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2022-7-22 14:50 上傳
內容簡介
濕病四季盛行，盛夏尤其慎防濕害為患
糖尿病、高血壓、中年發福、暈眩、水腫、便秘、濕疹、腸胃不適、呼吸不順、睡不著、腰痛，都和體濕有關。
「濕」是一種呈瀰漫狀態的物質，在空氣中稱為水蒸氣或霧氣，若水分在人體滯留太多時就是一種病症，故又稱「濕邪」。
中醫普遍認為，人體臟腑機能運化正常，則可平衡體內的水分，但當身體無法將水分引到正確的位置供給運用時，就代表，「體內濕氣比較重」。
「風、寒、暑、濕、燥、火」這致病的六淫邪氣，最讓中醫頭痛的就是濕。濕邪形成的快，但是想要趕走它便是非常麻煩的。
作者是中國研究濕氣的國醫大家，潛心研究濕病30餘年，將畢生心血集結為一般人都能簡單理解的6大生活指南+33種疾病調理+54個實用小方，教你三分治病七分養，防濕未然、祛濕調理。
千寒易除，一濕難去，濕氣警訊有哪些？
【警訊一】濕在關節→換季變天容易腫脹疼痛、風濕、關節炎
【警訊二】濕在腸胃→腸胃容易悶脹、比較沒有食慾，大便稀糊黏膩，腹瀉。
【警訊三】濕在四肢→雙手、足部易水腫，水分代謝不佳
【警訊四】濕在皮膚→濕疹、汗皰疹，淋巴循環阻塞
【警訊五】濕在腦部→肩脖痠痛、頭痛、暈眩、睡不好、睡不醒
【警訊六】濕在子宮→白帶多、異味重、生理痛嚴重
【警訊七】濕在脾胃→體內津液代謝不通暢，積在身體裡產生痰濕，容易造成肥胖
你有濕病嗎？
吃藥胃疼，不吃藥頭疼
口舌易上火，口腔潰瘍
濕疹、痤瘡、足癬，皮膚病不離身
腹瀉、便祕是脾濕引起
痰多、咳嗽與肺濕有關
失眠多為中焦濕熱
喝水都長肉？其實是脾虛濕重
濕毒日積月累易成慢性病，日常調理關鍵在於三分治病七分養
治眩暈，升清降濁，氣機才能好。
濕邪阻滯了氣機的升降， 清陽不能上升，那頭還能不暈嗎？
治胃病，身、心要雙管齊下。
胃脹、胃酸、沒食欲，除了依靠醫藥之外，學會放鬆、適當飲食很重要。
脂肪肝，治肝膽不可失脾胃。
肝膽上的濕熱無法短時間去除，長期服用苦寒藥物會 損傷脾胃
膽結石，膽汁排泄通暢不沉積。
有沒有吃早飯、是否記得喝水，都跟膽汁的排泄是否通暢有關，想要不結石，就要想辦法疏通它。
高血壓，治療必須「對症下藥」。
高血壓的致病因有：「肝陽上亢」、「痰濕中阻」、「陰虛陽亢」等等，不同的病因要用不同的治療方式才有效。
冠心病，不一定就要活血化瘀。
中醫講求辨證施治，不能聽到病名就使用慣用方法治病，經多年研究驗證，調理脾胃能治冠心病的比率也越來越多。
糖尿病，提高代謝比降血糖重要。
身體的代謝機能出了問題，血糖就無法被吸收和消化掉，它們就會出現在尿中，並被排出體外，成為糖尿病。
治痛風，內服與「外治」可兼攻。
「痛風」發病可以分為急性期和慢性期，前者要清熱祛濕，後者要健脾益氣，使用藥物並不相同。
風濕病，外因與內因都有方可治。
治療風濕病的時候，不僅要祛除外邪，更重要的是要提高人的抵抗力，氣血充足就不怕濕邪入侵。
治腰痛，不是補腎就會好。
腰痛，並不就是腎虛，先看看到底是「腎著」腰痛、「腎虛」腰痛或「腰椎病」，才能治得好。
治癌症，提升體內正氣別擔憂。
癌症可以說是 人體內亂的結果，也就是說，在正邪抗爭的過程中，邪氣占了上風，要去邪就要扶正。
哪種人容易引濕上身？
1、愛吃冰飲涼食
2、口味重
3、睡不夠、睡眠不好
4、不運動
5、喝酒
6、經常站著或坐著
名人推薦
中國國家中醫藥管理局局長 王國強
路志正
中南海首席國醫
中國中央保健工作頒授《突出貢獻獎》與《傑出專家》
CCTV《中華醫藥》、BTV《養生堂》特邀嘉賓
獲首批中國衛生部「國醫大師」稱號
中醫藥管理局授予「終身成就獎」
在中國中醫界備受尊崇的雜病聖手，擅長內外合用、針藥並施、食藥配合與身心同治。上承濕病理論和臨床證治經驗，抓住濕病要害，創新性提出「北方亦多濕」論，提出「百病皆由濕作祟」主張。治療理念強調輕靈活潑，恰中病機。
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在中國中醫界備受尊崇的雜病聖手，擅長內外合用、針藥並施、食藥配合與身心同治。上承濕病理論和臨床證治經驗，抓住濕病要害，創新性提出「北方亦多濕」論，提出「百病皆由濕作祟」主張。治療理念強調輕靈活潑，恰中病機。
