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2023-7-6 11:11 上傳
◎書名：停止你的精神內耗：先完成，再完美
◎作者：劉軒
◎內容簡介：
事情壓不垮人，但面對事情的態度可以。我們常常因為一些小事，陷入被來回拉扯的情緒中。從而停步不前，思想反覆鬥爭，精神不停地在內耗。每天被自己折磨得筋疲力盡。
哈佛心理學學者、哈佛大學心理學學士劉軒總結了“與自己相處”的心理學行動方法：降低內心的負面聲音、克服惰性、多一些自信、不要再罵自己了、與完美主義共存……不拖延、不等待、不逃避，先完成，再完美！幫助你快速脫離內耗！
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作者: aleec 時間: 2023-7-6 12:00
謝謝分享這個有趣又哲學的知識。
作者: ALI88 時間: 2023-7-6 12:50
感恩提供"精神內耗"聖書，讓諸道友都能了解精神內耗，進而更加愛上精神內耗，至死方休吶！
作者: 熊熊寶貝 時間: 2023-7-6 13:16
面對的人事物越來越多，精神確實都在內耗，尤其轉念轉不過來，
確實容易就被一點小事擊垮，看那麼多這類型的書，其實就是看
能不能找到方法，幫助自己轉念。願有煩惱的人都能轉念成功。
不要走到絕路。人生真的很多，很多值得努力的人事物。繼續下載
書籍，就算看不完，收藏也是我的樂趣。感謝分享。
作者: jerrypew 時間: 2023-7-6 14:16
下載這個來看，希望我也能學會，不在拖延， 謝謝！
作者: BAT1 時間: 2023-7-6 14:30
內耗嚴重 就真的甚麼事都不用做了
作者: kangtai 時間: 2023-7-6 14:43
提供了實用的方法和觀點，幫助讀者停止精神內耗，培養正向思維和心態，實現更好的生活品質
作者: chishun 時間: 2023-7-6 15:01
有強迫症的人 容易精神內耗
來學習一下
作者: cross258654 時間: 2023-7-6 15:10
我們常常因為一些小事，陷入被來回拉扯的情緒中，這確實是我遇到的狀況，謝謝分享
作者: uxx05 時間: 2023-7-6 16:07
先完成，再完美，很棒的觀念，感謝分享好書!!
作者: honan4108 時間: 2023-7-6 16:17
我應該有嚴重的精神內耗，希望透過這本書能更了解及解決我的問題。
作者: wadana 時間: 2023-7-6 16:29
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: g773 時間: 2023-7-6 16:42
是說事情不要想要一步完美
或許這樣也是一種方式
一步步再來更好
作者: sendoh1027 時間: 2023-7-6 16:48
人就是愛想太多，一直虛耗精氣神。
感謝分享
作者: disnep 時間: 2023-7-6 17:05
鬥爭精神不停地在內耗，謝謝大大分享
作者: kkbook123 時間: 2023-7-6 17:06
我們常常因為一些小事，陷入被來回拉扯的情緒中。從而停步不前，思想反覆鬥爭，精神不停地在內耗。
這句話真的很寫實，該是停止內耗的時刻了，多謝分享
作者: kidd0225 時間: 2023-7-6 17:34
感謝版大分享~神帖快拜!後面請保持隊形!
作者: cdhong 時間: 2023-7-6 18:41
活到老學到老，謝謝分享
作者: netghost 時間: 2023-7-6 18:48
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: kangrj 時間: 2023-7-6 18:57
停止你的精神內耗 ,積極進取 .
作者: seibu1974 時間: 2023-7-6 19:21
感謝您的無私分享 祝您平安健康 萬事如意
作者: 01019173 時間: 2023-7-6 19:26
修身養性的好書，太感謝您的分享
作者: julius1209 時間: 2023-7-6 19:51
感謝樓主分享好書，謝謝！
作者: birdb366 時間: 2023-7-6 21:58
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: kendoss 時間: 2023-7-6 22:05
謝謝大大的無私~!!! 真是感謝大大
作者: wansue 時間: 2023-7-6 22:05
感謝辛苦分享，無私奉獻！
作者: 長江人 時間: 2023-7-6 22:22
感謝大大熱情與無私的分享
作者: fckcco 時間: 2023-7-6 22:24
先求有 再求好
一次就想做到好就是把自己累到死
作者: nija001 時間: 2023-7-6 22:29
精神內耗就像是自己的人生一直卡在心中出不去
不斷消耗自己的人生，希望這本能有好解方
作者: s8643210 時間: 2023-7-6 22:58
感謝樓主分享,下載閱讀中,敝人覺得需要好好看一下這本書,改變自身觀念
作者: pireyit 時間: 2023-7-6 23:02
謝謝分享好書 有時候追求完美真的是最後一根稻草
作者: goosp 時間: 2023-7-7 03:51
克服一切的，謝謝大大的分享
作者: tao8805 時間: 2023-7-7 05:42
很有趣的話題及文章
謝謝樓主分享
作者: f168 時間: 2023-7-7 06:28
來欣賞一下，謝謝大大的分享
作者: avril50927 時間: 2023-10-12 23:01
謝謝分享!希望我能再對自己好一點!
作者: guitarfanx 時間: 2024-6-11 13:53
很喜歡劉軒的podcast，來看看本書，希望會喜歡
作者: XMLSDK 時間: 2024-6-11 14:49
謝謝大大分享！先完成，再完美！
作者: jacky541689 時間: 2024-7-4 16:22
停止你的精神內耗 作者：劉軒 (繁_EPUBPDF) 感恩分享
作者: JoeyNJY 時間: 2024-8-18 23:41
謝謝分享這本有趣又實用的書本
作者: vshadow 時間: 2024-8-19 00:49
感謝分享改善精神生活的好書。
作者: tw54168 時間: 2024-9-4 07:18
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: star_0419 時間: 2024-9-9 01:27
謝謝分享！這個概念非常實用，不停內耗自己精神的確非常累人
作者: vshadow 時間: 2024-9-9 22:56
感謝分享心理學的好書。
作者: aplustobe 時間: 2024-11-24 05:47
好書一本 值得看看 感謝大大的分享
作者: boy1420 時間: 2024-11-24 15:21
在現今社會生活，到處都是無形壓力，希望這書可以有幫助，先謝謝分享!
作者: zard0033 時間: 2024-12-25 23:30
原本以為自己是不會被小事所影響的，但最近發生一些事，周遭的人都說take it easy,反倒是自己在意很久，來了解看看如何擺脫內耗
作者: fmps6111 時間: 2024-12-25 23:42
看起來是本好書！感謝樓主用心分享，好人一生平安！
作者: poliu 時間: 2024-12-26 14:12
好書值得一再閱讀 感謝再感謝 !
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