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2023-6-25 08:59 上傳
◎書名：為什麼越重要的事越不想做
◎作者：舒婭
◎內容簡介：
51 Ways to Master Self-Control
拖延不是因為懶惰，而是想要逃避！
有意識的提高「自控力」，
就算面對時間壓力、困難工作，
也能積極面對，高效完成任務！
全球成功人士都擁有的「自控力」，
只要掌握方法，普通人也可以告別拖延，擁有高效率！
STEP1 環境打造
從斷捨離雜物、到朋友圈的篩選，以及自己內在情緒的整頓，由裡而外，打造出積極明亮的氛圍。
STEP2 目標制定
用SMART原則制定明確、可實現的目標，訂定截止日期，安排每日進度，每天踏實地往前邁進。
STEP3 加強行動力
別因為過分擔憂而裹足不前，能今天完成的事不要拖到明天。在實踐的過程中不斷發掘樂趣，能讓你保持動力，克服三分鐘熱度
STEP4 時間管理
四象限分配工作輕重緩急；二八法則完成關鍵任務；番茄鐘幫助勞逸結合、提高效率…… 活用時間管理技巧，完成工作、實現目標。
STEP5 不要逃避
拖延是因為對事情沒把握、得失心太重，這時候跟自己說先「做做看」吧，不求完美、敢於平凡，會讓你有勇氣試錯。
STEP6 跳脫思維
改變固化的思考模式，跳脫舒適圈，在嘗試之前先別設限；若是外在因素無法改變，那就從自身找突破口。
STEP7 用自律獲得自由
把自己想像成一個不拖延的人；利用獎懲機制改變行為，懈怠時自我激勵，有意識地訓練自己成為自律者，才能擁有從容自由的人生！
【關於本書】
拖延的人往往是焦慮的，對要做的事有不確定感和難以控制感，因而才會拖延。與拖延截然相反的是自控──即自我控制的能力，指一個人掌控自身衝動、感情、欲望的能力。本書從「環境、目標、行動、時間、思維」等各種面相，統整了51種可以在生活中實踐，提高自控力的具體方法。幫助你用自控重整懶散混亂的生活，掌握當下、規劃未來，擁有更高生產力與更良好的生活品質。
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作者: apk2023 時間: 2023-6-26 15:45
本帖最後由 apk2023 於 2023-6-26 15:47 編輯
太適合拖拖人惹XD
穴穴尼~~~
(結果下載了因為拖延症還是沒看...
)作者: fujj3610 時間: 2023-6-30 23:26
承認問題，是解決問題的開始
當願意看這本書的時候
代表，自己知道問題了，就開始做吧!
不過「做」不是盲目地做，而是有方向、有目標地努力.........
最難的情境出現了~
我的方向跟目標在哪裡呢?
救命呀!
作者: nekguo 時間: 2023-7-1 12:40
我也是覺得重要的事都要拖延一下才想做，感覺做了後就沒事了，結果...
作者: zj8202 時間: 2024-6-2 15:04
對抗拖延，不要為任何事找藉口
作者: sweetkeiko 時間: 2024-6-22 23:45
謝謝版主分享的優質讀物
作者: sasori 時間: 2024-6-23 00:12
謝謝樓主分享優質好書!!
作者: k0917820550 時間: 2024-6-23 00:47
謝謝樓主分享優質好書!!
作者: 自由之影 時間: 2024-6-23 12:35
自學跟自律是自我改進的最重要基礎，謝謝好書
作者: biochris 時間: 2024-6-23 13:24
果然越重要的事越不想做是大家都這樣，還以為只有我，
先來看看到底是怎麼一回事。
作者: ika7777 時間: 2024-6-23 18:51
有深度的好書，感謝樓主分享！
作者: jacky541689 時間: 2024-7-2 15:16
為什麼越重要的事越不想做 作者：舒婭 (繁_EPUBPDF) 感恩樓主大大分享
作者: APKTW2018 時間: 2024-7-3 03:23
我每天(現在)都在經歷，有股無形的力量, 不讓我做重要的事情。
感謝大大無私分享告別拖延，提高生產力的有益書籍。
作者: taiwanboy1688 時間: 2024-7-3 04:03
good book - thanks for sharing!!
作者: hualieliou2007 時間: 2024-7-8 00:08
謝謝版主分享的優質讀物
作者: jjohnnystw 時間: 2024-7-20 00:53
這本真的必看 尤其是我這種懶人 超哭的
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