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2023-9-23 23:59 上傳
◎書名：5分鐘營養早餐
◎作者：采薇
◎內容簡介：
對健康來說，早餐質量至關重要，但因為工作繁忙和個人習慣等原因，很多人容易忽視早餐。其實，只要掌握方法，快速做好一頓美味又營養的早飯並不難。本書主打“5分鐘”理念，每天推薦一道在5分鐘之內就能搞定的“早餐主打菜”，並推薦相應的配餐。這些早餐做法簡單快捷，滿足營養、口味、搭配等的多重需要，男女老少都照顧到，傳統現代任選擇，自由搭配隨你挑，讓早餐真正成為一天的活力之源。
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作者: jedimacau 時間: 2023-9-24 00:05
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作者: hokgawa 時間: 2023-9-24 00:05
感謝您的無私分享 祝您平安健康 萬事如意
作者: 熊熊寶貝 時間: 2023-9-24 00:05
早餐真的滿重要的，感謝分享，或許可以找尋吃的靈感
作者: Chung12321 時間: 2023-9-24 00:15
感謝樓主分享好書籍。
作者: g773 時間: 2023-9-24 00:18
早餐要好好的吃
感謝分享窩
作者: armigo 時間: 2023-9-24 00:21
感謝樓主分享好書籍。
作者: tristervampire 時間: 2023-9-24 00:35
謝謝樓主熱心分享實用書籍，下載ok。
作者: kabu 時間: 2023-9-24 00:37
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作者: etchen626 時間: 2023-9-24 00:37
感謝樓上版大分享很實用的早餐食譜!感恩啦!
作者: 麵包輝 時間: 2023-9-24 00:37
感謝大大無私分享，早餐很重要
作者: wadana 時間: 2023-9-24 01:09
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作者: twyunn 時間: 2023-9-24 01:23
感謝您的無私分享 祝您平安健康 萬事如意
作者: dirkcheng 時間: 2023-9-24 01:29
看起來就很好吃的樣子
謝謝你的分享
作者: ALI88 時間: 2023-9-24 01:42
感恩大德分享好書"5分鐘營養早餐"~讓人一讀即成營養早餐大師！
作者: windgod9999 時間: 2023-9-24 02:01
感謝大大的分享
早餐就是要吃啊~~~
作者: ansolili 時間: 2023-9-24 02:06
感謝樓主分享好書籍。
作者: stevenuj 時間: 2023-9-24 02:23
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作者: aleec 時間: 2023-9-24 02:41
一日之計在早餐，是非常重要的。
作者: rdvdoiv 時間: 2023-9-24 02:44
廚房五分鐘市場十年功夫的書
作者: f168 時間: 2023-9-24 03:23
來欣賞支持一下，謝謝大大的分享
作者: abrayu001 時間: 2023-9-24 03:39
早餐質量非常重要
感謝分享實用好書
作者: kigi530 時間: 2023-9-24 04:09
一日之計在於晨，美味可口的早點，
讓人充滿了活力，感謝樓主分享食譜書籍
作者: xxtonyxx 時間: 2023-9-24 04:48
感謝樓主無私分享好看書籍
作者: cdhong 時間: 2023-9-24 04:59
感謝樓主無私分享好書籍。
作者: jerry7 時間: 2023-9-24 05:22
感謝樓主分享好書籍。
作者: birdb366 時間: 2023-9-24 05:31
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作者: fiona691224 時間: 2023-9-24 05:53
本帖最後由 fiona691224 於 2023-9-24 06:14 編輯
感謝分享，這很適合早上趕時間的人
看起來應該也蠻適合有小朋友的家庭，先看看================================
下載了PDF，嗯，編排上如果不是開啟雙頁瀏覽，真的會以為怎麼都沒資料
內地出版的書藉，但文字內容有適當的繁化，圖片可能因為是圖檔不好改，所以就簡字
我可能會自已再修得比較正常點，至少不用到3百多頁......
不過書的內容是不錯的，純粹就編排上不是很符合正常出版書
作者: bengsl 時間: 2023-9-24 06:03
必下的飲食書籍，謝謝分享！
作者: gundamwws 時間: 2023-9-24 06:15
謝謝大大分享,做早餐的時候很方便
作者: neil0404 時間: 2023-9-24 06:21
感謝大大分享很實用的早餐食譜.
