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標題: 看電影的 7 大健康好處 [打印本頁]

作者: legendaire 時間: 2022-10-7 08:53
標題: 看電影的 7 大健康好處
本帖最後由 legendaire 於 2022-10-7 09:01 編輯

許多人喜歡看電影，因為可全心投入精彩的故事和聲光效果中，暫時忘記現實中的煩惱。不過你知道嗎？看電影除了娛樂自己、滿足感官之外，從科學角度來看，還可提升健康品質！

電影治療：是藝術也能治療

電影並非僅是一門藝術，看電影也是個讓人學習思辨和治療心理的課程。在藝術治療（Art therapy）領域中，電影也被當作一種心理治療的媒介，又稱電影治療（Cinema therapy）。治療師會透過病人在觀影後的解讀，深入他的潛意識，和他討論現實生活中的問題，並一同尋找解決方法。美國知名心理治療師伯吉特·沃茲（Birgit Wolz）表示，電影是一種具有治癒功能與成長效果的催化劑，人們可以從電影的影像、故事或音樂中，得到深刻的見解和靈感，並幫助釋放情緒和轉換心情

看電影 7 大健康好處以下是看電影對身心健康的七大好處：

放鬆減焦慮：看電影可讓注意力集中在故事裡，幫助減少在現實中的焦慮感，若是看輕鬆有趣的電影，愉悅的氣氛可以幫助培養精力，並能夠用比較積極的心態迎接挑戰。
解壓抗憂鬱：大笑對身心健康都有很大的正面幫助，可紓解壓力、提升免疫力和對抗憂鬱等，下次若看到電影的搞笑橋段，就盡情大笑吧！
藉機釋放情緒：對於不善於表達情緒和悲傷的人來說，在看電影時也許會意外發現自己淚流不止，其實這是種釋放情緒的好機會，並且能藉此意識到自己內心的狀態或問題。
改善人際關係：與朋友或家人一起看電影，不僅可以增進感情，在觀影後交換心得，也能促進彼此的交流和互動，甚至也可在社交場合，和新朋友分享最近看的電影。
提升正面能量：電影中有各種不同於自己的人生故事和價值觀，觀賞後能幫助自己用新的角度看待生活，例如看完悲傷的電影後，我們會更傾向於珍惜當下，面對問題的心態也會比較正面。
訓練思辨能力：電影中的角色們所做出的各種行為，都可以刺激我們的思考和道德判斷能力。
找到目標動力：我們也許會因為看了某部電影，對故事裡的某種事物開始產生好奇或興趣，而幫助我們在現實生活中，找到目標以及前進的動力。

原來看電影的好處這麼多，今天大家不妨找個時間，去看場電影吧！

分享自 Hello 醫師

心得：非常認同七大好處，尤其是釋放情緒、和改善人際關係，不過找到目標動力確實是頗意外的，但是想想很多先前電影認為不可能實現的場景，有些也確實出現在現實生活了

作者: @L@ 時間: 2022-10-8 04:33
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作者: ccchaos09 時間: 2022-11-1 10:01
　　施放情緒這點深有同感，因為個人都是藉此來放鬆的。

　　不過個人是看恐怖片來紓壓的，也因此被不少人吐槽是在自虐。

　　身邊人大多都不敢看恐怖題材，所以往往都是獨自去捧場哈。

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