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2023-7-23 00:54 上傳
習慣閃避別人的視線，盡量避免與人接觸？覺得有人在看著自己，並會停下手中在做的事？在進入一個滿是人的房間前，需要別人的陪同？種種跡象表明，你可能產生社交焦慮了。在本書中，作者剖析了什麼是社交焦慮，並系統介紹了一套適用於所有人的方法，即減少自我關注、改變思維模式、改變行為模式，並在最後一部分補充了對特定人群有用的建議。
作者認為，社交焦慮是一種常見的、非病理性的現象。社交焦慮者們只是傾向於把情況想得很糟糕，本身並不缺乏優點，甚至還很討人喜歡。所以，為了發揮個人優勢，擁抱未來的美好生活，我們都應該了解自己在這方面存在哪些問題，以及哪些努力是徒勞的，從而讓自己更自在地社交。
無壓力社交.epub
(5.9 MB, 下載次數: 367)2023-7-23 13:11 上傳
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作者: apk0355 時間: 2023-7-23 14:49
學習與人交流才能走入社會,謝謝分享。
作者: lauloud 時間: 2023-7-23 16:35
謝謝大大的無私分享唷！辛苦你了
作者: goosp 時間: 2023-7-24 01:11
社恐需要這本書來學習學習
作者: f168 時間: 2023-7-24 02:26
來欣賞支持一下，謝謝大大的分享
作者: jacky541689 時間: 2024-7-10 15:42
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作者: ccinocappu 時間: 2024-8-29 04:16
感謝分享實用書籍~ 合十
作者: yfc43tw 時間: 2024-8-29 11:32
無壓力社交 是本好書，收藏起來慢慢看
作者: xwindhsia 時間: 2024-8-29 18:38
謝謝大大無私的分享, 心靈的充實是很重要的!!
作者: tw54168 時間: 2024-9-22 09:04
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
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