168間歇性斷食 - 馮子新_伊芙·邁耶_梅根·拉莫斯.jpg (180.92 KB, 下載次數: 0)
2023-8-6 23:39 上傳
◎書名：168間歇性斷食
◎作者：馮子新
◎內容簡介：
★馮子新博士的研究結果：胰島素波動是影響健康的關鍵之一！
馮博士是加拿大首屈一指的腎病專家、將斷食用於科學健康領域的先驅者之一。他提出了震驚世界、顛覆傳統醫學觀念的理論——胰島素波動是影響健康的關鍵因素！而間歇性斷食正是解決胰島素波動的關鍵策略。馮博士不僅致力於科學研究，還經常分享間歇性斷食方法和成果，他也出版了多本國際暢銷書，影響了全球近百萬人的健康觀念。
★斷食是一種不靠藥物自然改善健康的方式
無數科學研究已經證實，斷食是對抗肥胖和疾病強有力的方法：
◎可以降低胰島素和血糖、促進脂肪燃燒，降低體重和膽固醇；
◎可以讓身體轉而利用酮體，讓你頭腦清醒活躍、精神旺盛；
◎可以啟動細胞自噬作用，所有飲食法中，只有斷食做得到。細胞自噬可以幫助預防阿茲海默症、排毒、抗老化、降低發炎反應，讓你的身體狀態全面回春。
★【完整ｘ全面的168斷食攻略】打破迷思，提供你進行斷食所需的全部知識
在本書中，馮子新博士解釋了斷食的基本知識，同時分析了在實踐中會遇到的選擇和困境，提供了科學的用餐計畫及心理策略，為不同的人提供了各種靈活的斷食方法。而梅根和拉莫斯會為你提供心理層面的貼心指引，幫你擺脫自我指責和他人的影響。三位作者為你帶來簡單、安全、全面的斷食指導，帶你踏上這段將影響終身的旅程，幫助你真正減肥、逆轉慢性疾病、提高生命質量、延長壽命，過上嶄新的人生！
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作者: janchyi 時間: 2023-8-7 00:05
很棒
謝謝大大的分享
many thanks for uploading this book
作者: anso 時間: 2023-8-7 00:08
感謝分享好書
目前還沒達到168的進食習慣，來學習一下
作者: aleec 時間: 2023-8-7 00:38
謝謝分享這麼棒的書籍，非常感謝。
作者: xxtonyxx 時間: 2023-8-7 00:40
感謝樓主無私的分享好看的書籍
作者: windgod9999 時間: 2023-8-7 00:53
感謝大大的分享
來參考看看有沒有什麼特別的方法
先推一下
作者: hokgawa 時間: 2023-8-7 01:08
謝謝分享這麼棒的書籍，非常感謝。
作者: kevinryu 時間: 2023-8-7 04:30
希望自己有動力持續照做
不要變成單純收集而已
謝謝大大分享
作者: wisecjm 時間: 2023-8-7 05:04
來試看看168斷食的效果
作者: cdhong 時間: 2023-8-7 05:22
感謝每一天的美好，因為遇見你的分享
作者: yhshih 時間: 2023-8-7 06:08
感謝樓主無私的分享好看的書籍
作者: skylight 時間: 2023-8-7 06:10
時常看到這個方法，來了解，謝謝樓主分享
作者: honan4108 時間: 2023-8-7 06:23
又是減肥的其中一種方法，值得參考借鏡！
作者: uloveme99 時間: 2023-8-7 06:31
書中明確指出斷食是科學證實的有效對抗肥胖和疾病的方法，降低血糖、促進脂肪燃燒、啟動細胞自噬等，提供全面的168斷食攻略，幫助讀者了解斷食的基本知識、科學用餐計畫和心理策略
作者: abrayu001 時間: 2023-8-7 06:53
感謝分享好書
這是非常需要的養生方法
作者: ALI88 時間: 2023-8-7 07:23
感恩大德提供聖書"168間歇性斷食"~裨助諸道友咸能了解168間斷食之利！
作者: 01019173 時間: 2023-8-7 07:35
不錯的書籍，學習斷食方法修護身體，值得收藏，太感謝您無私的分享
作者: 860025 時間: 2023-8-7 07:41
很神奇的見解~現在節食健康的方法很多種，現在又有這種168方式，謝謝分享
作者: nija001 時間: 2023-8-7 07:50
168間歇性斷食是一項有用的維持健康好方法
作者: Lin-Yih-Cheng 時間: 2023-8-7 08:02
看新書的時刻到了，謝謝分享
作者: kigi530 時間: 2023-8-7 08:22
168斷食法有人說很有效果，
也有人說這樣不健康，
來看看書中是如何解釋斷食的知識，
感謝樓主分享
作者: alicemomo 時間: 2023-8-7 08:25
身邊有人試過 好像很有效的樣子
可是這麼長時間不進食我一定受不了
作者: csmotai 時間: 2023-8-7 08:31
thank you so much for sharing this book.
