安安《長命百歲的睡眠方法》.jpg (122.19 KB, 下載次數: 9)
2022-10-17 11:12 上傳
健康從睡眠開始，睡眠決定健康。瞭解睡眠，認識睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我們就能提高睡眠品質，輕鬆愉快地睡個好覺。睡得香，睡得甜，睡得穩，睡得熟，睡得好，一切都好。
人的一生，三分之一的時間在睡眠中度過。能睡個好覺的人，必然是個有福氣的人。
本書介紹了有關睡眠的基本知識，重點講解了提高睡眠品質、防治失眠的一些有效方法。是為關注睡眠健康的人、飽受失眠困擾的人量身打造的一本睡眠寶典。
想擁有健康嗎？睡好覺吧！想獲得聰明嗎？睡好覺吧！想變得美麗嗎？睡好覺吧！
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作者: alugi 時間: 2022-10-22 08:36
排版看起來很舒服，講的也算詳細。謝謝分享。
作者: lingogo 時間: 2022-10-22 09:51
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作者: a29292912 時間: 2022-10-22 10:08
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作者: caltima 時間: 2022-10-22 13:17
睡眠是現代人很重要的課題，提高睡眠品質，輕鬆愉快地睡個好覺。睡得香，睡得甜，睡得穩，睡得熟，睡得好，是件很棒的事。本書提供我們新健康資訊，這本書值得一讀，感謝你的分享。
作者: chenmb1067 時間: 2022-10-22 15:08
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作者: asen 時間: 2022-10-22 22:14
大家都睡的好嗎？我窮的睡不著
作者: disoniner 時間: 2022-10-22 23:52
好的睡眠能修復身體，基因還是佔大部分哈
作者: felixwow 時間: 2022-10-23 01:12
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作者: sighcome 時間: 2022-11-15 03:32
感謝樓主分享好書
真的要顧好自己的身體
作者: felixwow1 時間: 2022-12-16 23:58
常常失眠 試試看裡面有沒有適合的招數 謝謝分享
作者: klugscheißer 時間: 2022-12-18 09:57
This looks a beneficial guideline for human beings searching for a long happy life.
作者: tw54168 時間: 2024-11-25 09:59
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: plusaa 時間: 2024-11-25 10:19
實用好書籍，感謝樓主分享好書。謝謝。
作者: klugscheißer 時間: 2024-11-25 10:32
雖然不求長命百歲但還是感謝樓主分享濟世好物！
作者: a2250408 時間: 2024-11-25 12:11
感謝提供好書，值得大家學習~~~
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