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標籤: 體會

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分享喝咖啡真的能提神？對人體會帶來這「七種影響」！: marcoliu725 2020-7-30 15:49; 喜愛咖啡的您知道咖啡對身體會帶來什麼影響嗎？根據《DavidWolfe》網站的報導，多數人知道咖啡會影響大腦並帶來提神的效果。但事實上，咖啡影響的可不只有大腦而已。十分鐘喝下一口咖啡的10分鐘後，咖啡因會開始進入血液。這會使心率、血壓和能量達到尖峰。有趣的是，西班牙巴塞隆納大學的研究人員發現，這種效應對男性最為明顯。二十分鐘 20分鐘後，咖啡因會開始影響腺苷水平。腺苷是一種神經遞質，負責告知身體何時該進入睡眠。咖啡因的結構和腺苷非常相似，它會與大腦的腺苷受體結合並將其抑制。這會刺激大腦的興奮劑：多巴胺和谷氨酸，引起愉快的感覺。三十分鐘飲用咖啡的30分鐘後，咖啡因會刺激身體會開始產生更多腎上腺素，而腎上腺素會進一步的增加身體能量的產生。它也會使氣管擴張並增加流向肌肉的血液。四十分鐘過了40分鐘後，會感到心情變好。這是因為咖啡因會開始增加大腦對血清素的敏感度（血清素是負責心情調節的神經遞質）。這種情況與非常類似於現代抗憂鬱藥物的作用方式。六十分鐘根據再生醫學Owen Bain博士指出，飲用咖啡一小時後，會讓人感覺到焦慮感降低、滿足感增加。這是因為咖啡因正進一步的提升大腦的多巴胺水平。三小時當到了這一個時間點，咖啡因對身體能量的影響開始減弱並讓人開始感到疲累。Bain博士表示：「這是因為事實上咖啡因並不會提升精力，它只是短暫的壓制了疲勞感罷了。」六小時到了這個時間點，咖啡對大腦基本上已經沒有太大的影響了。但對於身體來說，咖啡因會開始作為利尿劑，刺激腎臟形成尿液並幫助身體排出體內毒素。注意應適當的補充水分以防脫水。; 184 次閱讀|0 個評論