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2023-7-30 00:06 上傳
◎書名：焦慮抗體：打上淡定疫苗，戰勝心靈深處的恐懼
◎作者：安旻廷/馬銀春
◎內容簡介：
疾病威脅、家庭革命、工作問題、感情危機……
這是個人人焦慮的年代，卻人人都缺乏焦慮抗體。
「我只是想要好好活著。」
──什麼時候也成了一種奢望？
【焦慮抗體Ⅰ】如果你擔心工作，就不應該想起自己多麼弱小
如果你總認為自己不堪重任，又怎麼可能成功？
我們常常會誇大所遇到的困難，可是很多時候並不是困難本身把我們打倒，而是我們把自己嚇倒！
【焦慮抗體Ⅱ】如何培養信心？──拋棄你的藉口
「藉口」是可以想辦法克服的一一反駁，如「我沒有資金，所以我不能成功」；但事實上你知道，很多富翁都是白手起家。
拿破崙・希爾在《思考致富》裡，將一位個性分析專家編的藉口表列出來，竟然有50多個！莫怪他要感嘆：「找藉口解釋失敗是全人類的習慣。」
【焦慮抗體Ⅲ】只要這樣想，就能增加你的幸福感！
「聽說那個誰誰誰升遷了……」
「我每天工作那麼無聊，而且薪水還那麼低。」
如果總是想著自己不如人，又怎麼會快樂？其實，我們的生活中並不缺少快樂，而是缺少知足。
知道你所擁有的，並珍惜自己所擁有的。
不要不相信──這樣真的能大大提升你的幸福感！
【焦慮抗體Ⅳ】你敢不敢嘗試，一場沒有抱怨的人生？
很多時候，我們抱怨生活，是因為我們太苛求生活，而如果你願意正視它，為何生活不能充實而樂觀？
嘗試過一場沒有抱怨的人生吧，即便生活中有種種的不如意。
──因為你的態度決定了你的選擇，而你的選擇決定你的生活！
【焦慮抗體Ⅴ】先調節心情，再處理事情
一個人不管有多聰明、多能幹、家庭背景有多好，如果不懂得左右心情，那麼最終必定還是失敗。比爾蓋茲說：「生活是不公平的，你要去適應它。」
學會駕馭心情，才能改變命運！
──我們不是沒有辦法，也不是不能成功，而是我們的心情阻礙了自己成功。
▎我們越來越忙，但也越來越盲。
▎我們看不清人生路，也不知幸福在何方！
學習培養一些焦慮抗體吧，讓人生開始一場華美的重生。
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作者: chishun 時間: 2023-7-30 00:31
容易感覺焦慮 來取經學習
作者: q600725 時間: 2023-7-30 00:48
謝謝版大的好書分享！
作者: pireyit 時間: 2023-7-30 00:55
謝謝分享抗憂慮的訊息～～～～
作者: nelsonfong 時間: 2023-7-30 00:55
生活的壓力，使人很容易陷入焦慮之中。
謝謝樓主分享的好書。
作者: Lin-Yih-Cheng 時間: 2023-7-30 01:02
看新書的時刻到了，謝謝分享
作者: planeter000 時間: 2023-7-30 01:52
對抗焦慮對現代人來說可是越來越重要了，感謝大大的分享！
作者: aleec 時間: 2023-7-30 02:50
身體出現異狀，就要就醫，謝謝分享。
作者: srom106 時間: 2023-7-30 03:37
焦慮好像每個人多多少少都會有 趕快來看看
作者: jerry7 時間: 2023-7-30 04:25
謝謝分享抗憂慮的好書～～～～
作者: uxx05 時間: 2023-7-30 04:35
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作者: cdhong 時間: 2023-7-30 05:01
謝謝版大的好書分享！
作者: twowinwin 時間: 2023-7-30 05:26
生活中太容易出現焦慮，各個層面都有，焦慮過多就會影響身心健康，需要有方法來排解。
作者: janchyi 時間: 2023-7-30 06:39
many thanks for uploading this good book
作者: dear-chris 時間: 2023-7-30 07:11
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作者: chuantai 時間: 2023-7-30 07:14
在忙碌的生活中，需要研讀的好書。
作者: oshioni 時間: 2023-7-30 07:39
能增加你的幸福感，謝謝好書分享！
作者: ALI88 時間: 2023-7-30 07:40
感恩大德提供聖書"焦慮抗體"~盡讓諸道友咸能成為除焦慮權威！
作者: 01019173 時間: 2023-7-30 08:05
焦慮需要克服，這本書可以作為工具書使用，隨時翻閱，太棒了，十分感謝您的分享
作者: kidd0225 時間: 2023-7-30 08:06
感謝版大分享~神帖快拜!後面請保持隊形!
作者: ansolili 時間: 2023-7-30 08:08
感謝分享好書
讓我學習抗憂慮
作者: c54901014 時間: 2023-7-30 08:12
感謝樓主用心分享有用好書！
作者: seibu1974 時間: 2023-7-30 08:14
感謝您的無私分享 祝您平安健康 萬事如意
作者: honan4108 時間: 2023-7-30 08:15
感謝分享抗焦慮好書，希望能像打疫苗一樣，解除我的焦慮！
作者: Decayart 時間: 2023-7-30 09:15
你有因為焦慮而生病的狀況嗎?
那會讓你沒法出門
沒法工作
沒法面對朋友
充滿自卑感
希望這本書能找到解套
作者: hgb999kimo 時間: 2023-7-30 09:16
焦慮不是病，
發作起來要人命，
手抖心慌頭昏昏，
望有良方解千慮，
多謝。
作者: 飄零君 時間: 2023-7-30 09:40
焦慮症是一種精神障礙，並涉及多種因素，包括遺傳、環境、心理
當發現自己有焦慮症時，還是要適時尋求心理醫師的幫助
感謝分享抗憂慮的好書～
作者: mayjen5741 時間: 2023-7-30 09:45
謝謝樓主用心的分享好書。ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)
作者: uloveme99 時間: 2023-7-30 10:14
書中提倡的焦慮抗體方法和觀念，有助於理解焦慮是如何產生的，並提供一些實用的解決方案來應對焦慮。這本書對希望學習如何管理情緒、改善心理健康的人應該會有所幫助。
作者: birdb366 時間: 2023-7-30 10:17
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作者: yhshih 時間: 2023-7-30 10:22
謝謝版大的好書分享！
作者: redfox2035 時間: 2023-7-30 10:45
謝謝版大的好書分享！
作者: jason305304 時間: 2023-7-30 16:15
謝謝分享，看看不一樣的書
作者: kangrj 時間: 2023-7-30 18:01
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作者: jacky541689 時間: 2024-7-11 16:00
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作者: tw54168 時間: 2024-10-9 05:18
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: chenmb85771067 時間: 2024-10-9 19:37
要沒有焦慮就是要財富自由因為有錢能使鬼推磨
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