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◎書名：健身不去Gym
◎作者：周錦浩
◎作者簡介：
周錦浩（Terence Chau）
運動專科物理治療碩士（澳洲）、物理治療學士（香港）、針灸文憑（廣州）、註冊物理治療師（香港，澳洲）。現擔任亞洲運動及體適能專業學院（Asian Academy for Sports & Fitness Professionals, AASFP）CEO／課程總監兼首席講師、亞洲運動及體適能治療中心（Asian Fitness Therapy Center, AFTC）運動專科物理治療顧問。自2006年，他被任命為香港城市大學專業進修學院榮譽顧問。2008年，他更擔任香港物理治療師委員會委員。
Terence在運動相關的物理治療和運動管理方面有豐富的經驗。尤其擅長矯形外科學和運動損傷，並曾對膝關節康復及運動治療展開研究。最為人稱道的是他會從整體考慮，採用全面的方法來處理各種訓練和運動損傷問題。
◎內容簡介：
一書在手，就可以擁有自己的「健身室」。
健身是一個信念；一種生活態度，而不是一堆冷冰冰的器械。
本書會教授讀者如何不用去健身室，也可以鍛鍊強大肌肉的方法，當中包括「街頭健身」、「徒手健身」、「懸掛系統健身」、「新潮健身用具」、「肌肉伸展運動」、「健身營養學」等。同時書中由健身達人親身示範，令人更為信服。
健身是一個信念；一種生活態度，而不是一堆冷冰冰的器械。
本書會教授讀者如何不用去健身室，也可以鍛鍊強大肌肉的方法，當中包括「街頭健身」、「徒手健身」、「懸掛系統健身」、「新潮健身用具」、「肌肉伸展運動」、「健身營養學」等。同時書中由健身達人親身示範，令人更為信服。
◎檔案：
備註：每本書的解析度及掃描尺寸皆不盡相同，請參考附上的圖片解析度，自行決定是否下載本書。
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作者: birdb366 時間: 2023-5-30 06:00
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: mars.kc 時間: 2023-5-30 15:24
自學無極限，感謝分享
作者: Harobook 時間: 2023-5-31 05:39
thx alots , Good Job,謝謝大大的分享
作者: andy467911 時間: 2026-4-8 20:36
感謝樓主分享有關健身鍛鍊的好書
作者: lauloud 時間: 2026-4-8 23:02
感謝樓主熱心的分享 真是非常實用
作者: koala149 時間: 2026-4-8 23:04
thx alots , Good Job,謝謝大大的分享
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作者: birdb366 時間: 2023-5-30 06:00
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作者: mars.kc 時間: 2023-5-30 15:24
自學無極限，感謝分享
作者: Harobook 時間: 2023-5-31 05:39
thx alots , Good Job,謝謝大大的分享
作者: andy467911 時間: 2026-4-8 20:36
感謝樓主分享有關健身鍛鍊的好書
作者: lauloud 時間: 2026-4-8 23:02
感謝樓主熱心的分享 真是非常實用
作者: koala149 時間: 2026-4-8 23:04
thx alots , Good Job,謝謝大大的分享
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