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2022-1-29 15:39 上傳
內容簡介
在資訊氾濫、一心多用的時代，如何有效組織你生活、工作的各個面向？
認知心理學大師提供你完美解藥。
你的腦中充斥著過量資訊。你在電子郵件、臉書、簡訊和手頭工作之間疲憊不堪地折返，最後沮喪地發現，最重要的事情還是沒有做。
你並不特殊。
截止到2011年，美國人每天接收的資訊量是1986年的五倍，相當於175份報紙。一個美國家庭光是在客廳和兩間臥室裡，就有超過2,260項有形物品。至於每個人電腦裡的檔案，隨便就有三億萬萬兆位元的資訊量。光是想了解魷魚的腦神經系統所有知識，googlescholar上就有三萬篇論文……
太多資訊、太多包袱、太多選擇。這就是現代人的生活寫照。然而，擁有更多資訊，反而會做出更差的選擇。此時我們卻以為，要解決問題，只能仰賴更多資訊。
結果，超載資訊加重我們大腦的負荷，讓我們找不到東西、忘記重要會議，並且不斷分心在收發電子郵件、回簡訊和臉書等事情上，讓人筋疲力竭。過量的資訊和感覺輸入，造成我們龐大的精神耗損和負擔，不斷搶奪我的注意力，讓我們產生認知功能障礙，做出錯誤的決策。
該如何不讓自己每天不只是被所見所聞牽著走，把重要時間集中在創意構思、正確決策上？
該如何在這樣的資訊過載年代，在龐大訊息中做出正確直截的決定？
本書作者丹尼爾．列維廷，加拿大蒙特婁麥基爾大學心理學教授，同時也是行為神經科學、資訊科學學院和教育學院的特聘教授、暢銷作家，針對工作生活的各個領域，提出完美解藥。
×如何不再弄丟東西？如何重新組織你的辦公和家居生活？
×今日人們如何保持聯絡？如何組織你愈來愈龐大的社群？
×如何解決關於時間的迷思？而保留你的創意時間？
×當你的人生面臨存亡之際，如何最艱難的組織資訊，做出決定？
×如果你是商業人士，該如何創造價值？組織你的商業世界？
本書不是一般的整理術，它是從神經科學和認知心理學的最新研究出發，結合注意力、記憶分類等神經理論，提出解藥。
作者認為，人類大腦演化的速度，遠遠跟不上資訊爆炸的速度，但若能將充塞在我們腦中的資訊取出，先讓它外部化，變得具體可見，就可以重新組織並加以管理。從而卸下腦中負擔、讓頭腦再次自由轉動！
作者感慨，現代社會，一心多用。人們不斷分心，謀求完成上千個小小的成就所帶來的空洞獎賞和成就感，而不再透過持續專注的努力所帶來的龐大回報。這種工作模式與生活模式，所造成的損失甚至比吸食大麻更嚴重。如何改變？善用神經科學和認知心理學知識，以及分類的科學，並且準備一個雜物抽屜，有意識地檢視自己生命中需要清理的區域，有系統的、積極的做整理。隨時檢查，持續專注於重要的食物。
因此，在資訊氾濫的時代，重點不是避開眾多資訊，而是重新組織你自己的大腦。
只要重新組織化後的大腦，才可以幫助你做時間管理、社群管理、在家庭生活和公司行為上做出正確、合理的決策。本書既有理論，又分析了大量和我們的工作、生活、決策相關的實例，讀來鞭闢入理，趣味橫生。
作者簡介
丹尼爾．列維廷Daniel J. Levitin
加拿大蒙特婁麥基爾大學心理學教授，同時也是行為神經科學、資訊科學學院和教育學院的特聘教授。身為教育工作者，他得獎無數。同時也是暢銷作家，著有《迷戀音樂的腦》(This Is Your Brain on Music)(大家出版) 、《傳唱世界的六首歌》(The World in Six Songs)等，作品翻譯成二十多種語言。其中《迷戀音樂的腦》為麻省理工學院、UCLA的課堂教材，及哈佛大學的新鮮人通識教育核心計畫指定閱讀。
在成為神經科學家之前，他是ㄧ位專業音樂人，曾擔任史提夫．汪達、死之華樂團、藍牡蠣樂團的唱片製作人、錄音師，更與史汀、大衛．拜恩同台共演。三十歲後，他帶著對音樂的熱情重返學界，如今致力於認知和記憶、專注與分類的神經學基礎，並從中汲取管理智慧，寫成本書。
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2022-1-29 15:41 上傳
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作者: MaxChien1977 時間: 2022-2-13 01:01
這本的內容描述，個人感覺比較像談話的方式，輕鬆但也比較不容易看出重點，建議一開始用快速閱讀方式，反而更容易注意到重點詞句，再回去重讀一遍就能清晰明白了解了。
作者: fictitious 時間: 2022-8-18 02:31
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: jackccweng 時間: 2024-11-6 10:02
怎麼讓一切有序～～～感謝分享
作者: lauloud 時間: 2024-11-6 23:00
謝謝分享，感覺上應該很實用，一定要看看～
作者: bspandy 時間: 2024-11-7 00:59
感謝樓主推薦的好書，有效的提升大腦的思考效率
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