作者: ddonjuan 時間: 2023-8-7 08:37
感謝大大分享, 因為自身生活習慣很難執行168 , 不過可以好好了解一番
作者: cross258654 時間: 2023-8-7 08:39
打破迷思，提供你進行斷食所需的全部知識~ 我目前正在168 但成效不章，看是哪裡做錯了，謝謝!!
作者: t013 時間: 2023-8-7 08:39
感謝大大的分享
來了解下168斷食法
作者: chishun 時間: 2023-8-7 08:59
感謝大大的分享 現在正進行168 當中
來參考看看有沒有移漏的資訊
作者: algolee 時間: 2023-8-7 09:00
偶爾斷食一下
讓體內淨空也是不錯的
作者: wangwin 時間: 2023-8-7 09:04
順便瞭解一下什麼是168
可以的話也來實習一下
作者: 熊熊寶貝 時間: 2023-8-7 09:08
常常聽到168，但我生活中沒實踐過，來點儀式感，說不定看完我就想實踐了，感謝分享
作者: kitty1202 時間: 2023-8-7 09:31
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作者: oldwang0122 時間: 2023-8-7 09:53
感謝大大分享的好書，來研究168斷食
作者: avixe 時間: 2023-8-7 10:07
瞭解一下什麼是168斷食，感謝分享好書!
作者: apkaot 時間: 2023-8-7 10:40
目前正在實行168斷食法
感謝樓主分享
作者: aaba789 時間: 2023-8-7 11:16
建議要實施168斷食的人, 一定要先和醫師討論過後再決定, 不要自我冒然的施行168斷食
作者: peenchun 時間: 2023-8-7 11:34
聽聞已久的168間歇性斷食，但不知如何去做，感謝分享此書
作者: zexkin 時間: 2023-8-7 12:28
168間歇性斷食，看看有沒有更獨特的見解
作者: fallengod 時間: 2023-8-7 12:39
謝謝分享這麼棒的書籍，非常感謝。
作者: es2351 時間: 2023-8-7 14:42
幫助真正減肥、逆轉慢性疾病、提高生命質量、延長壽命，過上嶄新的人生！
作者: cvki 時間: 2023-8-7 18:00
感謝大大分享~168間歇性斷食~
作者: phhuang 時間: 2023-8-7 18:10
感謝分享好書,
非常感謝。
作者: ericericeric91 時間: 2023-8-22 15:19
感謝樓主的分享，每日獲得新知很重要。
作者: pal17hk 時間: 2023-8-31 12:49
感謝樓主分享好看的書
作者: jacky541689 時間: 2024-7-15 17:12
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: balala 時間: 2024-7-15 21:27
希望自己不要變成十六個小時進食，八小時不進食才好。
作者: a0977050093 時間: 2024-7-28 00:22
謝謝分享這麼棒的書籍，非常感謝。
作者: a0977050093 時間: 2024-7-28 00:23
謝謝分享這麼棒的書籍，非常感謝。
作者: woodmuk 時間: 2024-7-28 05:17
謝謝大大的分享！！！！
作者: jamesanna007 時間: 2024-7-29 11:13
謝謝作者分享目前很風行的168斷食法，謝謝您
作者: voyagehk 時間: 2024-7-29 12:48
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作者: apk@andy 時間: 2024-8-13 01:32
感謝分享！！！學習正確的168飲食觀念！
作者: nori666 時間: 2024-8-28 21:24
謝謝分享，我該減肥了
作者: tw54168 時間: 2024-9-21 09:05
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
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