筋膜線身體地圖 - 凃俐雯.jpg (781.64 KB, 下載次數: 4)
2023-5-23 10:38 上傳
◎書名：筋膜線身體地圖
◎作者：凃俐雯
◎內容簡介：
※《筋膜線按摩伸展全書》暢銷作者凃俐雯醫師，好評再出擊！※
完整呈現全身8條筋膜線的構造、位置與走向
42組〔修復〕→〔活化〕→〔鍛鍊〕三階段調校運動
釋放38種常見痛症、增強整條筋膜沿線活性、鍛鍊韌性與彈性
深入淺出！肌筋膜理論與修復鍛鍊聖經
適合一般痛症患者、健身愛好者、專業運動員、物理治療師、健身教練、運動傷害防護員
★ 全彩圖解∥每條筋膜線皆有精美解剖圖，清楚標示該條筋膜線行經的肌肉位置。
★ 分階訓練∥設計不同階段的筋膜調校運動，每個人都可找到適合自身的訓練等級。
★ 獨家收錄∥肌內效貼紮修復教學，step by step，在家就能擁有專業級的肌貼診療。
筋膜線，人體裡的肌肉筋膜連線，其以各種方向連貫、縱橫地將身體支撐起來，幫助身體產生各種動作與維持正常體態。
■ 人體全身8條筋膜線，各司其職缺一不可
（1）淺背線 負責維持人體「直立姿勢」，將身體像「帆船的桅」一樣垂直地拉起來。
（2）淺前線位於身體前側，與淺背線互相平衡，一起提供人體直立姿態的支撐力。
（3）側線 位於人體的左、右兩側，負責維持身體左右平衡，避免傾斜。
（4）螺旋線 以「雙重螺旋」的方式纏繞身體，讓人體做出「軀幹旋轉」的動作。
（5）前手臂線 將手臂前側與軀幹連接起來，負責手指、手肘、肩膀所有「彎曲」與「內收」動作。
（6）背手臂線 將手臂背側與軀幹連接起來，負責手指、手肘、肩膀所有「伸直」與「外展」動作。
（7）功能線多是淺層肌肉，與靜態的的直立姿態維持無關，與動態的動作平衡關係較密切。
（8）深前線 支撐身體的中軸骨架，與深層核心肌群的穩定度關係密切。
一般健康的人，8條筋膜線各司其職，身體運作順暢。然而，大多數人因為生活習慣不良、姿勢不佳、意外或運動傷害，或者老化等各種原因，都有可能使得某些筋膜線出現緊繃沾黏等各種損傷。一旦發生這種情形，不僅身體運作的順暢度、靈活度必定大打折扣，甚至還可能出 現各種令人苦惱的「痛症」。
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作者: devin0819 時間: 2023-5-23 18:33
剛好想要學習相關知識，謝謝分享～
作者: qoo1133 時間: 2023-5-23 22:07
健康养身书籍值得收藏 谢谢大大分享
作者: wangning98 時間: 2023-5-24 07:34
了解學習一下這類書籍，謝謝分享
作者: cisa 時間: 2023-5-24 08:54
了解學習一下這類書籍，謝謝分享
作者: 214679 時間: 2023-5-24 09:04
了解學習一下這類書籍，謝謝分享!!
作者: KKATW 時間: 2023-5-24 09:45
能夠深入了解人體筋膜，真是一本好書，感恩!
作者: RubyH 時間: 2023-5-24 09:46
林兩傳老師是這方面的世界頂級專家，也是頂級醫師。有需要的朋友可以自行查詢!
作者: cs1125 時間: 2023-5-24 09:50
便利なソフトウェアを無償で共有していただきありがとうございます。
作者: yuamy1 時間: 2023-5-24 10:31
本帖最後由 yuamy1 於 2023-5-24 10:33 編輯
健康值得傭有
感謝分享
林老師是世界權威
一定要拜讀
作者: lucifer6666 時間: 2023-5-27 13:35
之前受傷也搞了好久才好，看看專家們的見解，免得以後又不小心中槍
作者: NEONNYYY 時間: 2023-5-27 14:50
谢谢资源，参与力推分享
作者: aaba789 時間: 2023-5-28 10:53
健康不是只能說說, 更要親自鍛綀
作者: cyoucyou 時間: 2023-5-28 17:46
感謝啊
一直在找關於筋膜的書籍
THX........
