內向心理學作者：瑪蒂．蘭妮 (繁_EPUB) - Android 台灣中文網

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2022-3-25 08:47 上傳

內容簡介

特別收錄：「內向者求生術．精華圖解拉頁」
［配備內向者3大安全氣囊，帶你平安橫渡外向海洋］
內向性格測驗、個性之謎的腦科學解釋、內向者的社交策略

　　第一本全方位探討內向性格的專書
　　【25週年暢銷經典版】

　　•Part I 解開內向／外向之謎的腦科學解釋
　　•Part II 剖析內向者在工作、社交、婚姻、教養中的難題
　　•Part III 活用「內向者求生術」

　　「（本書）到處都讓人發出『原來如此』的讚歎！本書幫助了數以百萬的性格內向者瞭解他們為什麼被誤解，學會如何欣賞自己，並且在外向的世界裡適切自在地生活。」──保羅•堤格（Paul D. Tieger），心理學家

　　即使在不適合我們天性的外向世界裡，
　　我們也能靠著自己的力量，在人群中找到立足點，同時保有自己的特質。

　　「外向者就像燈塔，將他們的光芒射向四方；內向者比較像燈籠，在自己的內部發光。一個是太陽能板，一個是充電電池。」──本書作者

　　內向是一種內在的氣質，無法被改變。
　　學著運用自己的特質，而不是對抗它。

　　▎這些成功人士，都是性格內向者
　　心理學家阿德勒、發明家愛迪生、偵探小說女王阿嘉莎．克莉絲蒂、微軟創辦人比爾蓋茲、導演希區考克、演員茱莉亞．羅勃茲、《BJ單身日記》的布莉姬、《艾蜜莉的異想世界》的女主角，以及《小熊維尼》裡的小豬。

　　▎別再假裝外向了！你沒有問題，你只是內向而已
　　本書要告訴你，內向者退縮、容易累、慢吞吞、難以表達的特質，其實都是有原因的；這些看似負面的特質，反而是內向者的優勢所在：縝密的思慮、創意的想法、包納所有觀點的胸襟，都需要時間、空間的醞釀，與不執著對錯的勇氣。你不是怪胎，你是顧問型的人種，在外向世界中悄聲潛水，從內在發出光來，默默發揮影響力。　

　　▎瞭解內向大腦的工作方式，減少羞恥感與罪惡感
　　你的生理決定了你內向的性格。最新科學研究發現，內向者跟外向者的大腦由不同的神經傳導路徑所支配。性格外向者的大腦，由較短而迅速的多巴胺神經傳導路徑所支配，所以他們喜歡向外蒐集資訊，內在活動較少；性格內向者的大腦由既長又慢的乙醯膽鹼神經傳導路徑所支配，內在活動和思考較多，耗費的時間也比較長，因此內向者容易累、需要個人空間與充裕的時間也很正常。

　　▎內向：不一樣的優勢
　　內向者令人不解的特質，往往是讓人意想不到的優勢。
　　內向者總是：
　　① 支吾其詞、語帶保留……→因為他們需要時間形成和整理自己的觀點
　　② 表達意見時過於委婉，容易被當成空氣……→其實他們思慮周密，觀點具有深度
　　③ 做事動作慢、似乎不積極……→因為他們希望有時間考慮問題，做全面的評估
　　④ 不喜歡展現自己……→因為他們想要保持個人的空間，以防止精力過度消耗
　　⑤ 討論時不懂得抓住有力觀點而吃虧……→因為他們傾向雙贏的爭論風格，多詢問、少批評，希望所有觀點都被知悉

　　▎設定界線與步調，確立內向者的座標，在外向海洋中發揮內向的優勢
　　在外向世界中，為自己創造適合的條件與環境。本書教你放鬆身心、管理自己的精力、設定「個人的界線、個人的節奏、個人優先事項」，學會在婚姻關係、親子教養、人際關係、工作職場上敞開心門，將你的光芒灑向四方，發揮內向者彌足珍貴的優勢。
　　．在不感到過分曝光的情況下，展現自己的價值
　　．內向者的7項社交策略
　　．保護自己卻不需要退縮的5道提示
　　．談話較少但交流較多的9個方法
　　．避免討論困境的7項訣竅
　　．婉拒他人干擾的9個策略
　　．減少壓力的5步驟

本書特色

　　第一本全方位探討內向性格的專書，可以具體幫助你：
　　①判斷自己或他人是否為內向性格
　　②學會理解與欣賞內向性格的優點
　　③提供具體步驟培育內向者的優勢
　　④增強信心打破常規創造美好生活