作者: es2351 時間: 2023-9-24 06:40
提供必收藏好書.看新書的時刻到了，謝謝分享
作者: wisecjm 時間: 2023-9-24 06:48
感謝大大提供優質好書
作者: honan4108 時間: 2023-9-24 06:55
吃早餐對健康來說非常重要，感謝分享！
作者: somimi 時間: 2023-9-24 07:05
感謝樓主分享好書，看起來很好吃。
作者: janchyi 時間: 2023-9-24 07:05
感謝大大提供優質好書.....感謝感謝.....
作者: wenshu88 時間: 2023-9-24 07:15
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作者: jason_vip1 時間: 2023-9-24 07:24
早餐真的滿重要的，感謝分享
作者: 01019173 時間: 2023-9-24 07:30
五分鐘搞定是對生活忙碌常常無法準備早餐的人們提供的方法，太值得推薦收藏與細讀，非常感謝樓主您無私的分享
作者: chenmb85771067 時間: 2023-9-24 07:41
學作吃的現金也是一門手藝活
作者: ccb1240 時間: 2023-9-24 08:00
早餐食譜很實用的書籍!感謝分享
作者: berger_asia 時間: 2023-9-24 08:03
5分鐘營養早餐，是真的嗎?還是感恩大大分享好書。
作者: q600725 時間: 2023-9-24 08:14
感謝版大的熱心分享！
作者: c304552 時間: 2023-9-24 08:16
來欣賞支持一下，謝謝大大的分享
作者: yhshih 時間: 2023-9-24 08:23
感謝樓主分享好書籍。
作者: kimosogood 時間: 2023-9-24 08:42
感謝大大分享,
我做早餐都要20分以上
作者: c54901014 時間: 2023-9-24 08:48
感謝樓主分享實用好書！
作者: shin_ken 時間: 2023-9-24 08:52
很實用的食譜，感謝樓主分享~
作者: egret12 時間: 2023-9-24 08:55
一天活力的來源 「早餐」
謝謝版主好書分享～
作者: jysu 時間: 2023-9-24 08:57
感謝樓主分享好書及獎勵碎鑽！！！
作者: 飄零君 時間: 2023-9-24 09:08
很棒的營養早餐食譜
感謝分享！
作者: eagletec 時間: 2023-9-24 09:09
美食好書，感謝分享。
作者: hulkeye 時間: 2023-9-24 09:38
真心感谢楼主分享好书。谢谢咯！
作者: uxx05 時間: 2023-9-24 10:02
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作者: t013 時間: 2023-9-24 11:20
感謝樓主分享好書籍。
作者: iejulia 時間: 2023-9-24 14:19
營養早餐
謝謝樓主分享
作者: Keroro-Ro 時間: 2023-9-24 14:57
感謝樓主分享早餐製作好書 謝謝
作者: bgx0314 時間: 2023-9-24 15:42
我天天自己做早餐
但是點子有限
重複吃會膩
藉此機會好好學習
作者: showlinlai 時間: 2023-9-24 16:00
感謝版大分享早餐食譜
作者: fionsheu 時間: 2023-9-25 11:54
感謝分享，早餐真的很重要，希望小孩能胃口大開
作者: tao8805 時間: 2023-9-25 12:57
很實用餐點書籍
謝謝樓主分享
作者: 水鏡子 時間: 2023-9-26 00:10
雖然但是..要是不需要烤箱就好了
作者: kj0902 時間: 2023-9-26 22:26
謝謝分享,自己做早餐真的不錯喔
作者: sogo0808 時間: 2023-9-27 10:58
感謝樓主分享好書籍。
作者: run20778 時間: 2023-10-14 11:40
小朋友的早餐常常不知道要吃什麼，希望這本書籍譨有所幫助，感謝樓主分享。
作者: mingtzanaaa 時間: 2024-2-5 14:53
感謝樓主的分享，好人一生平安。。:)
作者: croy 時間: 2024-2-5 21:17
非常感謝大大的分享 我就收下囉
作者: twyunn 時間: 2024-2-6 00:15
謝謝樓主熱心分享實用書籍
作者: nobodygreg 時間: 2024-3-6 09:36
感謝樓主無私分享好書
作者: zj8202 時間: 2024-4-10 13:07
感謝樓上版大分享很實用的早餐食譜!感恩啦!
作者: jacky541689 時間: 2024-6-6 15:54
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作者: MINI123456 時間: 2025-3-6 10:58
每日給孩子想破腦做早餐, 感謝分享
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