正解！脊椎側彎的真相.jpg (81.09 KB, 下載次數: 5)
2023-8-19 23:52 上傳
◎書名：正解！脊椎側彎的真相
◎作者：李容霆
◎內容簡介：
台灣脊椎側彎潛在患者，高達60萬人！
久站、坐穩、走遠、好體態、有自信，從正脊開始！
看診前，建立正確知識自我檢測，不需人云亦云，自己嚇自己！
確診後，藉由調整呼吸、改變生活習慣與姿勢，穩定控制並緩解側彎困擾。
源自德國，針對台灣人改良設計的系統整脊及構思運動，
不用開刀，就能有效改善側彎角度、姿勢、外觀及痠麻痛等問題，
三個月完整矯正療程，在家也能DIY，從此「行得正，坐得直」！
◎本書功能：
◆破解迷思，辨識真假脊椎側彎並對症下藥。
◆不開刀！自己就能做的脊椎側彎檢測與脊椎調校術。
◆了解並預防運動及日常造成的姿勢性脊椎側彎。
◆解析傳統治療與其他療法優缺點。
◆校正脊椎同時扭轉歪斜人生。
◎破除脊椎側彎迷思：
迷思1 每個人都有脊椎側彎，沒有人的脊椎是直的？
迷思2 「雞胸」與「漏斗胸」是否為脊椎側彎？
迷思3 走路「內八」或「外八」是不是脊椎側彎？
迷思4 背部痠痛是不是脊椎側彎？脊椎側彎可以預防嗎？
迷思5 健身、練瑜伽會導致脊椎側彎嗎？
迷思6 健身、路跑完背部痠痛，是否為脊椎側彎？
迷思7 孕婦、媽咪抱小孩覺得特別腰痠背痛，是脊椎側彎嗎？
迷思8 按摩師說我背部左右不平均，是脊椎側彎？
迷思9 小孩身體軟趴趴，被大人罵「沒脊椎」，跟脊椎側彎有關？
迷思10 夜間磨牙跟脊椎側彎有關？
◎真假脊椎側彎，跟你想的不一樣：
■駝背＝脊椎側彎？
■左右肩膀不一樣高＝脊椎側彎？
■彎下腰，背就凸出來＝脊椎側彎？
■長短腿＝脊椎側彎？
■鞋跟磨損一高一低＝脊椎側彎？
■小孩寫功課姿勢不良、書包太重，就會造成脊椎側彎？
■小孩子才會脊椎側彎？
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正解！脊椎側彎的真相.part1.rar
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正解！脊椎側彎的真相.part2.rar
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作者: janchyi 時間: 2023-8-20 00:03
many thanks for uploading this good book.
作者: kabu 時間: 2023-8-20 00:05
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作者: hokgawa 時間: 2023-8-20 00:12
感謝大大提供優質好書.....感謝感謝...
作者: kevin8383147 時間: 2023-8-20 00:18
哇哇哇!!最近坐姿也越來越歪
快來看看到底怎麼一回事
作者: uxx05 時間: 2023-8-20 00:20
感謝樓主分享好書籍！！！
作者: anso 時間: 2023-8-20 00:22
感謝分享好習
來學習脊椎側彎的知識
作者: 01019173 時間: 2023-8-20 00:49
了解脊椎側彎的一本書籍，值得收藏與細讀，也請多照顧身體，感謝板主無私的分享
作者: nelsonfong 時間: 2023-8-20 00:55
謝謝樓主分享的脊椎側彎書籍！
作者: wadana 時間: 2023-8-20 01:16
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作者: planeter000 時間: 2023-8-20 01:20
脊椎是一個人最重要的支架，大家都該了解，感謝大大的分享！
作者: twowinwin 時間: 2023-8-20 01:31
家庭必備寶典，感謝樓主分享！
作者: tao8805 時間: 2023-8-20 02:32
優質好書
謝謝樓主分享
作者: kriekboon 時間: 2023-8-20 03:09
感謝提供這本有用的書。
作者: aleec 時間: 2023-8-20 03:25
謝謝分享這麼好的書籍，非常感謝。
作者: f168 時間: 2023-8-20 03:39
不錯的書,收起來看看,感謝大大的分享
作者: stevenuj 時間: 2023-8-20 03:45
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作者: cdhong 時間: 2023-8-20 04:42
來欣賞支持一下，謝謝大大的分享
作者: abrayu001 時間: 2023-8-20 04:49
腰酸背痛的原因
感謝分享保健好書
作者: birdb366 時間: 2023-8-20 04:51
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作者: jerry7 時間: 2023-8-20 04:56
感謝大大提供優質好書.....感謝感謝...
作者: xxtonyxx 時間: 2023-8-20 05:14
感謝樓主無私的分享好看的書籍
作者: jason_vip1 時間: 2023-8-20 05:30
感謝大大提供優質好書.....感謝感謝...
