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2023-7-5 13:27 上傳
◎書名：100種健康食物排行榜
◎作者：陳進明, 李克成, 蕭千祐
◎內容簡介：
吃對食物讓你更健康！
天然食物就是你最好的保健醫生
＊從自然食材中尋找最健康的頂尖食材
＊不花錢的食物醫生
＊食物就是你的家庭營養師
在各種食材都能便利取得的現在，我們對吃的選擇越來越多元化。錯誤的飲食觀會引發許多文明病，正確的飲食習慣，則能預防三分之一的癌症及多種慢性疾病，還能讓身體功能正常地運作。本書針對讀者關心的各大健康面向，分別提出五大類前20名健康食物排行榜，總數超過上百種的健康食材，讓您從此能夠針對自己的需求，吃出健康活力！
本書特色
●三大名「師」推薦，專業權威
本書請三位專業的營養師、中醫師、西醫師，為讀者嚴選出各種健康食物排行榜，以及食物的營養價值、健康功效，專業及權威度十足。
●5大健康方向，最佳食物TOP20排行榜
從排毒、增強免疫力、抗氧化、代謝及抗壓等五大方面，依營養程度各列出前20名的最佳食材，讓讀者依自身需要，選擇最適合的食物。
●照顧16種族群，嚴選200種優質食物
從嬰兒、孕婦、老年人，到學生、上班族、外食族，不同年齡、不同身分，都能從書中提供的200種優質食物中，獲取到最豐富的營養。
●對抗17種疾病，170種超優質食物
依常見病及慢性病列出17種疾病，例如感冒、氣喘、腸胃病、糖尿病、高血壓等，攝取哪些食材能幫助改善症狀，共提出170種優質食物。
●食物搭配觀念的導正與建議
各食材的搭配宜忌，以及搭配加分的營養公式、搭配錯誤的飲食警示，以圖表框的形式完整呈現，方便閱讀。
●營養師一週健康餐
專業營養師設計一星期的專業三餐表，不需煩惱每天該吃什麼，依照這份貼心的每週健康建議餐，就能獲得最佳飲食標準。
●版面設計清晰易讀
全彩印刷，版面區塊設計，方便讀者閱讀，並附清楚美觀的食材圖片，以及挑選祕訣，以供消費者選購。
●索引完整詳實
五大類索引完整記載，方便讀者對照查閱，編排好讀易找。
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作者: kangtai 時間: 2023-7-5 13:49
提供了有關營養價值和益處的信息，對於追求健康飲食的人來說是一本有價值的資源
作者: aleec 時間: 2023-7-5 14:39
有健康的食物當然要推薦喔。
作者: chishun 時間: 2023-7-5 15:17
錯誤的飲食觀會引發許多文明病. 為此所苦 特來拜讀
作者: ALI88 時間: 2023-7-5 15:20
感恩提供100健康食物排行~讓大家都能健康活百歲！
作者: pzchang 時間: 2023-7-5 15:34
健康的飲食一直是現代人所欠缺的，好好了解一下100種健康的食物!!
作者: uxx05 時間: 2023-7-5 15:38
注意飲食，隨時養身，推一下!!
作者: KENLING 時間: 2023-7-5 16:05
非常感謝大大分享的100種健康食物排行榜，十分受用！謝謝！
作者: g773 時間: 2023-7-5 16:51
健康食材還滿需要的
現今太多加工食品，是需要好好的檢視一番吃的東西上
3Q
作者: b3219 時間: 2023-7-5 17:27
吃得健康、活得快樂，有這麼棒的指引書，非常值得參考。
THANKS~~
作者: cdhong 時間: 2023-7-5 18:55
好書一本，對於理解人際關係很有幫助，值得推薦!!
