研究顯示：一天3到5杯咖啡 有助降心臟病發機率

來源：自由電子報2015-03-03  19:29

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建議一天飲用3到5杯咖啡上次看到某某報導說不宜超過兩杯 害我鬱悶了好久 現在又可以解禁了 呵呵呵

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這邊指的應該是黑咖啡吧  平均年齡41歲  那超過的人可能就得減少咖啡量  年紀越大骨質流失也越快  很多東西還是要適量  對身體才不會造成負擔

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每天3～5杯很快就會骨質疏鬆了，還是一天兩杯咖啡比較適合吧！

咖啡中的主成份，有相對激發心臟快速跳動的興奮刺激，於精神不繼的人有提神功效。工作中很適合飲用。
晚間不適合飲用，休閒時少量。咖啡有興奮有提神作用，在緊密的步調身體運動中最能發揮效果。
相對於40歲以上的人，身體骨架和臟腑在逐年退化中，不能多量。
心臟疾病者也不能常用更不能多量，最好不要用。

個人覺得啦!3-5杯不會太多嗎?不是怕晚上睡不著，其實只要喝到第三杯，手就開始發抖了，個人覺得有點過量，還是要適量就好(個人經驗，僅供參考)

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千萬別相信這樣的鬼話，看看那些人瑞幾乎沒一個喝咖啡的，身體健康是多方面的，大凡會上隱的東西都不是好東西。適度運動才是道理。