5：2輕斷食作者：哈維博士 (繁_EPUB/PDF) - Android 台灣中文網

5_2輕斷食 - [英] 哈维博士, [英] 豪威教授 _ 著.jpg (249.19 KB, 下載次數: 5)

2023-6-29 16:53 上傳

◎書名：5：2輕斷食
◎作者：哈維博士
◎內容簡介：

「5：2輕斷食法」是作者蜜雪兒?哈維博士和湯尼?豪威教授結合十多年的理論研究和臨床實踐得來，2010年因其在防治肥胖和癌症，以及幫助瘦身方面做出的重大貢獻，獲得英國國家肥胖研究學會的最佳療法獎。之后這一療法逐漸被人熟知。由此市場上出現很多以「輕斷食」為名義的減肥法以及跟風書，為了滿足市場需求，將科學理論很強的方法轉變成適應大眾的健康瘦身法，以及出於正本清源的考慮，作者在臨床試驗中不斷優化改進，於2013年整理出版了《5：2輕斷食》（The 2-Day Diet）一書。

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作者: drjoneshk 時間: 2023-6-29 20:33
健康無價，但不是不勞而獲！謝謝你的分享！

作者: dbyu 時間: 2023-6-29 20:41
珍惜健康永不嫌晚，感謝分享新知～

作者: kidd0225 時間: 2023-6-29 21:11
感謝版大分享~神帖快拜!後面請保持隊形!

作者: slingsj 時間: 2023-6-29 21:41
多了解斷食的資訊也是好事一件
謝謝樓主的分享

作者: kendoss 時間: 2023-6-29 22:09
謝謝分享，支持支持。大大好厲害

作者: wansue 時間: 2023-6-29 22:09
好物值得收藏謝謝唷 ^_^

作者: ajeffer 時間: 2023-6-29 22:30
減重方式百百種
5:2清斷食的方式可以參考
希望每個減重的人都可找到自己適合的方式

作者: luhoga 時間: 2023-6-29 22:43
我實行的是168+211斷食法。來看看這個5:2學習看看!

作者: disnep 時間: 2023-6-29 22:59
新的輕斷食法非常實用，感謝您的分享

作者: jia4568tw 時間: 2023-6-29 23:15
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作者: 紫影龍痕 時間: 2023-6-29 23:51
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作者: xxtonyxx 時間: 2023-6-30 00:44
感謝樓主無私的分享，這本書非常的實用！

作者: pireyit 時間: 2023-6-30 00:52
之前很流行168 52的話難度上了不少。。。謝謝分享希望可以試試看

作者: ezgo101 時間: 2023-6-30 05:03
從前說能吃就是福
現在大多營養過剩，健康觀念要改了
偶爾清空腸胃，比較無負擔
感謝分享～

作者: NEONNYYY 時間: 2023-6-30 06:27
谢谢大佬分享，但愿肥胖症患者个个都能瘦身成功

作者: mayjen5741 時間: 2023-6-30 07:31
謝謝大大用心的分享~~~~

作者: julius1209 時間: 2023-6-30 08:05
感謝樓主分享好書，謝謝！

作者: honan4108 時間: 2023-6-30 08:40
若5：2輕斷食可以減重減壓，解放身心靈，那不失為是一個維持好習慣的方法。

作者: ryankoasus 時間: 2023-6-30 08:56
感謝大大無私分享，獲益良多。

作者: 熊熊寶貝 時間: 2023-6-30 09:09
我想瘦身~但喝水也會胖，來看看這本書有沒有用~感謝分享

作者: wadana 時間: 2023-6-30 09:42
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作者: peenchun 時間: 2023-6-30 10:01
斷食聽說對人有好處，但自己沒概念，看書好好了解一下，感謝分享

作者: 長江人 時間: 2023-6-30 11:52
感謝大大熱情與無私的分享~

本來也有在輕斷食，可以參考別人的作法如何

作者: diught 時間: 2023-6-30 11:55
現在所說的斷食法層出不窮但我還是相信個體差異不同適合的斷食法也不同

作者: apollong 時間: 2023-6-30 12:08
謝謝大大的分享~這本書十分實用!

作者: q600725 時間: 2023-6-30 12:41
下載來看看，感謝分享！

作者: kangtai 時間: 2023-6-30 15:02
介紹了5：2輕斷食方法，以有效控制體重和促進健康，提供了實用的飲食指南和建議

作者: stanleychi 時間: 2023-6-30 15:13
健康的書
謝謝大大的分享

作者: citiciti 時間: 2023-6-30 17:32
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作者: yoyovivi 時間: 2023-6-30 17:51
現代人吃得太好又太多,來看看有沒有比之前的方式好
感謝大大分享

作者: tungminjuei 時間: 2023-7-1 14:28
年紀大了
代謝越來越差
趕快看看有什麼方法可以減重
謝謝分享

作者: e9487411 時間: 2023-7-3 00:34
怎樣吃得的健康且能夠瘦身一直是一哥難題，下再來參考看看，感謝樓主無私分享

作者: pal17hk 時間: 2023-8-18 21:39
感謝樓主分享好看的書

作者: ericericeric91 時間: 2023-8-22 14:02
感謝樓主的分享，每日獲得新知很重要。

作者: jacky541689 時間: 2024-7-3 14:15
5：2輕斷食作者：哈維博士 (繁_EPUBPDF) 謝謝熱情分享

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