怎樣吃最長壽 作者：蔣家騉 (繁_EPUB/PDF)

簡單易行長壽方法
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如何吃的對又好，必讀本書了解，感謝分享！

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感謝樓主熱心分享優秀健康管理好書，非常實用。

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現在人最常談論的就是健康和長壽了
不論國內外
都一直有人不斷鑽研開發新的延壽方法
本書提到
人的各項生理功能隨著年長都會下降，所以需要得到比青壯年時更多的呵護，
老年人也要學會好好地「善待自己」，不要過度節儉，
藉由養成科學的飲食和生活方式，讓衰老過程變慢，達到健康長壽的目的。
謝謝您的熱情分享~

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感謝樓主分享，優質好書。

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藥補不如食補，吃得好，睡得好，長命百歲

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有得吃又能養生，快活人生，感謝分享

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