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2023-7-28 08:48 上傳
@ 作者： 全美暻
@ 譯者： 胡椒筒
@ 內容簡介:
情緒化跟個性無關，
背後多半躲藏著一顆受傷的心。
★ 書封採用凝雪映畫紙，兼具質感和手感。由知名設計&插畫家Dinner操刀！
★ 印刷使用雙pantone色與黑特殊色，整體散發出獨特的氣息，溫暖又療癒！
★ 獨家收錄14幅「敏感貓小姐」插圖，為您演繹那些無人知曉的情緒小劇場
「情緒壓力之國」韓國最推崇的精神醫學權威之作
為備受情緒霸凌的現代人量身打造的解決方案
總是因情緒失控而後悔的你
總是被遷怒而覺得委曲的你
我的心之所以痛，是因為我的想法和別人不同？
為什麼我們總會無緣無故吵架？
為什麼只有那個人讓我心裡不是滋味呢？
我處處迎合大家，為什麼還是被討厭？
我也有難以啟齒的傷痛……
你也有這些情緒糾結嗎？
在這個人與人密集交往的社會，一不小心我們就會被情緒化的言行波及，在人際關係的互動中受傷。韓國最具影響力的心理諮商專家根據十多年來的情緒諮詢經驗，告訴大家：
受傷都是因為不坦率。其實每一種情緒，都是中性誠實，沒有好壞之分。坦然面對它，不對號入座或曲解，才能找出長期在原生家庭、人際關係、感情關係中，不斷撞牆的原因。坦然接受它，給予理解和撫慰，才不會在壓抑中轉變成傷害的種子。坦然運用它， 一旦接納了情緒，才能將它們活用在我們的生活中，成為我們人際關係的助力。
「情緒」是一種警訊，當情緒來了，其實是暗示我們，它需要安慰及鼓勵。情緒也是一種力量，我們透過情感建立自我認同，當我們被情緒支配時，就會陷入情感漩渦，以情緒化的言行把事情搞砸，其實情緒的背後，隱藏著我們對愛和認可的索求。
情緒是一種選擇，你可以選擇情感自由
本書以現代人常見的情緒問題做為標題，讓讀者可以快速依照自己的需求選讀，透過每一篇章的情境導引，揭開情緒失控的真面目，避免一再陷入情緒化迴圏，進而在理解和同理中開啟練習，一步步建立穩定的情感關係。當你能理解自己的情緒，同理他人的情緒，那麼當情緒來時，就能將它引導成為你的堅強能量，進而成為守護你的後盾。
★閱讀本書的好處──
￭相信自己可以控制情緒。
￭即使想法不同，也不會有負面情緒。
￭不會揣測尚未發生的事，滋長不安的情緒。
￭提出的建議被喜歡的人否決，也不會認為對方討厭自己。
￭即使受到侮辱，也只當作一時，不會反覆去想。
￭專注在今天要做的事，珍視當下的感受。
￭相信傷口越深，越可治癒。
￭情緒來時，會先思考「這種情緒是否對自己有幫助」。
￭即使心情很糟，也能不受影響。
￭專注在自己能夠發揮的事情上。
你可以有情緒，但不要往心裡去.epub
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作者: algolee 時間: 2023-7-28 09:21
人都難免或有情緒
但不要讓情緒干擾太久
否則就不好了
作者: fox0338 時間: 2023-7-28 11:29
腦子與嘴巴都是他人的,怎麼想與說都是他人的事,不需要讓他人的言行來決定自己的人生
作者: lauloud 時間: 2023-7-28 22:20
非常具有意義的一本書謝謝分享
作者: zipey0725 時間: 2023-7-28 23:07
感謝樓主無私分享新書
作者: goosp 時間: 2023-7-29 00:25
這應該是屬於EQ管理吧?
作者: f168 時間: 2023-7-29 03:14
感覺還不錯的書,收起來看看,感謝大大的分享
作者: ykuan 時間: 2023-7-29 08:00
多看心智類圖書有效提升自己!
作者: chiolm 時間: 2023-7-29 08:09
臉皮薄的人應該詳閱，以增強外來的侵襲!
謝樓主分享～
作者: ajss9830 時間: 2023-7-29 11:51
「情緒」是一種警訊，當情緒來了，其實是暗示我們，它需要安慰及鼓勵。情緒也是一種力量，我們透過情感建立自我認同，當我們被情緒支配時，就會陷入情感漩渦，以情緒化的言行把事情搞砸，其實情緒的背後，隱藏著我們對愛和認可的索求。
中肯，控制自己的情緒其實是最重要的
作者: bcafe 時間: 2023-7-31 10:26
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教學文：如何在小說版發表帖子
書友您好，歡迎您來到小說版發帖～這一帖要修正標題。
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你可以有情緒，但不要往心裡去 作者： 全美暻 (繁_EPUB) (繁_EPUB)
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你可以有情緒，但不要往心裡去 作者：全美暻 (繁_EPUB)
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作者: Lin-Goo 時間: 2023-8-4 18:06
心理學書籍往往充滿大量專業術語及理論，聽說這本簡單好懂，必讀！！
感謝分享～
作者: ming1715 時間: 2023-8-8 10:29
多謝分享好書
這個可以看完跟孩子分享
希望我們都能在情緒上成長
作者: venofreddd 時間: 2023-8-8 11:06
内耗 搞死人。。。谢谢你的上传。
作者: jacky541689 時間: 2024-7-11 15:01
你可以有情緒，但不要往心裡去 作者：全美暻 (繁_EPUB) 謝謝分享
作者: laieven 時間: 2024-7-11 18:01
臉皮薄的人應該詳閱，以增強外來的侵襲!
謝樓主分享～
作者: maggiemamala 時間: 2024-7-12 13:27
謝謝樓主分享好書,人人都有情緒,情緒無法發洩,往往都有心裡放,要學習不往心裡去
喜歡介紹中說的這句
情緒是一種選擇，你可以選擇情感自由
作者: kino1202 時間: 2024-7-14 16:38
很棒的書，人可以有情緒但真的不要往心裡去
作者: ika7777 時間: 2024-7-14 18:40
有深度的好書，感謝樓主分享
作者: ifkana 時間: 2024-7-15 00:50
感謝大大分享好書！
學習如何控制情緒，畢竟社會不是所有人都能接受每個人的情緒表達。
作者: aGGYYpk 時間: 2025-1-24 11:39
很好的心裡修煉，感謝分享
作者: kobe0606 時間: 2025-2-25 16:37
感覺還不錯的書,收起來看看,感謝大大的分享
作者: zard0033 時間: 2025-4-9 20:55
最近面臨了人生重大的打擊事件，突然得面對自己從未體驗過的情緒，想要來學習如何與自己的情緒共處，謝謝樓主
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