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2023-10-9 09:54 上傳
2004年出版至今，長銷不墜！
2012年全新改版！
2012年全新改版！
正念，就是當下覺照：吃飯就是吃飯，上廁所就是上廁所。
但，我們就是喜歡吃飯聊天、上廁所看報紙。
於是，我們錯過了正念的奇蹟……
但，我們就是喜歡吃飯聊天、上廁所看報紙。
於是，我們錯過了正念的奇蹟……
這是一行禪師最不可錯過的一本經典，寫給每一個不想渾渾噩噩過日子的人，告訴你，禪修不在他方的深山裡，而是在你每天的生活中。
什麼是正念？正念就是保持覺照，清清楚楚地覺察當下的存在狀態，也就是走路時，走路就是你生命中最重要的事，你覺知自己在走路；剝橘子時，剝橘子就是你生命中最重要的事，你覺知自己在剝橘子；洗碗時，洗碗就是你生命中最重要的事，你覺知自己在洗碗。
這聽起來有些愚蠢，但你知道你真的做到了以後，有什麼不可思議的事會發生嗎？你真的不想好好地活生命的每一分鐘嗎？
所謂的正念，就是一行禪師的禪修方法，也是禪修目的。因為正念不只是禪修時才練習，而是從發生在日常生活中的一舉一動開始。一行禪師告訴我們從「呼吸」開始練習，一直練習到覺知到自己的每一「呼吸」，每一瞬間的移動，每一絲意念與感覺，每一件與我們有關的事物，我們就能在一瞬間招回渙散的心思，整合成一個奇蹟。如此，我們才能真正好好地活生命中的每一分鐘。
此時，當我們在正念中向大地踏出每一步，感知自己正走在這不可思議的地球上時，這樣的時刻，存在本身就是個絕妙的奇蹟；而沒有正念的我們，卻一直沒有認知到這個奇蹟。
一行禪師做到了，他從呼吸開始保持正念，在一九六○年代被美軍密集轟炸的越南中，每一個和他在一起的人，都從他身上經驗了另一種可能性：用愛來克服恨的可能性。中斷人類歷史上似乎永無止盡的暴力連鎖反應是可能的，這所有的可能，都在一行禪師的這本書中。
◎生命只在念念分明的此時此刻
一行禪師以他最單純的心境，把觀呼吸和四念處的法義，透過簡潔易懂的文字，讓我們能在日常生活中運用自如。如果我們懂得在每一個當下提起正念、念念分明，我們就不會有煩惱，而且可以安住當下，內心中流洩出平靜的自在和喜樂。
很多人把修行和生活分開，修行的時候坐在靜室裡，不讓旁人打擾，生活的時候又攪在煩惱痛苦之中，如此硬生生地將修行和生活切成兩半，這是完全不懂得修行的法要。一行禪師明白地告訴我們，生命只在念念分明的此時此刻，心念離開當下就是拖死屍的人、離開覺性也等於是夢中人。
陳琴富（「水月蘭若」禪修中心主持人）
◎ 日常生活是通往奇蹟的入手處
在他的字裡行間，學派傳統不被提及，有的只是經典名稱，也沒有太多的佛學專有術語。讓人讀來貼切感動的是他溫厚直接的觀察，沒有價值判斷、道德訓示，而是對現象的可改進處提供一套細膩貼切的方法。這種禪風呼應出嚴峻禪門中的溫厚慈悲，但卻沒有落入任何形式。相反地，修行是每個人的日常生活：洗碗、喝茶、走路，陪太太孩子及和別人談話。禪修可以無所不在，出禪堂、下坐後，正是用功的好時機。藉由正念禪，日常生活的點滴不再是瑣碎無意義的細節枝末，而是通往「奇蹟」的入手處。
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作者: alugi 時間: 2023-10-9 17:07
感謝樓主一連分享兩本一行禪師的書，如獲至寶！
作者: Chung12321 時間: 2023-10-9 20:00
感謝樓主分享好書籍。
作者: tao8805 時間: 2023-10-10 00:04
鐵粉閱讀者
分享優質書籍
持續關注中
謝謝樓主分享
作者: how81618 時間: 2023-10-10 19:37
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: twowinwin 時間: 2023-10-10 21:01
不只活在當下，並且專注在目前在做的事情上，覺察內在，很重要的一件事。
作者: ha2300 時間: 2023-10-12 00:26
謝謝樓主無私兼熱心的分享書籍，來參考一下。
作者: ukelsecheng 時間: 2023-10-13 12:37
非常感謝樓主分享一行禪師的好書
作者: showroomchan 時間: 2023-10-20 00:53
感謝樓主分享好書籍。
作者: tristervampire 時間: 2023-10-25 00:57
謝謝樓主無私和熱心的分享書籍，下載參考一下。
作者: apktwyan1988 時間: 2023-10-26 17:11
謝謝大大，這本找了很久了，很喜歡，謝謝
作者: raychan628 時間: 2023-10-27 01:56
所謂的正念,就是一行禪師的禪修方法,感謝分享
作者: a0808123a 時間: 2023-11-30 16:56
好書值得閱讀，謝謝樓主分享!
作者: todo1026 時間: 2023-11-30 20:38
感謝大大的分享！常常看到正念一詞，剛好藉著這個機會來了解一下！
作者: 4son06 時間: 2023-12-1 13:07
感謝樓主分享好書籍。活在當下，談何容易，但一行襌師的書深入淺出，值得回味
作者: bbjoy0716 時間: 2024-4-22 00:06
正念，就是當下覺照：吃飯就是吃飯，上廁所就是上廁所。
好難體會 還在深深學習
作者: bbjoy0716 時間: 2024-4-22 00:07
載來參考一下
感謝樓主分享一行禪師的好書
讚讚
作者: ukelsecheng 時間: 2024-4-22 00:12
非常感謝大大分享此好書籍.
作者: jasoneating79 時間: 2024-5-14 13:13
真是一本好書趕快下載收藏，感謝分享。
作者: jjohnnystw 時間: 2024-7-20 01:13
要懂得正念真的需要練習 謝謝分享好書
作者: Goman1234 時間: 2024-11-8 19:43
什麼是正念？正念就是保持覺照，清清楚楚地覺察當下的存在狀態
作者: Goman1234 時間: 2024-11-8 19:43
所謂的正念，就是一行禪師的禪修方法，也是禪修目的
作者: boy1420 時間: 2024-11-20 11:02
多謝樓主分享此書，對學習正念真是十分有用!
作者: 韭菜肥宅 時間: 2025-1-13 22:36
謝謝樓主分享，有看到哈佛教授推薦這本
作者: alpha100011 時間: 2025-1-13 22:58
感謝樓主分享好書籍!
作者: tw54168 時間: 2025-1-14 06:57
感覺好像不錯看~
謝謝大大分享!
作者: shh13318 時間: 2025-2-22 22:33
感謝分享
一行禪師真是當代的活菩薩
作者: kobe0606 時間: 2025-3-5 11:45
This is a rellay great book, thanks for sharing
作者: crazycena2002 時間: 2025-8-2 21:43
感謝樓主分享好書籍。
作者: jimmy22221213 時間: 2025-8-3 17:01
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