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作者: caltima 時間: 2022-7-22 15:05
增長我們健康的知識，值得一讀，感謝分享。
作者: waha4y 時間: 2022-7-23 00:14
先謝謝了,有時上網看的也是過眼雲煙,現在可以慢慢細看
作者: pengbread 時間: 2022-7-23 05:00
非常實用的知識，感覺分享。
作者: chenmb1067 時間: 2022-7-23 07:09
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作者: cychen02 時間: 2022-7-23 08:29
增長我們健康的知識，值得一讀
感謝大大無私的分享
作者: dockchi2 時間: 2022-7-23 10:21
分享健康的電子書值得一讀，感謝分享。
作者: jjm0311 時間: 2022-7-23 14:19
每次去找技師, 按沒兩下都說我 濕氣重
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作者: pino1999 時間: 2022-7-23 15:42
健康是自己的財富
顧好自己的健康才能有快樂人生的基礎
感謝樓主分享好書
作者: kof2001kop 時間: 2022-7-23 16:04
中醫普遍認為，人體臟腑機能運化正常，則可平衡體內的水分，但當身體無法將水分引到正確的位置供給運用時，就代表，「體內濕氣比較重」
作者: brucecad 時間: 2022-7-23 17:43
脂肪肝，治肝膽不可失脾胃。
肝膽上的濕熱無法短時間去除，長期服用苦寒藥物會 損傷脾胃
感謝分享
實用
作者: lingogo 時間: 2022-7-25 14:33
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作者: lykwei33 時間: 2022-7-25 16:21
感謝分享好書籍，來看看！
作者: 熊熊寶貝 時間: 2022-7-26 12:22
不生病不知道保健，一生重病要保健都來不及，
多看看可以提早保健。謝謝分享
作者: felixwow 時間: 2022-7-27 06:37
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作者: a8300 時間: 2022-7-27 09:06
平常有運動但是還喜歡小酌一番，老是擔心痛風趕緊來看看書學會自救，介紹體內濕氣，我就擔心了，先來杯啤酒壓壓驚。
作者: y753APK 時間: 2022-7-28 00:02
贊！ 非常實用的知識，感謝分享～
作者: APKray00212 時間: 2022-7-28 08:50
居住環境的濕氣好除，身體裡的溼氣就難了...感謝板主熱心分享~!!!
作者: boss51 時間: 2022-7-29 08:03
濕病四季盛行，盛夏尤其慎防濕害為患
感謝分享知識，增廣見聞許多
作者: sfchia 時間: 2022-7-29 08:53
為了健康....體溼一直是島國人最容易患得的....是該好好保養了
作者: fictitious 時間: 2022-8-9 15:33
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作者: moreyshao 時間: 2023-6-7 12:53
非常好的一本書，內容平易近人，讓讀者簡易評估自己是否有濕邪之症。
作者: iie1200 時間: 2023-6-8 06:50
增長知識耶，值得收藏呦！
作者: ha2300 時間: 2023-10-6 15:31
非常實用的知識，感覺分享。
作者: hyj5415 時間: 2024-5-12 13:48
謝謝樓主無私分享精彩好書
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