剛發帖錯區了...給自己一點處罰...

因為要給朋友一點碎鑽...

畢竟我拉他來的...

結果發錯區了QAQ

氣死我了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

萬分感謝:是王還是亡 ←提醒我～～～

30碎鑽請笑納~

限量:100名額




PS:本帖為碎鑽帖禁用技術及經驗評分

碎鑽可以給別人喔@@?? 我之前要給自己 怎被扣1000歲讚@@??

感謝白小路大大發放碎鑽帖^^
也要感謝王還是亡大大熱心~~
白小路大發錯區的美麗錯誤，
造就碎讚集中營的熱鬧美好，
感謝您的辛勞讓這裡更精彩，
祝福您事事順心、萬事如意^^

您發碎鑽 我給健康良方 讓大家活的健康 謝謝了

外食易肥胖 三高年輕化

調查發現，學生外食情形嚴重，可能會導致營養失調。
根據最新國民營養健康調查，全台國高中生的外食情況相當普遍，每天吃2餐以上外食的平均比例逾4成，台大營養師陳珮蓉表示，現在高血壓、高血糖、高血脂的年齡層逐漸年輕化，主要是肥胖的比例愈來愈高，這和外食比例偏高有一定的關係。


外食時，最好先檢查營養標示，反式脂肪與鈉含量應愈低愈好。
注意外食原則
陳珮蓉營養師表示，外食的最大問題就是過於油膩，而且營養攝取不夠全面，但如果真的無法自己動手準備三餐，那就要掌握好外食原則。

別吃炒麵炒飯
首先要低糖、低油、低鹽分，所以例如濃湯、義大利肉醬麵這類高油脂、重口味的餐點就要避免，選擇肉類時也要盡量避免肥肉，主食類則要單純，例如白飯、五穀飯，千萬別選炒飯、炒麵、炒米粉，油脂也會攝取過多。
烹調方式以蒸、烤是較好方式，比起油炸、煎炒較為清爽，平時多吃青菜、水果，而水果因為糖分較高，所以最好別在晚上吃，以免容易造成肥胖。另外，現在許多人會在超商購買食物，要記得看外包裝的營養標示，其中反式脂肪跟鈉含量要愈低愈好。如果能掌握以上原則，就算外食也能吃得健康。
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有所捨才會有所得 您的經神是值得鼓勵的

謝謝版大的愛心，自己也常犯這樣的錯(誤....

沒想到今天突然樓主大放送 , 真的是不好意思呢 !!!

不過剛好藉這個機會跟大大認識 , 俗語說 " 相逢即是有緣 ! ".......
我們今天能一起相聚在APK , 茫茫人海的 , 這緣份還真的不淺呢 ?!

祝大大一切平安順心 , 歡喜悠遊喔 !!!

就在這謝謝你美麗的錯誤囉 !!!

                           

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頭一次看到有人用發錯帖這個理由懲罰自己，還送碎鑽，真是太慷慨了阿，大大!!!
希望以後你還有更多的機會能發錯帖

懸賞 就可給 特定人

                               
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對聯 笑話
【左左右右】

七月大熱天
和尚閒來無事
寫了一副對聯貼在門上
白天沒鳥事
晚上鳥沒事
橫批：無比煩惱

住在對面的尼姑看到後
也寫了一副對聯貼在門上
白天空洞洞
晚上洞空空
橫批：有求必應

感謝大大的碎鑽!!!小弟我收下了!!!

謝謝大大的慷慨!!!