焦慮症的正念療癒之路作者：張海敏 (繁_EPUB) - Android 台灣中文網

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2024-2-6 12:33 上傳

◎書名：焦慮症的正念療癒之路
◎作者：張海敏
◎內容簡介：

如何面對焦慮障礙的身體症狀？

如何自助式穩定情緒？

如何緩解思維反芻？

如何恢復睡眠？

為什麼康復那麼難？

為何正念練習有效？

……

你關於焦慮障礙的所有疑問，都將在本書中找到答案。

————————————————————————

科學有效的「四輪驅動」方案

正念練習/有氧運動/社群&人際關係支持/必要的生物學輔助手段

10萬+學員參與且高讚熱評的爆款焦慮症復健課程

五個模組/體驗式教學/團體支持

助你全方位掌控焦慮障礙的前世今生

四種常見原因及機轉/「三不一好」不必怕/ 四大路障一掃清/輕鬆復健五心法

作者簡介：

張海敏

心理治療師、正念認知療法（MBCT）和正念減壓課程（MBSR）師資

北京協和醫學院臨床醫學博士

中國生命關懷協會靜觀（正念）專委會常委，曾在北京同仁醫院任職

焦慮障礙的正念療愈之路.epub

13.15 MB, 下載次數: 450, 下載積分: 碎鑽 -1 個

作者: alicemomo 時間: 2024-2-6 13:13
謝謝你的無私分享
這對焦慮症患者來說
應該有很大的幫助

作者: yfc43tw 時間: 2024-2-6 13:19
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: leipman 時間: 2024-2-6 13:21
感謝樓主分享卓作~從中獲益匪淺，智識大開！

作者: xxxxlllinn 時間: 2024-2-6 13:23
心理疾病最是難搞了
希望大家都健健康康~

作者: algolee 時間: 2024-2-6 13:24
感謝樓主介紹正念療癒好書資訊

作者: alcawei 時間: 2024-2-6 13:25
感謝樓主熱心分享書籍

作者: yeechien 時間: 2024-2-6 13:26
焦慮症這類心理方面的疾病的確很麻煩呢
感謝資訊

作者: terrycmo 時間: 2024-2-6 13:27
感謝樓主熱心分享好書籍

作者: bnlin 時間: 2024-2-6 13:47
感謝樓主熱心分享電子書

作者: wangwin 時間: 2024-2-6 13:54
焦慮症的正念療癒之路
看起來值得一看呢

作者: ccsfwefong 時間: 2024-2-6 13:57
感謝樓主分享優質好書

作者: stevenuj 時間: 2024-2-6 14:01
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: tshuang1 時間: 2024-2-6 14:06
感謝樓主熱心分享好書籍~從中獲益匪淺，智識大開！

作者: e79 時間: 2024-2-6 14:24
謝謝樓主分享「焦慮症的正念療癒之路」，好書值得閱讀~

作者: iejulia 時間: 2024-2-6 14:26
謝謝樓主熱心分享好書

作者: ericchen1010 時間: 2024-2-6 14:32
每個人心裡都有一些事，需要有人開導，舒緩情緒，減少焦慮

作者: honan4108 時間: 2024-2-6 14:33
有焦慮症的正念療癒之路對有焦慮症的我，希望能有解決的方式。

作者: hungjui1010 時間: 2024-2-6 14:34
自我覺醒，擺脫焦慮，藉由此書讓我們學習如何面對焦慮

作者: ronniebigtiger 時間: 2024-2-6 14:43
焦慮和壓力是現代文明病, 很有意思的題目, 謝謝分享!!!

作者: danny501 時間: 2024-2-6 14:55
焦慮跟噪慮是現代人的文明病
若能解決的話
真的很棒
謝謝樓主的分享

作者: kcchow2 時間: 2024-2-6 14:57
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看

作者: action 時間: 2024-2-6 15:36
感謝樓主熱心分享好書

作者: a2929292912 時間: 2024-2-6 15:43
有用的工具書我喜歡下載收藏起來慢慢研究研究謝謝你大大的分享感恩

作者: wenshu88 時間: 2024-2-6 15:47
感謝樓主無私分享好書。

作者: jysu 時間: 2024-2-6 15:53
非常感謝樓主分享好書！！！

作者: iven5 時間: 2024-2-6 16:06
感謝樓主熱心分享好書籍

作者: m7terry 時間: 2024-2-6 16:20
現代人壓力大
人人都需要學習如何減壓
這本書可以派上用場

作者: slingsj 時間: 2024-2-6 16:22
希望這本書能幫助到朋友

謝謝樓主的分享

作者: aleec 時間: 2024-2-6 16:24
當人類得了焦慮症要療癒之路是蠻漫長的，謝謝提供。

作者: jun032 時間: 2024-2-6 16:38
現代人太容易焦慮
確實需要好書療癒，謝謝分享

作者: hokgawa 時間: 2024-2-6 16:40
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看

作者: whatmimi 時間: 2024-2-6 17:19
療癒的好書資訊
感謝樓主熱心分享5 個碎鑽獎勵!

