【150506論壇大探討】探討主題：人的"情緒與行為"

人都有情緒
生活中的人、事、物，總是牽絆著我們的情緒
就連小朋友也不例外

當人的情緒上來時
某些人往往會說出、做出不合常理的言語或行動

每個人都應學習如何控管好自己的情緒
應避免第一時間的惡言相向
如此可免去更多不必要的紛爭
也為彼此的情誼留下一份活路

情緒管理是我從小學到大的一門課，真的很難，雖說要控制自己的情緒，EQ要高，
但有時真的是會被逼到一個極限，話說忍一步就海闊天空，但有時忍到快摔死了，還是沒有海闊天空，
所以還是在學習，情緒管理這門課，我永遠是個學生。

我覺得情緒管理也跟個性息息相關

個性衝動者比較容易爆衝

個性比較好的話也可能表面不說話

心裡狂OS吧。。。。。

如果人人能在情緒狂暴化的時候

深深的呼吸三次，是否就不會有這麼衝動的行為？

情緒  每個人都有
有些人  任何心情  都寫在臉上  從不隱藏
有些人  喜歡把所有的喜怒哀樂  隱藏起來  就怕被人看透透
有些人  則是忍耐   等到受不了  再一次爆發!!  (但往往都是最恐怖的)

並沒有什麼對錯
每個人控管情緒的方式  本來就不相同
適時的發洩情緒   是好的  但請不要央及無辜
或做出無法  挽回的事...

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人的感情真的是很難理解
有的人感性
有的人理性
沒有那種是好的
只有以後不要後悔

這真是個不錯的話題
情緒 人人有
但並不是每個人都會控管情緒

社會上  才有那麼多的悲劇發生

情緒 往往是最難控制的
當憤怒的情緒上來時
所有的理智都會無視
所以
當情緒要來臨時
冷靜的思考一下
不要被情緒所控制

人都難免有情緒，情緒也有正向及負向之分。
正面的情緒有積極、樂觀...
負面的情緒像是沮喪、悲觀、憤怒、消極...
一般探討的多是如何控制負面的情緒來減少失控的行為～

四項情緒的管控方法與大家分享：   

一、放鬆：生活在繁忙都市中的人最需要就是將身、心放鬆。生活繃得緊緊的，情緒自然無法有效控制。
二、放下：說的是要先「捨」才能「得」。放掉一些東西，才能得到另一些東西，生命中有很多東西是無法兼得的。
三、放開：要放開心胸，才可以接納更多的人、事、物，獲得新的成長。
四、放空：說的是把身心都放空。放的越空，便擁有越多；放得越少，就越苦悶。

藉著這四放來管理情緒，相信對生活品質的提升會有不少的幫助。

剛進論壇時
有一位照顧我的前輩
後來因為某件事
他淡出了論壇
其實我與他無冤無仇
不過他是乎對我有所誤解
只因我維持中立

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