過度努力作者：周慕姿 (繁_EPUB/KEPUB/MOBI) - Android 台灣中文網

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2022-6-15 09:27 上傳

《情緒勒索》作者周慕姿2021動人新作。

每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。

「過度努力」是最完美的人生逃避，
逃避生命中最重要的事──你是誰？你為誰而活？

　　你總是不停歇地往前衝刺嗎？
　　因為你恐懼一停下來，你就不夠有用、不夠好、不夠優秀……

　　8個令人泫然欲泣的真實生命故事，
　　溫柔提醒我們，在華人推崇努力的文化裡，
　　「過度努力」是多麼容易被忽視，它甚至被完美掩蓋在高收入與不凡成就裡。
　　但，每個過度努力的人，都是靈魂受創、傷痕累累的大人啊。

　　過度努力是一種自我耗損與傷害。

　　因為過度努力的人，追逐的是他人或社會眼光中的自己，而非真實的自己。

　　而當你相信自己夠好，你就不用總是必須向這個世界證明什麼。

　　◆「心理師，你難道不能直接告訴我如何解決我的恐慌嗎？你們沒有SOP嗎？」
　　◆「我為了父母，已經整形到連我自己都不認得了，但為什麼他們還是不要（愛）我？！」
　　◆「我已經好努力了，為什麼還是不夠？可是我已經累到要崩潰了……」

　　無愛碎裂暴虐的童年處境或家族不能言說的禁忌，
　　以無聲的方式，凌遲他們一生。
　　他們甩掉弱小無助的童年自己，
　　以不停歇、不喘息的或戰鬥或逃離的方式，面對生命。
　　成就與薪水、他人的讚賞與喝采是他們肩上的勳章，
　　但他們卻覺得生命蒼白又貧瘠，
　　也總在深夜裡，自我不斷被囓咬與啃噬，
　　甚至罹患各種上癮、恐慌、暴食、憂鬱……
　　為什麼他們已經如此努力，拚命讓自己有用、夠好，卻仍無法擺脫空洞人生？

　　慕姿心理師認為，心理師這份工作猶如擺渡人，對於書上8個彷若站在懸崖邊的個案來說，無論是在工作上只能贏的跨國公司高階主管、婚姻即將垮掉的工程師或在醫院崩潰的住院醫師……慕姿心理師試著接住、陪伴著持續向下墜落的他們。陪著他們，從漠視無感、抗拒防衛、輕蔑自嘲開始，努力地耐心等待、溫柔同理，以及細膩的諮商專業，妥貼地、柔軟地、呵護地回到過往可能遍體鱗傷的生命經歷，而那不過就是一個個睜大雙眼，驚恐又哭泣不停的稚嫩孩子。

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作者: caltima 時間: 2022-7-2 10:46
書中的話"過度努力是一種自我耗損與傷害"，提醒我們凡事"適中"就好，這是好書感謝分享

作者: mococofo0518 時間: 2022-7-4 20:18
正在研究心理學相關領域感謝分享

作者: mesimman 時間: 2022-7-24 17:22
過度努力似乎是冒牌者效應的一種症狀，
當人們懷疑自己是否匹配現今的名聲、成就，
會投入更多的心力去精進自己。

作者: lingogo 時間: 2022-7-25 13:12
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: fictitious 時間: 2022-8-4 06:03
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: tieisifi 時間: 2022-10-4 09:03
一直都是周老師的聽眾，語言偏僻入裡又溫暖，就像一個溫暖的大手承接住每個人的靈魂，又像心靈深處的獨白，感謝分享

作者: jason69tw 時間: 2022-11-5 23:25
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: locolo 時間: 2022-12-10 20:13
讓讀者得以正確地了解, 改善心理病

作者: doda 時間: 2023-1-9 00:56
謝謝版主這本書期待了很久在這裡可以找到太棒了

作者: ABBY小薆 時間: 2023-6-1 11:41
超感謝版主！
這本書期待了很久~在這裡可以找到太棒了

作者: 抹茶梅子 時間: 2023-6-10 22:49
謝謝樓主大大分享好書~

作者: pireyit 時間: 2023-6-13 01:20
讀一讀療癒一下也不錯謝謝分享好書

作者: bigtako1972 時間: 2023-6-13 07:08
用實際故事來鋪陳，應該會很有看頭，謝謝分享

作者: iie1200 時間: 2023-7-20 20:09
好書，謝謝分享，值得收藏起來

作者: Msokchan 時間: 2023-7-29 19:47
很喜歡周老師的書，提出很多發人深省的處境，謝謝分享！

作者: how81618 時間: 2023-7-30 21:13
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: sunny930 時間: 2023-9-2 09:21
謝謝樓主分享好書，看有人推薦，沒想到這邊可以找到，謝謝

作者: djdj0704 時間: 2024-3-28 11:35

caltima 發表於 2022-7-2 10:46
書中的話"過度努力是一種自我耗損與傷害"，提醒我們凡事"適中"就好，這是好書感謝分享 ...

過度努力是一種自我耗損與傷害

作者: j090193 時間: 2024-4-9 01:10
感謝分享好書
自我覺察的書真的值得看

作者: ming1929 時間: 2024-4-9 10:39
期待很久了, 謝謝樓主分享!!!!!!

作者: zz763342 時間: 2024-6-5 16:45
作者的書都不錯感謝分享

作者: mianher123 時間: 2024-10-8 21:49
感謝大大的無私分享～～～～

作者: machiko1017 時間: 2024-12-16 10:37
謝謝原PO，正在找這本書，在這裡可以看到真的太開心了，謝謝你！

作者: jackccweng 時間: 2024-12-16 10:42
怎麼努力不過度，平衡一下，感謝分享

作者: dino0tw 時間: 2024-12-18 16:38
這本剛好沒有~
來研究一下
謝謝分享！

作者: shimi桑 時間: 2024-12-28 22:29
過度努力來看一下謝謝

作者: lofria090513 時間: 2025-1-11 19:28
如果一直向前跑就能讓人看見自己，那我是不是早就已經可以停下來了呢？有時候很累很累的感覺原來都事出有因，謝謝分享好書

作者: aplustobe 時間: 2025-1-12 03:16
書中的話"過度努力是一種自我耗損與傷害"，提醒我們凡事"適中"就好，這是好書感謝分享

作者: tw54168 時間: 2025-1-12 06:25

感覺好像不錯看~
謝謝大大分享!

作者: qqa10376 時間: 2025-2-17 20:04
感謝樓主分享好書，有書可讀是件快樂的事

作者: Vitadolce 時間: 2025-2-18 00:43
謝謝樓主分享最近剛好很需要這類心靈書籍

作者: alittlewhitedog 時間: 2025-2-18 02:49
謝謝版主分享，在心疲憊的時刻，很需要這本

作者: zard0033 時間: 2025-8-6 09:39
我是一個很容易陷入過度努力的人來拜讀周老師的作品謝謝

作者: a2250408 時間: 2025-8-6 18:56
感謝提供好書，值得大家學習~~~

作者: pupu0617 時間: 2025-8-7 16:45
很需要這本，感謝分享好書~

作者: chiungchen666 時間: 2025-8-9 14:31
我好像不是過度努力而是過度鬆散了解一下何謂過度努力不要累了自己感謝您

作者: dream999 時間: 2025-8-19 09:40
感謝樓主無私分享，真的過度努力了，感到好累！...所以阿姨，我不想努力了！XD

作者: hooooola 時間: 2025-8-19 11:35
謝謝分享，這兩本書一直都很想讀

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