IMG_6252.jpg (222.17 KB, 下載次數: 0)
2023-6-24 11:32 上傳
IMG_6251.jpg (210.54 KB, 下載次數: 0)
2023-6-24 11:32 上傳
自我調整的習慣：重整自律神經，讓身心回歸平衡的108條行動準則
內容簡介
～日本暢銷18萬本～
自律神經名醫親授
後疫情時代的新生活準則！
自律神經名醫親授
後疫情時代的新生活準則！
以下項目，你中了幾項呢？
▢吃飯就是要吃飽
▢工作太忙，只能省略細節
▢包包好看最重要，但總是找不到東西
▢每天都滑社群媒體
▢只要同事邀請，就去參加聚會
▢因為遠距工作，變成足不出戶
若是困擾著「早上起來，總是覺得渾身不對勁」、「明明身體很累，卻總是失眠」，
不妨重新檢視一下生活習慣，
因為這些微小的日常行為，都會影響到自律神經，
導致身心失衡、無法發揮出百分之百的能力。
近幾年新冠疫情席捲全球，帶來的不僅僅是病毒蔓延的威脅，
日常生活完全顛覆而產生的「新冠憂鬱」更是隱形的殺手。
生活劇烈變化、看不見未來、無法與人面對面聊天，
都會在無形中增加壓力，嚴重擾亂身心平衡。
日本自律神經第一人小林弘幸配合時勢，
為後疫情生活提供新方向，
即使生活方式產生劇變，也能整頓好身心、發揮100％的能力！
本書特色
◎收錄108條維持身心平衡的方法！
◎方法簡單，可迅速掌握且效果超群！
◎配合時勢大幅修訂，為後疫情生活提供全新方向！
作者簡介
小林弘幸
順天堂大學醫學部教授。
日本體育協會認證運動醫學醫師。
1960年生於埼玉縣，1987年畢業於順天堂大學醫學部。
1992年修畢該大學研究所醫學研究科課程。
曾任職於倫敦大學附屬英國王立兒童醫院外科、都柏林聖三一學院附屬醫學研究中心、愛爾蘭國立兒童醫院外科，後進入順天堂大學擔任小兒外科講師及助理教授。
身為自律神經研究的權威，指導多位職業運動選手與藝文界人士調適身心，協助各界的專家提升自我表現。
著有《長壽味噌湯》（三采）、《自律神経を整える 人生で一番役に立つ「言い方」》（幻冬舍文庫）等多部書籍。
譯者簡介
林農凱
1991年生於高雄，東吳大學日文系畢業。現從事日文翻譯工作，譯有多本工藝書，亦期待能涉足更多領域的書籍。
文件：
自我調整的習慣.epub
(315.84 KB, 下載次數: 674)2023-6-24 11:33 上傳
點擊文件名下載附件
作者: MaxChien1977 時間: 2023-6-24 19:18
調節自律神經來改善生活品質，應該是不錯的選項，謝謝大大分享
作者: apktwkc 時間: 2023-6-24 20:06
本帖最後由 apktwkc 於 2023-6-24 20:07 編輯
K大又發書了，雖然已有，但仍謝謝K大
作者: m9505501 時間: 2023-6-25 07:28
感謝Kevin大大無私地分享
作者: nekguo 時間: 2023-7-1 12:44
感謝分享~我天天滑社群~
作者: tibexe1162@arma 時間: 2023-9-22 23:29
謝謝你，很棒的一本書，值得收藏起來
作者: ken373511 時間: 2023-9-22 23:35
謝謝大分享這麼好的一本書，最近壓力大，剛好
作者: lauloud 時間: 2023-9-23 22:31
感謝大大熱情與無私的分享
作者: zj8202 時間: 2024-6-2 15:14
多巴胺、自控自律 是疫情後人們越來越關注的話題
作者: bspandy 時間: 2024-6-2 15:51
感謝樓主分享疫情後世界的自我成與發展的必要心態，才能重新調整步伐邁向未來
作者: tw54168 時間: 2024-6-3 08:12
感謝版主不吝分享優質好用好書豐富大家書香生活與智慧謝謝分享有趣好書！
作者: kingmid 時間: 2024-6-4 19:40
謝謝樓主分享好書: 自我調整的習慣 !!
作者: raychan628 時間: 2024-6-5 01:09
感謝樓主分享好書籍!!!!!!
作者: k0917820550 時間: 2024-6-5 01:25
感謝樓主熱心分享有趣的一本書!!
作者: sweetkeiko 時間: 2024-6-14 12:49
謝謝版主分享的優質讀物
作者: 49162389 時間: 2024-6-14 13:40
應該是很好的選項，謝謝大大分享
作者: tw54168 時間: 2024-11-7 10:05
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: jk0127 時間: 2024-11-21 10:45
謝謝大大無私分享好書
作者: plusaa 時間: 2024-11-21 10:49
實用好書籍，感謝樓主分享好書。謝謝。
作者: xwindhsia 時間: 2024-11-21 10:55
感謝大大無私的分享, 心靈的充實是很重要的!!
| 歡迎光臨 Android 台灣中文網 (https://apk.tw/) | Powered by Discuz! X3.1 |