作者: 01019173 時間: 2023-7-5 19:21
一本健康書籍，當作是工具書也是不錯的，太感謝您的分享
作者: wenshu88 時間: 2023-7-5 19:55
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: julius1209 時間: 2023-7-5 20:06
感謝樓主分享好書，謝謝！
作者: fckcco 時間: 2023-7-5 20:40
不健康的東西總是比較好吃
不知道這本介紹的如何
作者: KEKB 時間: 2023-7-5 20:41
現在很多食物都有基因改造 。。。。
有好食物當然要支持
作者: oshioni 時間: 2023-7-5 20:44
本帖最後由 oshioni 於 2023-7-5 20:47 編輯
感謝樓主分享好書~有這麼棒的指引書，讓大家都能健康活百歲！
作者: kidd0225 時間: 2023-7-5 21:18
感謝版大分享~神帖快拜!後面請保持隊形!
作者: kendoss 時間: 2023-7-5 21:58
謝謝大大的貢獻喔~~~感激~~~NICE
作者: wansue 時間: 2023-7-5 21:58
感謝辛苦分享，無私奉獻！
作者: smartcat 時間: 2023-7-5 22:13
天然食物是最好的醫療保健材料 值得收藏與研讀
作者: f168 時間: 2023-7-6 00:01
感覺不錯的健康書,感謝樓主大大的分享
作者: craiksky 時間: 2023-7-6 00:07
現代人很多病都是「吃」出來的，我們真的要了解多些健康的食物
作者: rdvdoiv 時間: 2023-7-6 00:58
吃多了可以養身有健康的食譜終於現了
作者: Aviot 時間: 2023-7-6 03:50
養生真的很重要，必須從平常的飲食著手
作者: dkhk 時間: 2023-7-6 04:59
由營養師+中醫師+西醫師一起核訂的內容，有意思！謝謝分享！
作者: cdhong 時間: 2023-7-6 05:10
個人用不到...幫版大推推
作者: frankman1 時間: 2023-7-6 07:13
~~非常感謝大大的分享~~
作者: 860025 時間: 2023-7-6 07:59
謝謝版主~現在食物雖然健康，可是土壤水及農藥也可能會有影響，文明病很難避免
作者: honan4108 時間: 2023-7-6 08:44
吃原型食物，不過度烹調比較健康，這是我的觀念，感謝分享好書籍。
作者: wadana 時間: 2023-7-6 09:34
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作者: q600725 時間: 2023-7-6 10:08
好東西，趕緊下載來試看看！
作者: egret12 時間: 2023-7-6 11:12
民以食為天
在各種食材都能便利取得的現在，我們對吃的選擇越來越多元化。錯誤的飲食觀會引發許多文明病，正確的飲食習慣，才是我們健康之道。
謝謝版主分享～
作者: 熊熊寶貝 時間: 2023-7-6 13:37
知道那些健康的食物是不錯，感謝分享，
但對於食物適不適合，其實還是要看體質
，跟身體的狀況去調整。
作者: cross258654 時間: 2023-7-6 15:18
健康養身很重要，謝謝分享
作者: wisecjm 時間: 2023-7-7 10:19
健康飲食讓我們可以吃得健康、活得快樂，讓大家都能長命百歲。
作者: NEONNYYY 時間: 2023-7-7 12:42
谢谢大佬分享好书籍，路过看看
作者: rahula 時間: 2023-7-9 23:56
現代人健康很重要，非常值得參考。
作者: tu84108041 時間: 2023-9-7 17:30
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: jacky541689 時間: 2024-7-4 15:23
100種健康食物排行榜 作者：多人 (繁_PDF) 特別感謝分享
作者: fatspike 時間: 2024-7-26 17:13
食為先,食為天,吃的營養就健康一半,再加生活作息正常,吃就是享受人生
作者: tw54168 時間: 2024-10-17 07:14
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: tw54168 時間: 2024-10-17 07:14
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: nori666 時間: 2024-10-28 11:07
感謝樓主大大分享好書 ，趕快來看看～
作者: nori666 時間: 2024-10-28 12:51
感謝樓主大大分享好書 ，趕快來看看～
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