你是否想過，你此刻擁有的上百位臉友、LINE友、IG好友，
或是三天兩頭就找你吐苦水卻鮮少關心你的朋友，
真的都是你該維持下去的友情嗎？
這本書不是要你大砍通訊錄，而是帶你克服人際斷捨離的心理障礙，
從友誼的枷鎖中解脫，日子過得更清爽暢快！
★★★★★ 美國亞馬遜4.5顆星 ★★★★★
讀者一致好評：「從頭到尾讀起來都很有趣」、「一拿起來讀就停不下來」
根據牛津大學演化生物學家的研究，
一個人可以維持的朋友圈極限為150人，
其中50人可稱為朋友，15人可尋求協助，
而真正的摯友，只有5人左右。
社群媒體鼓吹我們擁有大量的「朋友」，
但是，你真的需要與那麼多人「加好友」嗎？
在時間與心力都有限的情況下，
你得知道哪些關係對自己有意義，而哪些關係只是在磨損你！
在友情的圈圈裡，要勇於做出選擇，別讓生活中充滿心累的朋友。
➤ 交朋友的目的不是「被喜歡」，而是被真正地「看見與支持」
➤「怦然心動的人生整理術」友情版！找回關係裡的自我界線
＃7+1種朋友類型的分析與應對策略
列出人生必交的7種朋友，帶你檢視什麼是滋養型、導師型、創意型……等7種類型，以及如何辨別與結交這些朋友。更特別標出「有毒朋友」的特徵，保你趨吉避凶。
＃6個維持健康友誼的方法
列出經營優質友誼的原則，教你怎麼做才能事半功倍，在朋友圈找到知己的摯友。
＃9份釐清自身需求的整理清單
作者精心設計的深度提問，帶你進一步認識自己的內在想法，勇於在人際關係中建立自我界線，找回健康舒適的友誼。
➤ 在本書中，你將學會：
✧ 如何清楚了解你在每段關係中的角色和期望？如何先顧好自己再來交朋友？
✧ 你對友誼的看法是如何建立在最初的友誼基礎上？你又如何調整？
✧ 生活中的朋友可以分成幾種類型？如何應對不同類型的朋友？
✧ 該怎麼評估一個朋友需要「分手」？又該如何與他和平分手？
✧ 如何辨別每段人際關係的去留？該怎麼加深你真正在乎的友誼？
1. 一本讀了會讓你立刻把朋友想一輪的人際關係書！
本書全面探討現代友誼的現象與困境，以知性又輕鬆的筆調教你評估每段友誼的品質，你將有信心且躍躍欲試去盤點自己生命中的諸多友情。
2. 量身打造的友誼整理清單，幫你心頭抓定勇敢斷捨離
每章附上精心設計的提問，帶你一步步檢視自身的需求與處境，讓你心平靜氣地解決困擾多年的友誼問題。
＼＼ 來自美國亞馬遜讀者的5顆星好評 ／／
有趣又有見地！從頭到尾讀起來都很有意思，更讓我跟著檢視了一遍自己最親密的友誼──Hayley Feldman
作者：艾琳．法爾科納（Erin Falconer）
來自加拿大的作家、數位企業家和心理治療師，也是深受大眾信任的線上個人成長社群網站「聽取意見」（Pick The Brain）的總編輯和共同經營者。她被時尚雜誌LA Confidential評為「洛杉磯最頂尖的數位企業家之一」，女性網站Refinery29則將她名列「永久改變數位格局的七位女性」。艾琳擁有臨床心理學碩士學位，在個人成長領域備受推崇，著有廣受好評的自我提升及女性賦權書籍《如何完成苦差事》（How To Get Sh*t Done，暫譯）。在社群媒體上擁有眾多粉絲的她，目前與丈夫和年幼的兒子喬治一起住在洛杉磯的威尼斯區
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