作者以朋友間口吻，分 10 章來分享該面對日常生活的壓力。
以平常的事物，以及春夏秋冬四季變化來解讀如何化解壓力。
從「十巧腹式呼吸」、「埋葬抱怨」到「討厭鬼，踢無赦」，90則超高效減壓配方，讓你在下一秒發現最燦爛的自己！
如何找回最初笑容燦爛的自己？如何為生命添加幾分喜悅、快樂與熱情，卸下壓力，過一種心滿意足的生活？本書共收錄了90種特殊的放鬆方法，其中絕大部分僅需要五分鐘，便能為你在忙碌的一天中增添變化，創造一處「享受當下」的桃花源。只要短短的幾分鐘，試試看，你就能重新掌握自己的生活。
作者簡介
辛開朗 (Karen Xin)
台北市人。他外表一如其名，讓人覺得總是樂觀無比。生性活潑、性喜文學創作，心情天天都開朗。他鑽研瑜珈、冥修、身心靈洗滌；探討冥想、生活智慧十餘年。共出版著作四十餘本書，其代表作品有：《藍色海洋生活》、《魅力工作》、《逆向人生思考》、《樂在變臉》等。
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作者: yhy2088 時間: 2023-3-13 19:28
來了，感謝分享好書！
作者: duke7899 時間: 2023-3-14 21:34
謝謝樓主無私分享！謝謝樓主無私分享！
作者: ericld01 時間: 2023-5-9 13:31
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