多巴胺是一種神經傳導物質，又稱為「腦內啡」，要讓大腦釋放多巴胺很簡單，只要你做一件事情能讓自己開心就行了，像是上網、吃喝玩樂、盡情購物。不過，多巴胺會逐漸減少，需要更多的慾望、更強的刺激才行，也因此讓人愈來愈痛苦。如果我們發現自己上網時間愈來愈長、暴飲暴食的次數愈來愈多、喝下肚的酒愈來愈烈、購物次數愈來愈頻繁，很有可能已經成癮。
安娜‧蘭布克醫師（Dr. Anna Lembke）是史丹佛大學醫學院精神科暨成癮醫學教授，也是史丹佛戒癮診所的主任，她以協助成癮者戒癮的多年經驗，在徵得病患同意之下，將她協助酒癮者、毒癮者、性成癮者如何戒癮的案例納入本書，詮釋慾望的來源、成癮的問題和戒癮的過程。
蘭布克醫師指出，在我們的腦中，爽快和痛苦如同翹翹板的兩端，當一端受到過度刺激，另一端就會翹起，多巴胺分泌的多寡影響爽與痛的平衡，一旦打亂，就會導致爽痛失衡。
作者: ming1715 時間: 2023-9-14 09:10
我有傳了一個對岸的簡體版本，樓主等待的時候，可以先看看喔
https://apk.tw/forum.php?mod=vie ... ;extra=#pid12834062
作者: ming1715 時間: 2023-9-14 12:27
幫推一個，這本書裡面說的戒癮方式應該很有幫助，也想拜讀下
作者: Chung12321 時間: 2023-9-14 12:33
本帖最後由 Chung12321 於 2023-9-14 16:13 編輯
之前上網睇過一段片，也是講多巴胺
如果吃喝所獲得的都是短暫的
但是有講到，經過鍛煉，所得到的，會比快餐文化所得到的，更實在和持久
作者: denztsai 時間: 2023-9-14 13:36
這本書簡中版書名《成癮》，另外有一本《貪婪的多巴胺》也很推薦。
最近《多巴胺國度》上週三股癌也在推薦。
作者: eddiewuu 時間: 2023-9-14 14:06
我也追…這本書股癌大推…
作者: iie1200 時間: 2023-9-14 15:29
太好了，值得收藏起來的書，謝謝分享喔
作者: a2101303119 時間: 2023-9-14 16:48
找到身心平衡確實是現代社會的重點
作者: ming1715 時間: 2023-9-14 20:56
denztsai 發表於 2023-9-14 13:36
這本書簡中版書名《成癮》，另外有一本《貪婪的多巴胺》也很推薦。
最近《多巴胺國度》上週三股癌也在推薦 ...
因為您的文章，找不到繁體版，我就先去找簡體版了
有需要的書友：
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作者: telsalbert 時間: 2023-9-14 21:31
ming1715 發表於 2023-9-14 20:56
因為您的文章，找不到繁體版，我就先去找簡體版了
有需要的書友：
非常感謝你
可以先搶先看 感謝你的分享 過幾天找不到繁體
就把你列入最佳答案 感激
作者: smartcat 時間: 2023-9-15 09:58
書中說明了慾望的來源、成癮的問題和戒癮的過程 看簡介真的是實用的一本書 感謝
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