腰背維修師：醫生沒有告訴你的脊柱保健秘訣.jpg (83.22 KB, 下載次數: 5)
2023-6-23 11:49 上傳
◎書名：腰背維修師：醫生沒有告訴你的脊柱保健秘訣
◎作者：斯圖亞特麥吉爾
◎內容簡介：
本書是作者專門寫給大眾患者的圖書，但仍然被專業醫生和訓練員視為具有指導性的圖書。
本書通過指導個人自我評估疼痛誘發動作，進而指導個人如何避免疼痛發生和建立無痛動作模式，並提出逐步練習計划，從而指導患者最終獲得無痛生活並恢復腰背健康。本書圖文並茂，簡單而實用，不僅是患者，康復醫師同樣會為這樣系統而有循證基礎的方法而折服。
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作者: nannan1228 時間: 2023-6-23 23:29
超讚的保健書籍..感謝分享
作者: wisecjm 時間: 2023-6-24 05:52
來保養，看能否降低腰背痠痛
作者: egret12 時間: 2023-6-24 10:42
保健良書，現代人生活忙碌多多少少都有腰痠背痛情況，
來看看如何減緩和改善，收藏了
謝謝分享
作者: MDKing 時間: 2023-6-25 02:35
整個在解剖學上的分析理論，十分有自己的見解，至於在物理性的邏輯是很不錯的，一本值得一看的書，感謝分享
作者: alex33880815 時間: 2023-6-26 15:35
看看如何減緩和改善，收藏了
謝謝分享
作者: dockchi2 時間: 2023-6-27 10:04
收藏了，很不錯的保健良書，感謝分享
作者: WINGBCC 時間: 2023-6-27 10:16
本身之前曾腰部嚴重拉傷
後來變成對角肌肉僵硬
導致容易肩頸僵硬全身痠痛
希望這個能有幫助~
作者: bautroihuyenao 時間: 2023-6-27 18:09
这个正是广大人们所需要的书籍。
作者: t223a1 時間: 2023-6-27 23:17
最近正為這個症狀所苦，謝謝大大的分享
作者: ee23456789etw 時間: 2023-6-28 02:07
來看看關於保健的書，自己剛好需要謝謝大大分享
作者: aziopop 時間: 2023-6-28 07:38
保養要即時，讚在大多數的人多為久坐的生活型態，來學習如何保健脊柱。
作者: mj9999 時間: 2023-6-28 08:50
入中年後很需要呀，下載來研究看看，謝謝大人無私分享！！！
作者: alexx0429 時間: 2023-6-28 09:04
這裡的書籍真是精采~感謝大大提供分享
作者: poray 時間: 2023-6-28 09:31
還不錯，感謝大大無私的分享
作者: wadana 時間: 2023-6-28 11:07
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作者: Nijina 時間: 2023-6-30 00:21
好像很有用！ 謝謝分享！先下來看看！
作者: smarthei 時間: 2023-6-30 00:29
真的能維修? 這可不得了
作者: nekguo 時間: 2023-7-1 12:53
我腰偶爾痛，感謝樓主的分享。
作者: zlove 時間: 2024-3-8 23:31
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: tccjk 時間: 2024-3-9 05:44
如果我們把脊柱比作汽車，把本書作者比作維修師，那麼這本書就是一部維修使用手冊，感謝樓大的分享。
作者: croy 時間: 2024-3-9 06:01
感謝樓主分享卓作~從中獲益匪淺，智識大開！
作者: pupy.001 時間: 2024-4-3 14:58
感謝樓主無私分享好書。非常感謝!
作者: jacky541689 時間: 2024-7-1 16:07
腰背維修師 作者：斯圖亞特麥吉爾 (繁_EPUB/PDF) 特別感謝分享
作者: k0917820550 時間: 2024-7-1 17:27
最近正為這個症狀所苦，謝謝大大的分享
作者: woodmuk 時間: 2024-7-1 18:44
謝謝大大分享的好書!!!!!
作者: l04538k899 時間: 2024-7-2 06:58
腰背是核心肌群所在,不管運動或長期坐辦公桌上的人,都要好好保養,感謝分享 !
作者: jlwch1219 時間: 2024-11-16 09:35
感謝這本書，它不僅讓我改善了自己的腰背狀況，還讓我學會了如何更好地保護自己，過上更健康的生活。
作者: 猛醬兄 時間: 2024-11-19 00:10
非常實用的一本書，感謝樓主分享
作者: plusaa 時間: 2024-11-19 09:21
實用好書籍，感謝樓主分享好書。謝謝。
作者: koala149 時間: 2025-8-27 08:03
多謝大大分享修復腰背痛好書
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