我真的坐不住了：骨科醫生讓你上班更輕鬆 - 孙悦礼.jpg (178.29 KB, 下載次數: 0)
2023-7-14 07:14 上傳
◎書名：我真的坐不住了:骨科醫生讓你上班更輕鬆
◎作者：孫悅禮
◎內容簡介：
這是幾乎每個上班族都曾體驗過的疼痛.長時間低頭看手機導致的頸椎疼痛,頭暈,頭疼甚至手指麻木.長時間坐姿導致的腰痛,當腰痛來襲,讓你站也不是,坐也不是,走幾步就"腰部發沉",坐久了就"直不起腰",讓人想大喊一聲:我真的坐不住了!等到下班了,想跑幾步鍛煉身體,膝蓋就開始不聽話地咔咔作響.大部分人*反應就是關節炎,其實更多的疼痛不適是來自長期活動日積月累的勞損.普通人面臨這三種疼痛,不了解病症,不懂得保護,不清楚方法.孫悅禮將告訴你一些你的診斷醫生不會跟你說的事,好好跟你講講頸椎病,腰椎病和膝關節的疼痛原因,治療方案,知曉這幾個部位的作用與薄弱環節,避免一些可預見性的損傷.
下載
我真的坐不住了.pdf
(16.12 MB, 下載次數: 217, 售價: 1 個碎鑽)
2023-7-14 07:14 上傳
點擊文件名下載附件
EPUB
我真的坐不住了.epub
(10.63 MB, 下載次數: 325, 售價: 1 個碎鑽)2023-7-14 07:14 上傳
點擊文件名下載附件
【免責聲明】
本人呼籲會員們不要將本站資源用於盈利和/或非法目的
本人亦不承擔會員將本站資源用於盈利和/或非法目的之任何後果和/或法律責任
本圖像文件皆從網上蒐集轉載/不承擔任何技術及版權問題
下載鏈接僅供寬帶測試研究用途/請下載後在24小時內刪除/請勿用於商業目的
作者: ALI88 時間: 2023-7-14 07:50
感恩大德提供"坐不住"良書一冊，咸使諸道友儘能了解骨頭的祕密！
作者: aleec 時間: 2023-7-14 07:53
辦公室坐不住，表示身體勞累了，謝謝分享。
作者: kabu 時間: 2023-7-14 08:37
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: peenchun 時間: 2023-7-14 08:44
看看此書了解一下骨科醫生如何讓我上班更輕鬆，感謝您的分享
作者: algolee 時間: 2023-7-14 08:47
現代人久坐造成很多問題
還是得適當地起來做下運動舒展下筋骨
作者: oshioni 時間: 2023-7-14 08:48
每天就是要坐著辦公，有點擔心，要醫生這書來打救一下
作者: cross258654 時間: 2023-7-14 08:49
每個上班族都曾體驗過的疼痛.長時間低頭看手機導致的頸椎疼痛,頭暈,頭疼甚至手指麻木. 這是現代人的通病，感謝分享
作者: 熊熊寶貝 時間: 2023-7-14 08:54
真的坐一整天，腰也酸了、背也駝了，來看看書中分享，感謝~
作者: clark90020 時間: 2023-7-14 09:01
健康是無價的 感想大大無私的分享好用的書籍
作者: kitty1202 時間: 2023-7-14 09:03
保養很重要，謝謝樓主分享實用的好書。
作者: tse1188 時間: 2023-7-14 09:11
感謝樓主無私的分享，這個書對久坐有幫助
作者: q600725 時間: 2023-7-14 09:18
感謝樓主版大的好書分享！
作者: disnep 時間: 2023-7-14 09:24
日積月累的勞損，感謝您的分享
作者: fckcco 時間: 2023-7-14 09:24
全身三不五時都在酸痛
來了解一下
作者: wangwin 時間: 2023-7-14 09:25
就是要知道為何坐不住
再來想一下自己是否也有這些問題~
作者: wadana 時間: 2023-7-14 09:36
真的需要啊！
現在辦公室椅子坐不太住了，會導致腰痠屁股痛
作者: yeechien 時間: 2023-7-14 09:42
頸椎 , 腰椎和膝關節真的要好好保養
不然一旦有問題的話
後悔都來不及
作者: mayjen5741 時間: 2023-7-14 10:50
感謝樓主用心給分享好書。(⑅•͈ᴗ•͈).:*♡
作者: rdvdoiv 時間: 2023-7-14 10:52
有時候做不住不是哪裡痛只是你心裡癢
作者: julius1209 時間: 2023-7-14 11:21
對有腰痛的我的，幫助良多，謝謝樓主分享！
作者: uloveme99 時間: 2023-7-14 11:36
透過這本專業的書籍能夠幫助你解決坐立不安的問題，提供適當的治療和建議，減輕身體不適和疼痛，使你在工作時更輕鬆自在。他們可能建議你改善坐姿、進行伸展運動或提供適合的坐姿支撐器具，以改善姿勢和減少身體負擔，讓你在工作中更加舒適和專注。有這些專業指導，你能夠找到適合自己的解決方案，使工作過程更加輕鬆愉快。
作者: chishun 時間: 2023-7-14 13:33
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: 長江人 時間: 2023-7-14 14:33
感謝大大熱情分享好書
作者: aaba789 時間: 2023-7-14 14:49
人體的骨骼設計本來就不是為了久坐, 上班久坐健康真的會出問題
感謝分享好書
作者: cdhong 時間: 2023-7-14 15:55
感謝樓主版大的好書分享！
作者: janchyi 時間: 2023-7-14 16:48
many thanks for the upload, it"s a good book
作者: pireyit 時間: 2023-7-14 17:03
久坐族真的該看看。。。謝謝分享
作者: honan4108 時間: 2023-7-14 17:14
上班久坐真的撐不住，希望此書能改善我做不住的原因。
作者: sugarfluffy69 時間: 2023-7-14 17:34
finally find a way to adjust my position, thank you fo sharing this book
作者: kidd0225 時間: 2023-7-14 17:56
感謝版大分享~神帖快拜!後面請保持隊形!
作者: netghost 時間: 2023-7-14 19:06
感謝樓主分享醫學保健書籍....
作者: uloveme99 時間: 2023-7-14 20:57
坐不住可能是由於身體不適或不良姿勢引起的，尋求骨科醫生的協助可以幫助改善身體狀況，減輕不適感，使你在上班時更輕鬆自在。醫生可能提供治療、運動建議和姿勢調整等，以緩解症狀並提升工作舒適度，讓你能更專注且有效率地工作。透過專業護理，才能體驗到更舒適和無壓力的工作環境。
作者: hodala100 時間: 2023-7-15 01:43
坐久了問題真的變很多,看看書多了解一下能改善多一些
作者: f168 時間: 2023-7-15 02:47
感覺還不錯的健康書,感謝樓主大大的分享
作者: 01019173 時間: 2023-7-15 05:40
還不錯的好書，值得拜讀一番，感謝您無私的分享
作者: es2351 時間: 2023-7-15 06:01
好用的健康書籍 感謝提供大大分享~
作者: yanghanc 時間: 2023-7-15 07:19
自己的身體還是要自己去注重關懷的！
| 歡迎光臨 Android 台灣中文網 (https://apk.tw/) | Powered by Discuz! X3.1 |