面對憂鬱症，期盼不輕易將「痛苦是你自己造成」說出口

加好友 · 發表於 2018-1-11 21:07

只要用心去了解、陪伴患者，相信彼此一定可以預約一個美好的未來。

加好友 · 發表於 2018-1-12 10:45

ren1357 發表於 2018-1-11 09:52
精神官能症候群....很難形容這種綜合病....憂鬱..焦慮..全身不舒服...症狀很多但怎麼檢查都沒病...跟有錢沒 ...

我認為最大的後遺症可能是會老人癡呆....

加好友 · 發表於 2018-1-13 16:35

超多人因為這件事情心情鬱悶

加好友 · 發表於 2018-1-28 01:06

本帖最後由 apkcat 於 2019-11-13 11:15 編輯

【就是愛吃素】親身體驗吃素的好

(提供其中ㄧ種比較接近醫學味道的角度的概念但請注意用藥要找專家最好先找熟悉的家醫科專家)

神經細胞是複雜的單元

所以  請避免以下同類型的對話

阿你不是得了甚麼病症  怎麼還看電視會大笑?
(阿  你不是有便秘  怎麼還在吃東西喝飲料?)

也不要跟他說甚 走出來走出去的話?

(那有點像是直接叫當事人直接把不明物質

或不明方向的壓迫感結石現場拉出來吐出來一樣沒有邏輯)

因為他身體上已經在精氣神方面失去自我調節的元氣了

都完全卡住的情境下連辯解都失去氣力情況下

一動都不想動  也無法動彈

當你還在全家就是你家的一脈教科書道德勸說時

更深遠的無力感是刺激不了生存意志的核心的

請避免這種(心理)壓力循環

還有通常有便秘的人難道會很熱烈地希望你到處去跟人宣傳誰有便秘嗎?

如果沒有這種比較有同理心的認知或作點功課請不要輕談妳/你正在幫(哪一種)忙

傾聽  陪伴才是重點

---------(生理與心理層面的模擬分格線)---------------

在醫學上憂鬱症和一般的「心情低落」(憂鬱)不同，

但是長期的情緒低迷，也就是中醫所說的情志不舒、氣機鬱滯，

長期即會引起肺腑氣機不合而促發憂鬱症，

(生理方面

受傷開刀產後遭遇重大事故 營養失調壓力等不同因素)

金元的朱丹溪《丹溪心法‧六鬱》中認為「氣血沖和，萬病不生，一有拂鬱，諸病生焉」。

憂鬱症是一種身心「whole-body」的疾病，

會影響生理、情緒、思考方式、進食、睡眠等，

甚至影響對自己的觀念及感覺.......不自覺地往深淵走去

若是心理層面的通常是長期處於某些情境互動產生壓力

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【情緒勒索】（emotional blackmail）

指人無法為自己的負面情緒負責以威脅或利誘來企圖掌控對方

迫使對方順從達到自身目的行為或情境

(網路很多類似情況的用語  會將不同的角色對話轉嫁給另一角色

作【情緒勒索】能量轉移而不自覺)

如果沒有同理心沒有良性溝通的前題

其他互動都會淪為不同情緒迴圈或思考模式的能量渦旋

消耗彼此的緩衝而產生過多的催化去耗損其他資源

另外並非所有的憂鬱症都完全大腦缺乏血清素引起的

但是血清素攝取 的確是跟生理時鐘相關(憂鬱症狀失眠熬夜)

多接近有芬多精的大自然曬太陽散步運動均衡營養

多聽輕鬆的音樂閱讀都有正面的效果

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(❤)
延伸閱讀:12種快樂食物增加大腦幸福因子

資料來源:

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蒼藍鴿的醫學天地

(以上概念為原作所有)

加好友 · 發表於 2018-2-3 22:32

依舊很多人無法了解憂鬱症

還是常常聽到多出去走走想開點這種沒用的話

加好友 · 發表於 2018-2-6 18:22

每個人都有D槽的時候，適時向外求救，這時的援手如果不專業反而會幫倒忙！希望還在D槽的朋友都能走出來！

[轉載] 面對憂鬱症，期盼不輕易將「痛苦是你自己造成」說出口

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