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2022-2-23 08:28 上傳
內容簡介
不靠藥物，來場喚醒自癒力的呼吸革命
內核心肌群就是人體的發電廠，又稱深層核心肌群
訓練內核心肌群 ＝ 保護脊椎、穩定內臟筋膜、舒緩自律神經
提升核心肌群力量，就能提升睡眠品質、調節情緒、預防運動傷害
內核心肌群就是人體的發電廠，又稱深層核心肌群
訓練內核心肌群 ＝ 保護脊椎、穩定內臟筋膜、舒緩自律神經
提升核心肌群力量，就能提升睡眠品質、調節情緒、預防運動傷害
失眠、憂鬱、焦慮、暈眩、更年期症狀
痔瘡、腰痛、夜尿、高血壓、胃食道逆流……
療癒慢性病的祕密捷徑，靠「呼吸」就能改變！
★六式瑜伽簡單伸展呼吸動作
★十大常見慢性病改善方案
★特別繪製核心肌群位置示意圖
本書為抗癌名醫陳慕純醫師所創「呼吸革命」，輔以六招瑜伽伸展動作，強化上班族及中老年人最易忽略的內核心肌群，進而活化副交感神經，解決自律神經失調及缺氧造成的問題，同時藉由內核心肌肉的強化，鍛練軀幹及四肢的肌力，不但不靠吃藥即可擺脫各種慢性疾病，更能達到放鬆紓壓、凝氣靜心的效果。
名人推薦
他們都在練內核心呼吸！頂尖企業家親身推薦：
★站樁式的內核心呼吸，在一呼一吸之中使我的思緒放空放鬆，感到與天地一起呼吸，並能達到靜心狀態，是我平時用來健身及紓壓的方法。（光寶集團董事長 宋恭源）
★這是一本結合理論與實際鍛鍊的簡易有效呼吸法，可以快速改善多重性身心不適症。（國際知名靈性導師 邱顯峯）
★訓練內核心呼吸，用來調控自律神經、改善微循環，是醫療上很重要的發現。（友勵企業集團董事長 范忠昭）
★內核心呼吸，讓我氣色紅潤，無妝勝有妝。（新禾股份有限公司董事長 陳麗珠）
★內核心呼吸改善我高血壓及失眠的問題。（基勝（開曼）控股股份有限公司董事長 劉宗信）
★內核心呼吸使我在練氣功時，由丹田發吼聲，產生很強的音波震動，感到生命力提升。（大金空調董事長 蘇一仲）
作者簡介
陳慕純
行醫四十多年的老醫生，2001年罹患血癌，2004年開始自行研究透過飲食呼吸的自然療法，兩年後痊癒。致力推廣不依賴藥物的自然健康療法。
國立台灣大學醫學系畢業，曾任台大醫院內科醫師，現執業中。著有：《內科學精華大全》、《內科學講座》、《基礎醫學總整理》、《疾病痊癒靠自己》、《驚異的飲食療法》、《快樂無憂靠自己》、《夜夜好眠靠自己》、《意象催眠新境界》（合著）、《排毒瑜伽》（合著）、《伸展呼吸好睡眠》（合著）。
吳姸瑩
阿南達瑪迦瑜伽老師、中華民國瑜伽協會教師證照、Universal Yoga第一、二、三、四階教師證照、200小時美國瑜伽聯盟教師認證，太極拳A級教練及裁判證照、國際整體自然醫學協會催眠治療師證照，並研習中醫、太極導引、氣功、經絡拳等。
目前跟隨抗癌名醫陳慕純醫師學習自然醫學，與陳慕純醫師到各大企業團體演講推廣健康、廣開養生療癒課程幫助治療病人，在課程中善用中醫拳氣瑜伽、呼吸、意象引導以及靜心的方法，幫助學員調理身體、氣能、找到內心的寧靜，達到身心平衡的健康狀態。
2007年在中華電視臺，早安今天節目錄製160集瑜伽節目。2013年起在陳慕純醫師醫院跟診至今，在網路發表跟診日記，持續致力推廣真正的健康醫學，使人達到不吃藥的健康狀態。
著有《塑身經絡瑜珈》、《排毒瑜伽》、《伸展呼吸好睡眠》。
文件：
神奇的內核心呼吸.epub
(1.58 MB, 下載次數: 1297)2022-2-23 08:34 上傳
點擊文件名下載附件
作者: chenmb1067 時間: 2022-2-23 06:24
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作者: danielyeh 時間: 2022-2-23 06:47
看看女子眼裡幻想的男子，或許也能反推出一些理論~
作者: mcd0968 時間: 2022-2-23 07:03
直男更該看
避免明示暗示都不懂
謝謝分享
作者: kevin5441 時間: 2022-2-23 09:02
向各位書友致歉，原來分享的書籍因為內容有缺漏，經熱心書友提醒後已更換書籍分享
作者: ares923 時間: 2022-2-23 10:35
健康書籍，感覺不錯的~謝謝分享!
作者: uptomine 時間: 2022-2-23 10:46
看過最高級呼吸法在來看看內核心呼吸法.到底誰比較厲害.感謝分享
作者: inch530 時間: 2022-2-23 11:13
不靠藥物，來場喚醒自癒力的呼吸革命
好好的學起來,變更健康
謝謝分享
作者: wenshu88 時間: 2022-2-23 18:11
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作者: chenmb1067 時間: 2022-2-23 19:38
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: Aventer 時間: 2022-2-25 14:34
很喜歡這類型的書籍, 謝謝版大分享。
作者: cychen02 時間: 2022-2-27 10:20
善用中醫拳氣瑜伽、呼吸、意象引導以及靜心的方法，幫助學員調理身體、氣能、找到內心的寧靜，達到身心平衡的健康狀態。
作者: ccb1240 時間: 2022-2-27 10:39
想不到呼吸也有這麼多學問，趕快來拜讀一下，感謝您的分享！
作者: iproc1954 時間: 2022-2-28 14:27
好書！讚！感謝分享！
作者: 熊熊寶貝 時間: 2022-3-1 08:35
吃太多藥了，來試試看是不是真的有效~
作者: richardking 時間: 2022-3-1 15:01
前幾樓的回覆讓我一頭霧水
作者: applesx 時間: 2022-3-1 20:35
好神奇 的治療方法 來試試
謝謝您的分享
作者: vincent32727 時間: 2022-4-8 11:04
很棒的作品不能錯過，感謝大大！
作者: skyl3oy 時間: 2022-6-8 23:13
看來很神的呼吸法，一定要學起來
作者: 影子大軍 時間: 2022-6-9 04:55
健康書籍，感覺不錯的~謝謝分享
作者: jplu0515 時間: 2022-6-14 02:22
開始上瑜珈課後領略到了呼吸的力量.
作者: fictitious 時間: 2022-9-23 16:03
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