和好作者：一行禪師 (繁_EPUB/KEPUB/MOBI) - Android 台灣中文網

一行禪師《和好：療癒你的內在小孩》.jpg (262.43 KB, 下載次數: 3)

2023-10-5 20:28 上傳

★2010年出版，至今仍名列美國Amazon網路書店暢銷書單！
★當今國際社會最具影響力的精神導師之一
★一行禪師首度講述內在小孩、最溫柔寬厚的一本書

　　※本書是將佛法實際應用在心靈健康最徹底的一本書，藉由具體的方法導引，讓你一步步回到自己內在最深處、擁抱內在小孩，與自己達成最徹底的和解。

　　每個人內在都有一位年幼的受傷的小孩。
　　所有人在童年都經歷過困難，甚至是創傷。
　　爲了保護自己以及防備將來再受痛苦，
　　我們嘗試忘記從前的苦痛、不敢面對自己的內在小孩。

　　然而憤怒、悲傷、嫉妒、恐懼，甚至開懷、
　　興奮等等我們時常感受到的這些多變情緒，
　　其實都是內在小孩在發聲、提醒你他的存在。

　　受傷的小孩存在於我們身體的每一個細胞內。
　　身體沒有一個細胞不存在這個受傷的小孩。
　　我們不需要追憶從前尋找這個小孩，只要深入觀察自己，就能接觸到他。
　　受傷小孩的痛苦當下就在我們之內。

　　然而，正如痛苦存在於身體的每一個細胞，
　　覺醒、理解與幸福的種子同樣存在，我們需要運用它們。
　　我們內在有一盞燈——正念的燈，我們隨時可以點亮它。
　　我們的呼吸、我們的腳步及我們平靜的微笑，就是點亮這盞燈所需要的油。

　　當我們開始「察覺」自己遺忘了內在受傷的小孩，
　　我們會對這位小孩充滿慈悲，也因此生起正念的能量。
　　正念步行、正念靜坐和正念呼吸的修習是我們的基礎。
　　通過正念呼吸和正念的步伐，我們能夠滋養正念的能量，
　　並回到存在於身體細胞內的覺醒智慧。
　　「正念的能量」將擁抱和療癒我們，並療癒我們內在受傷的小孩。

　　───試著聆聽你的內在小孩吧。
　　每天聆聽內在的受傷小孩五至十分鐘，療癒的效果就會顯現。
　　當你攀登美麗的山，邀請你的內在小孩同往；
　　當你對著落日靜思，邀請他與你一起享受日落之美……

　　───回來照顧自己吧，你內在的受傷小孩需要你，
　　你的痛苦需要你承認它的存在。
　　以正念做每一件事，你因此能夠真正活著，你因此懂得愛。

《和好：療癒你的內在小孩》.epub

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作者: Chung12321 時間: 2023-10-5 21:15
感謝樓主無私的分享。

作者: chishun 時間: 2023-10-5 21:20
感謝樓主無私的分享。

作者: twowinwin 時間: 2023-10-5 22:06
跟過去的創傷和解，追求內心的平靜。感謝樓主熱心分享。

作者: tao8805 時間: 2023-10-6 04:43
非常優質的好書籍
內在的小孩,放下是最好的療癒
持續關注
謝謝樓主分享

作者: cdhong 時間: 2023-10-6 04:58
感謝樓主分享好書，感謝大大

作者: daidu 時間: 2023-10-6 17:22
一行禪師的，來聽聽看，謝謝!

作者: tristervampire 時間: 2023-10-6 20:30
謝謝樓主無私兼熱心的分享書籍，來參考一下。

作者: wenshu88 時間: 2023-10-6 20:49
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: ha2300 時間: 2023-10-6 21:17
感謝樓主分享好書，感謝大大

作者: chenmb85771067 時間: 2023-10-8 16:48
看來好像是心靈療育的書籍

作者: how81618 時間: 2023-10-10 19:38
來試試看能不能跟自己和好

作者: bbjoy0716 時間: 2024-4-22 00:05
一行禪師首度講述內在小孩、最溫柔寬厚的一本書
看到這個好友感觸

作者: JellyDumbo 時間: 2024-5-2 01:16
文件已損壞
浪費了我兩碎鑽 :(

作者: k0917820550 時間: 2024-7-13 00:08
感謝版主的分享，每日獲得新知很重要。

作者: nickihocy 時間: 2024-7-13 11:30
和自己內在的小孩握手言和，很好的一本書！謝謝樓主分享

作者: hauhau2511 時間: 2024-7-13 11:51
感謝樓主分享好書，感謝大大

作者: tw54168 時間: 2024-10-9 04:55
感謝熱心分享好書籍長長見識謝謝您功德無量～

作者: bikehk 時間: 2024-10-10 18:03
感謝樓主分享好書，來參考一下。

作者: bikehk 時間: 2024-10-10 18:07

感謝樓主分享好書，來參考一下。

作者: hiroko 時間: 2025-4-9 10:57
多謝分享，一行禪師的書都很有意義

作者: vshadow 時間: 2025-5-5 00:29
感謝樓主不吝分享好書，均霑書香生活與心靈智慧。

作者: IroncladSoul 時間: 2025-5-5 12:19
強調日常修習正念語句，有效安定情緒與修補關係。
感恩分享

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