作者簡介

瑪蒂．蘭妮 Marti Olsen Laney

　　精神分析博士，著名婚姻及家庭治療師、作者。著有《內向心理學》、《發掘內向孩子的天賦》(The Hidden Gifts of the Introverted Child)、《當內向的人愛上外向的人》（The Introvert & Extrovert in Love）等暢銷書。她擅長以其精神分析的專業，致力探索內向性格的議題，並以諮商對象及自己與外向性格的丈夫的相處作為範例，多方研究內向性格者在外向性格的社會中的生存模式與發展優勢，並曾將此研究成果應用於協助企業、大學等團體來管理、培訓員工。

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作者: jazzdj22 時間: 2022-3-25 17:16
超級感謝大大的分享，這本已經有購買實體書了~再次感謝~

作者: jjouzw 時間: 2022-3-25 17:55
看心理學了解自己了解他人是一本很棒的書籍謝謝您的分享

作者: yanhua0624 時間: 2022-3-25 22:55
感謝大大分享!!!! 一直很想看這本書

作者: chenmb1067 時間: 2022-3-26 03:42
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作者: christyslai 時間: 2022-3-27 14:03
這本書可以幫助自己，吸收了解自己的長處和短處並加以發揮，感謝樓主的無私分享

作者: iamjimmy 時間: 2022-3-27 16:00
感謝大大無私分享如此有趣的心理學相關好作品!!

作者: s0918277339 時間: 2022-3-29 19:44
超級感謝大大的分享謝謝

作者: dennis1130 時間: 2022-3-29 22:15
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: a1234019a 時間: 2022-3-30 10:29
非常感謝期待此書已久，感謝大大的分想

作者: wilson5938 時間: 2022-3-30 14:11
感謝分享我會用心來看

作者: joparadise 時間: 2022-5-9 00:51
減少壓力的5步驟,太感謝了
真的非常需要

作者: fictitious 時間: 2022-9-19 14:59
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作者: tmc01 時間: 2022-9-19 17:05
本帖最後由 tmc01 於 2022-11-12 08:18 編輯

每當跟心理學有關的書籍都很感興趣。
從內向的角度，演繹此書，不錯。

作者: wansue 時間: 2022-9-19 21:48
感謝分享好書，下載來看增加知識

作者: Lin-Goo 時間: 2022-10-30 10:00
你曾經被說過內向嗎？那我想可以來讀讀看他的內容～
感謝樓主分享～

作者: jason69tw 時間: 2022-10-30 13:49
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作者: adrianho67347 時間: 2022-11-5 21:43
我只是內向而已一直以為內向者是一個病原來不是

作者: tieisifi 時間: 2022-11-7 08:34
群體動物，卻害怕或者逃避活在群體之中，大概是人類這種物種才會出現的矛盾，我們大多無法真正的單獨的活著，但也無法放棄追尋獨特的自我，內向又或內心孤獨，希望書中能夠更讓我更加了解自己

作者: lauloud 時間: 2023-7-23 16:31
感謝分享！！！太好了謝謝您

作者: cross258654 時間: 2023-7-23 17:46
我們也能靠著自己的力量，在人群中找到立足點，同時保有自己的特質謝謝分享

作者: star_0419 時間: 2023-8-19 13:46
自己比較慢熱，也很在乎他人目光，面對外向的人會令自己驚慌失措，希望能學懂欣然面對內向的性格，謝謝分享

作者: ukelsecheng 時間: 2023-8-19 15:40
謝謝大大分享, 希望能幫到自己.

作者: woodmuk 時間: 2024-7-22 07:02
感謝大大的分享謝謝!!!!!!!!!!!!!!

作者: ccinocappu 時間: 2024-10-6 21:15
感謝大大分享實用心理學書籍~

作者: bspandy 時間: 2024-10-7 01:15
感謝樓主分享的好書，給內向人的心理指引

作者: jacky541689 時間: 2024-11-23 15:54
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: JNL777 時間: 2024-11-27 22:00
看到這本書就很好奇謝謝分享

作者: aplustobe 時間: 2024-11-28 05:17
非常感謝期待此書已久，感謝大大的分想

作者: fecdan 時間: 2024-12-31 07:06
非常感謝期待此書已久，感謝大大

作者: kevintang831 時間: 2024-12-31 07:20
好書
感謝分享
感謝分享

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