約翰．高特曼《讓愛情長久的八場約會》.jpg (250.02 KB, 下載次數: 2)
2022-4-17 09:49 上傳
內容簡介
情侶、伴侶、夫妻 必看！
上一次，你們好好聊天是多久以前？
婚姻教父約翰高特曼博士的兩性鉅作
美國執業臨床心理師，中央大學認知神經科學研究所兼任副教授 陳永儀真愛推薦
你的感情是否已經進入以下階段：
□ 為何結了婚就像變了一個人似的？
□ 熱戀期後就不斷地在磨合，磨到天荒地老？
□ 如何知道這個人是你可以攜手進入人生下一個階段？
□ 如何和對方談一些脆弱、不容易聊的話題？
□ 婚姻生活能聊的都只是每天該完成的義務與責任？
□ 一段能長久的戀愛到底該怎麼經營？
我們常聽到「相愛容易，相處難」，這話可能道盡不少伴侶的心聲，因為，就算兩人承諾「我願意」或者同床共枕，並不代表你真的了解另一半。那麼，愛情真的是一場擲硬幣的冒險嗎？美國婚姻權威約翰高特曼博士（John Gottman PHD.）從多年的臨床研究觀察到，很少有夫妻或情侶得到指引，學習營造出幸福的生活，這些伴侶們在熱戀期後，常常不知道如何對談、溝通、發問，遇到磨合跟衝突上常常只是越演越烈，最後不得不尋求諮商的協助。
因此，高特曼博士透過多年的研究，首先找出伴侶生活中最常發生困難和衝突的場域，這八個領域分別是：信任、衝突、性愛、金錢、家庭、玩樂與冒險、心靈成長，以及夢想。接著，高特曼博士以八個主題，設計八場親密的約會，每一場約會代表了一種對話的邀請。在特別安排的約會氣氛，兩人能夠建立親密的交談，讓伴侶與你分享他內心真正的想法。這樣的對話讓你明白他的信念、行為、想法背後的原因。
為何不能好好談話，還要約會？
一場不被小孩、責任、家務打擾的約會才能讓談話深入，需要被了解。
每一場約會章節的最後都有「約會提點」，具體提出這一個主題約會的細節營造，幫助你們讓重要談話變得不無聊、不是爭吵、而是一場關係變得更緊密的約會。
我們希望八場約會中，你能學到:
→99種說出欣賞對方的方式
→認識彼此差異的25種問題
→了解對方金錢觀的28題
→原生家庭如何影響對方金錢觀的22題
→做這4件事容易瓦解信任感
→如何一起追求人生樂趣？
→如何能在安全的狀態下說出彼此的性愛觀？
→如何一起在心靈上成長？
→如何在爭吵之後修補關係？
→夢想對彼此的重要性？
→關於衝突、性愛、玩樂、金錢觀的迷思
感情中的細微言語、表達和動作占重要地位，而你可以怎麼做？
→親密對話的4種技巧：怎麼說出自己的感受、怎麼提問、如何讓對方敞開心胸？
→有沒有在聽的7種小動作：
→關係成敗的4種心態：
這本書適合我嗎？我們相信如果你是屬於下列狀態，都需要本書：
□ 考慮是否要認真交往的男女
□ 剛剛開始同居的情侶
□ 剛訂婚和完婚的新人
□ 那些已經結婚好幾年、希望能夠加深穩固關係的夫妻
□ 希望替失色的婚姻找回當年光輝的夫妻
這本書能幫助我什麼：
→在關係出現磨合時，能有方向地解決，省去爭吵跟摸索的時間
→能持續對另一半掏心掏肺、經營戀愛長久之道
→當壓力、緊張和危機出現，讓你成功化解這些困境
→懂得愛與被愛，自在地展現真實的自己
這些經營關係的小撇步，你知道了嗎？
◎愛情實驗室在公寓實驗中發現，那些擁有美滿關係的夫妻在日常相處時，正面語言與負面語言的比例是20:1。
這項數據意味著，如果你對伴侶的某次言行翻了白眼，你就必須以二十倍的正面舉動來彌補這次傷害。
◎當夫妻談到那些總是會造成爭吵的事情時，有69％吵的都是所謂「永久性問題」。是無法被根除的問題。
◎能夠開放地談性的夫妻或情侶做愛的頻率較高，女方也較容易達到高潮。
◎一起玩樂能夠創造出信賴感、親密感和深刻的連結。那些一起玩樂的夫妻就能夠擁有長久的婚姻。
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作者: takumiwu 時間: 2022-4-17 14:03
已經讀過實體書一遍.
非常適合各式各樣的伴侶關係.
溝通絕對是長久相處的不二法則.
從觀念與實際案例及做法切入.堪稱完美
作者: gramlight 時間: 2022-4-17 14:32
很高興可以閱讀這本書。
翻譯整體還好，而且可以對關係有幫助。
但如果弄學術研究，有些關鍵詞翻譯的不精準。
作者: chenmb1067 時間: 2022-4-17 15:54
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: y753APK 時間: 2022-4-18 00:09
非常感謝樓主分享的文檔！！！
作者: Gatien 時間: 2022-7-27 23:43
非常感謝樓主分享的文檔！！！
作者: Lin-Goo 時間: 2022-11-24 17:39
只要用不同的視角和適當的溝通方式，就能深入探索伴侶的內心世界。
感謝樓主分享
作者: balala 時間: 2022-11-25 13:41
深刻對話與敞開心胸溝通是建立良好關係的不二法門!
感謝樓主!
作者: mahcs 時間: 2022-11-26 01:05
謝謝分享，人與人之間的關係真的很微妙，明明相愛，但都可以不合。
口說可以天荒地老，到頭來可能敵不過殘酷現實⋯⋯
作者: onlycm333 時間: 2023-1-18 11:57
剛好最近想找類似的書籍
感謝大大分享
作者: f5754 時間: 2023-1-18 12:04
如果把對方當作家人那就無法分割了，如果不把對方當作家人就永遠是外人了怎麼說都沒有用的。
作者: gn00738648 時間: 2023-3-16 11:29
值得來好好看一下 愛情的樣貌
有時候也想了解對方的想法
但會不知道怎麼起頭
作者: hokgawa 時間: 2023-7-30 11:47
感謝大大無私的分享 知識饗宴豐富心靈
作者: u2cort 時間: 2023-9-4 09:37
感謝大大分享
感謝樓主!
作者: zipey0725 時間: 2023-9-4 11:05
感謝樓主無私分享好書
作者: how81618 時間: 2023-11-5 11:50
雖然我已經單身多年，但這是一本我會買來放在書櫃裡的書。
而且事實上，我也決定來寫推薦了，不是嗎？
我喜歡它裡面的整理和解說，不只是告訴你這8個話題的重要性，
另外還有「約會」的安排，讓你可以更清楚明白地知道，
你可能會遇到的問題和解答！
除了我之外，另外有位從事心理諮商的朋友也曾經在他的Podcast節目上
推薦過這本書。所以我相信，這本書確實有助於增進你的親密(伴侶)關係！
你還在搞不懂另一半在想什麼嗎？你是否不知道該怎麼跟另一半聊天呢？
你想讓你們的關係更進一步嗎？你想更了解你的另一半嗎？
趕快買這本書回家，跟你的另一半好好研究吧！
作者: James70071 時間: 2023-11-21 23:22
感謝分享，最近剛好需要找類似的書籍
作者: twowinwin 時間: 2024-6-24 17:10
這樣的諮商方式感覺很專業，帶領讀者了解感情持久的關鍵。話說，人的生物性，還有是不是每個人都適合這樣的方式，值得思考。
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