夠轉變負面思維。本書不僅介紹了提高自我肯定感的基本步驟，還提供了17種實際方法，使讀者能夠輕鬆地實踐並改善心理狀態。整體而言，這本書是一本實用性強、能夠引導讀者實現心理轉變的自助書。
作者: kevin8383147 時間: 2023-10-13 10:23
肯定自己
穩定自己的道心
感謝分享
作者: kof0101 時間: 2023-10-13 10:26
感謝樓主分享好書籍。
作者: cross258654 時間: 2023-10-13 10:26
提供優質好書.....感謝樓主分享好書籍。
作者: ccsfwefong 時間: 2023-10-13 10:39
感謝樓主分享好書籍。
作者: 飄零君 時間: 2023-10-13 10:52
利用催眠及心理暗示的方式
來增加自信心是不錯的方法
感謝分享！
作者: vfogdha0101 時間: 2023-10-13 11:10
感謝樓主無私的分享好看書籍！！
作者: smartcat 時間: 2023-10-13 11:14
我認識的很多人都有抑鬱、悲觀的情緒 此書或可開啟一散窗
作者: aaba789 時間: 2023-10-13 11:39
感謝樓主分享好書, 有正向的力量很重要
作者: tristervampire 時間: 2023-10-13 13:42
謝謝樓主無私和熱心的分享書籍，下載參考一下。
作者: iejulia 時間: 2023-10-13 14:11
謝謝樓主分享勵志書籍
作者: kangrj 時間: 2023-10-13 20:20
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作者: aniya82 時間: 2023-10-14 07:52
自我肯定這一環是很需要學懂的，謝大大
作者: jacky541689 時間: 2024-7-26 15:59
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作者: codymoon 時間: 2024-7-26 16:58
感謝分享！！！太好了謝謝您
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