作者: perimia30 時間: 2023-8-20 06:14
最近我有很注意這些生活中的細微末節
希望能從小處著手保健自己。
感謝分享
作者: honan4108 時間: 2023-8-20 07:11
了解並改善脊椎側彎的好書籍！
作者: jrti 時間: 2023-8-20 07:15
辦公室坐久脊椎就不舒服
謝謝分享
作者: ALI88 時間: 2023-8-20 07:18
感恩大德提供聖書"正解！脊椎側彎的真相"~咸助諸道友皆能成為了解脊椎側彎的達人！
作者: seibu1974 時間: 2023-8-20 07:27
感謝您的無私分享 祝您平安健康 萬事如意
作者: 860025 時間: 2023-8-20 08:13
謝謝您分享~我正需要參考一下脊椎的知識
作者: c54901014 時間: 2023-8-20 08:15
感謝樓主分享實用好書！
作者: kitty1202 時間: 2023-8-20 08:35
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作者: chishun 時間: 2023-8-20 08:45
感謝樓主分享知名健康書籍，非常讚！ 自己顧健康
作者: 熊熊寶貝 時間: 2023-8-20 09:06
這本書的主題很吸引我，到了年紀一堆毛病，找時間來看看
作者: csmotai 時間: 2023-8-20 09:16
感謝版主分享這類型的書籍！！
作者: JPL 時間: 2023-8-20 09:16
謝謝樓主分享，脊椎側彎書籍。
作者: es2351 時間: 2023-8-20 09:23
提供必收藏好書.看新書的時刻到了，謝謝分享
作者: shyguy 時間: 2023-8-20 09:59
了解脊椎側彎的真相
避免重蹈覆轍
作者: 飄零君 時間: 2023-8-20 10:04
本帖最後由 飄零君 於 2023-8-20 10:06 編輯
來看看打破脊椎側彎的各種迷思
感謝分享！
作者: skylight 時間: 2023-8-20 10:35
謝謝樓主分享這麼好的書
作者: jessie01 時間: 2023-8-20 10:53
謝謝版主分享優質好~書~籍~
作者: WIMWIM4197 時間: 2023-8-20 11:14
優質好書
謝謝樓主分享
作者: 崐峯 時間: 2023-8-20 11:27
感謝樓主分享實用工具書,辛苦了!!
作者: lattecap 時間: 2023-8-20 11:29
Thank you very much for sharing thisi book.
作者: alicemomo 時間: 2023-8-20 11:35
對現代都市人很實用的一本書
謝謝你的分享
作者: netghost 時間: 2023-8-20 11:48
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作者: wisecjm 時間: 2023-8-20 11:50
現代人的困擾，需要來微調整矯正
作者: ccsfwefong 時間: 2023-8-20 14:17
感謝大大提供優質好書
作者: rhonda117 時間: 2023-8-20 15:15
幾年前健康檢查就有脊椎側彎，很需要!!謝謝分享好書
作者: kidd0225 時間: 2023-8-20 15:40
感謝版大分享~神帖快拜!後面請保持隊形!
作者: b581224b 時間: 2023-8-20 16:12
好實用~下載來看囉~謝謝您的分享!
作者: apk1113 時間: 2023-8-20 16:59
感謝樓主分享優質書籍
作者: 長江人 時間: 2023-8-20 17:18
感謝大大熱情與無私的分享
作者: DG-Lancelot 時間: 2023-8-20 18:15
正確知識的更新，超級重要，謝謝分享。
作者: a2834965 時間: 2023-8-20 18:37
謝謝樓主分享的脊椎側彎書籍！
脊椎真的是很重要的部位 需要適時保護保養才行
作者: confridentlsf 時間: 2023-8-20 20:27
謝謝分享 感謝感謝
作者: darcybetty 時間: 2023-8-20 20:53
感謝分享，我也來下載個運動個
作者: skylight945 時間: 2023-8-20 21:54
現代人工作忙碌
久坐下來核心沒有做好
脊椎就歪了
作者: chdou 時間: 2023-8-23 10:34
這本書非常有用，適合閱讀
作者: tcc650115 時間: 2023-8-25 07:50
現代人的文明病. 感謝
作者: pramind 時間: 2023-12-8 21:24
正確的姿勢很重要，要學會使用正確的姿勢
作者: jacky541689 時間: 2024-7-18 16:39
正解！脊椎側彎的真相 作者：李容霆 (繁_PDF) 感恩樓主-謝謝分享
作者: k0917820550 時間: 2024-7-21 05:53
謝謝分享這麼實用的書籍，非常感謝。
作者: tw54168 時間: 2024-10-14 07:30
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: a10007150900 時間: 2024-10-14 08:26
感謝大大您的無私分享與奉獻!!
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