作者: hantoshow 時間: 2023-5-28 19:59
感謝分享，一直想了解這部份對於運動放鬆很有幫助
作者: nan.huang 時間: 2023-5-29 08:44
最近身體真的很酸痛
剛好來研究一下
感謝大大的分享
作者: fasthand 時間: 2023-5-29 10:43
不錯的電子書,
這樣筋膜槍才不會亂敲一通的說.
作者: anzo58 時間: 2023-5-29 11:29
感謝分享，身體健康的專業書！
作者: gima0615 時間: 2023-5-29 15:35
健康真的很重要
謝謝分享這麼棒的東西
作者: Harobook 時間: 2023-5-30 13:49
thx alots , Good Job,謝謝大大的分享
作者: tw0955407821 時間: 2023-5-30 14:27
感謝版大分享,實用的養生資料
作者: Water923 時間: 2023-5-31 15:36
太強了，非常感謝樓主的分享！祝大家身體健康，筋膜線得而放鬆！
作者: apk150324 時間: 2024-2-5 07:30
感謝樓主分享《筋膜線身體地圖》！
作者: biochris 時間: 2024-2-5 08:47
感謝分享好書，先收藏起來慢慢閱讀。
作者: 猛醬兄 時間: 2024-3-24 16:14
能夠深入了解人體筋膜，真是一本好書，感恩!
作者: Milton6799 時間: 2024-3-31 23:43
想了解身體酸痛的原因,感謝大大的分享
作者: chenmb85771067 時間: 2024-4-1 10:10
原來是講筋膜修復這很實用感謝分享
作者: k0917820550 時間: 2024-6-11 13:56
感謝樓主無私分享好書~
作者: curlhair 時間: 2024-6-11 22:52
年紀到了 真的需要這種知識
作者: JellyDumbo 時間: 2024-6-18 03:02
thank you so much for this fascia book!
作者: jacky541689 時間: 2024-6-22 16:54
筋膜線身體地圖 作者：凃俐雯 (繁_AZW3/EPUB) 感謝分享
作者: nori666 時間: 2024-9-2 00:59
謝謝分享，好好研究研究，太好了
作者: woodmuk 時間: 2024-9-2 04:18
感謝大大分享好書!！！！！！！！
作者: croy 時間: 2024-9-2 06:15
感謝大大分享好書!！！！！！！！
作者: tw54168 時間: 2024-9-2 09:08
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: tw54168 時間: 2024-9-2 09:12
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: tw54168 時間: 2024-9-2 09:12
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: poliu 時間: 2024-10-14 08:19
好書值得一再閱讀 感謝再感謝 !
作者: a10007150900 時間: 2024-10-14 08:23
感謝大大您的無私分享與奉獻!!
作者: moto33 時間: 2024-10-15 11:54
感謝樓主分享，了解筋膜線，提升自己對身體的掌握度～
作者: jlwch1219 時間: 2024-11-11 19:29
凃俐雯可以說是筋膜的大師了，我看過他的臉書很多文章都非常的專業。感謝分享
作者: mio168rs-0126 時間: 2024-11-12 06:02
了解學習一下這類書籍，謝謝分享!!
作者: tw54168 時間: 2024-11-12 09:49
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: bill21305271 時間: 2025-2-3 17:16
剛好想要了解肌筋膜相關的書，謝謝樓主分享
作者: honeycarpu 時間: 2025-3-17 09:00
有益於身體健康的好書，值得閱讀與學習。謝謝分享。
作者: 猛醬兄 時間: 2025-4-29 02:09
真是一本好書
能夠深入了解人體筋膜
感恩!
作者: xtg 時間: 2025-5-29 00:29
我覺得我非常需要觀看此書,因為右肩筋膜線有出現緊繃沾黏的症狀,看凃醫師這本聖經可以多幫助一些!
作者: ringo0601 時間: 2025-6-29 08:45
感謝樓主分享健康知識書籍，很實用～
作者: nolineonthe 時間: 2025-8-1 09:31
剛好想要學習相關知識，謝謝分享～
作者: vcheng0811 時間: 2025-8-1 09:58
要活就要動, 筋膜方面的知識不可少, 謝謝熱心分享
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