7 分鐘鍛煉-7 Minute Workout Challenge v1.5 中文正式版

超過300萬用戶喜歡7分鐘鍛煉，科學證明能夠有效減肥以及改善心血管功能。
如果你想減肥，想擁有平坦的腹部，完美的身材。請使用我們的7分鐘腹肌鍛煉，它會幫助你鍛煉腹肌，每個動作都有視頻講解。
最流行的7 分鐘鍛煉！最合適普通人鍛煉身體的軟件！你可以隨時隨地的鍛煉身體，只需要7分鐘！

7分鐘鍛煉是建立在高強度循環訓練（HICT）基礎上的一款的健身應用。您可以用它安全、有效、高效的鍛煉主要肌肉和健身。嘗試7分鐘鍛煉應用，使您更健康！

每天您只需要花費7分鐘就可以達到調理身體，強健體魄的效果。每個動作30秒，總共12種動作，動作間有10秒的休息時間，您所需要的僅僅是一把椅子或者一面牆壁。您可以根據時間來重複訓練。

特點：

聲音引導您開始與結束鍛煉
根據情況調整循環時間
調整休息時間
當您鍛煉的時候保持屏幕長亮
優美獨特的UI設計
鍛煉日誌可以顯示完整的鍛煉時間
能夠暫停鍛煉並跳到上一個或者下一個練習
提醒日常鍛煉

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很讚的運動軟件
現在大部份工作太忙
有時間都用來休息了 都懶得動動身體
這套軟件可以鞭策我該起來動一動了
不錯唷 收下囉 謝樓主分享

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感謝大大無私分享

推推推

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由 手機網頁 發佈

StevenYen 發表於 2015-1-29 22:39超過300萬用戶喜歡7分鐘鍛煉，科學證明能夠有效減肥以及改善心血管功能。如果你想減肥，想擁有平坦的 ...

好像很棒的樣子，抓來試試
感謝分享。

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感覺很棒！
畢竟現在健身講求的是效率，
而HICT可以在短時間內達到增強心肺、強化肌力和燃燒體脂肪的功能，
對於沒辦法長時間運動的人來說是一大福音！

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StevenYen 發表於 2015-1-29 22:39超過300萬用戶喜歡7分鐘鍛煉，科學證明能夠有效減肥以及改善心血管功能。如果你想減肥，想擁有平坦的 ...

這一版好像有bug
動畫部份放不出來
還是感謝樓主分享
至少讓我知道有這好東西。

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大大 感謝您的分享 這比我之前抓的其他版本都來的仔細 您真是造福人群呀，之前有看雜誌寫關於7分鐘的鍛鍊 好處，但每天從早到晚都在工作根本沒有想到這回事，有了這軟體天天像小秘書在我身邊提醒要運動喔，又不會花太長時間，讓我開始有了動力，賺錢靠工作，健康就靠他提醒啦。 這真是功德一件。

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感謝您的分享

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