如何讓自己可以變胖

現在已經要20了

可是怎麼吃都吃不胖

看起來就像火材人

請問有甚麼辦法可以變胖嗎?

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jim19941227 發表於 2015-10-3 21:31現在已經要20了可是怎麼吃都吃不胖

做重量訓練 多運動 食量就會變大
然後體重就會變重

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好討人厭的反囊

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是男是女

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男有些 也是天生比較瘦

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試試增加食量吧 飲食習慣 睡眠開始  加油

高強度的重力訓練+乳清蛋白~

你可以在小魚身邊修練一下 就可以變胖唷(誤+大笑

    我也不知道方法,不過我觀察過一個現象,就是,常常跟在我身邊的人,一段時間後都會變胖;我的困擾是,如何變瘦?

你有否吸菸的習慣?
你的生活作息穩定嗎?
你現在身高體重多少?
有些人體質的關係，是無法容易增重，做健身配合伐飲食是一種方法，亦可考慮中醫調理體質。