樂活素食自然養生法作者：簡芝妍 (繁_PDF) - Android 台灣中文網

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2023-4-18 10:54 上傳

◎書名：樂活素食自然養生法
◎作者：簡芝妍　
◎出版社：人類智庫
◎出版時間：2009/08/31
◎內容簡介：
多吃素，減碳救地球！素食生活，禽流感、口蹄疫遠離你！吃食物，不要吃食品！新素食主義：樂活環保省錢樸素生機健康天然無毒有機養生安心安全營養高纖　少油低脂【本書特色】： ◎46種蔬果智慧健康素食療效果、選購方法、營養分析、飲食宜忌等，46種蔬果怎樣吃最能發揮幼纂B健康加分？資訊完整，一次解答您的疑惑。 ◎最受歡迎素食排行榜上菜百變營養美食輕鬆煮，最受歡迎素食排行榜大集合。每道食材附2道養生素菜作法，164道超人氣素食料理上菜。 ◎18道超人氣異國風素料理德國、義大利、日本、韓國、印度……18道異國風美味養生素料理，帶你臥遊吃遍全球素食佳餚，品嚐繽紛浪漫素食風味嚏A享受不一樣的好滋味。 ◎對症健康吃素，改善19種病症腸胃疾病、心血管疾病、生活小病痛等，善用食療方改善19種病症、調理身心，輕鬆吃出健康。目錄醫師序活得更健康現在流行吃素羅佳琳醫師營養師序吃對美味養生素樂活健康蕭千祐營養師作者序多吃素身體零負擔簡芝妍導讀如何使用本書索引 164道美味素食料理 Part 1 吃對素食健康加分 Chapter 1樂活吃素Q&A Chapter 2健康人吃素食素食是什麼？為什麼要多吃素？新型態的「彈性素食」風潮 6大類素食食材吃出營養均衡的素食五色蔬果的療效天然素食給你健康活力 Chapter 3素食對人體7大保健作用保健作用1素食是排毒高手保健作用2素食是最好的保養品保健作用3素食給你苗條身材保健作用4素食能防癌抗癌保健作用5 素食健腦，防老年痴呆保健作用6 改善痛風、膽結石保健作用7降低心血管疾病罹患率 Chapter 4 這樣吃素最營養

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