作者: s7e0e1 時間: 2024-2-6 18:05
介绍了焦慮的原因及運行機制

作者: janchyi 時間: 2024-2-6 18:15
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看

作者: ukelsecheng 時間: 2024-2-6 18:18
謝謝大大分享此好書籍.

作者: chenmb85771067 時間: 2024-2-6 19:07
感謝分享焦慮會造成人的失常有幸見到此書

作者: netghost 時間: 2024-2-6 19:36
感謝樓主分享實用的書籍....

作者: supermk 時間: 2024-2-6 19:43
感謝樓主分享,這本書不錯~~

作者: drjoneshk 時間: 2024-2-6 19:45
謝謝你的好書分享！祝願大家都身心健康！

作者: todo1026 時間: 2024-2-6 19:49
謝謝大大分享好書！現代人真的很需要消除焦慮的方式!

作者: shyguy 時間: 2024-2-6 19:55
心病還須心藥醫
喜望能幫助到身受其苦的人

作者: sms0304 時間: 2024-2-6 20:22
謝謝分享
焦慮症的正念療癒之路作者：張海敏

作者: yhshih 時間: 2024-2-6 20:23
感謝樓主熱心分享好書籍

作者: kidd0225 時間: 2024-2-6 20:45
感謝版大分享~神帖快拜!後面請保持隊形!

作者: BAT1 時間: 2024-2-6 21:21
好書收藏焦慮的治療和原因

作者: kj0902 時間: 2024-2-6 21:28
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看

作者: leon4700 時間: 2024-2-6 21:33
快捷時代，世界快速流動，人物邊速變遷，焦慮在所難免，謝謝分享好書

作者: yuchihan 時間: 2024-2-6 21:52
感謝樓主分享卓作~從中獲益匪淺，智識大開

作者: lauloud 時間: 2024-2-6 21:58
感謝分享！！！太好了謝謝您

作者: i9705 時間: 2024-2-6 22:06
感謝您用心無私分享焦慮症的正念療癒，獲益多多

作者: bspandy 時間: 2024-2-6 22:06
焦慮不安的心很難設身處地去理解與幫助，希望此專業的書籍對於輔導或需要協助的人有所幫助

作者: 李alpha 時間: 2024-2-6 22:13
感謝大大分享好書！焦慮症是現代很多人的文明病，心病還是要靠心藥醫，正念療癒很重要！

作者: takumiwu 時間: 2024-2-6 22:21
有時會有輕微的心跳加快，不知是否也跟焦慮有關

感謝大大分享好書

作者: action 時間: 2024-2-6 22:25
感謝樓主用心分享好書

作者: nija001 時間: 2024-2-6 22:34
感謝分享焦慮症的正念療癒之路保健好書

作者: 紫影龍痕 時間: 2024-2-6 22:37
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作者: citiciti 時間: 2024-2-6 23:22
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: loverlover888 時間: 2024-2-6 23:25
好書值得珍藏，感謝分享

作者: apk150324 時間: 2024-2-6 23:29
謝謝樓主大大分享好書《焦慮症的正念療癒之路》！

作者: uxx05 時間: 2024-2-6 23:34
感謝樓主分享好看書籍，一生平安！！！

作者: aln612 時間: 2024-2-6 23:35
感謝樓主熱心分享好書！

作者: aln580612 時間: 2024-2-6 23:36
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: hjh.hsieh 時間: 2024-2-6 23:36
感謝樓主熱心分享好書！

作者: aln0612 時間: 2024-2-6 23:36
感謝樓主熱心分享好書！

作者: s8643210 時間: 2024-2-6 23:37
感謝樓主分享,下載+閱讀

作者: nelsonfong 時間: 2024-2-6 23:39
在現代社會，焦慮症已很普遍。
謝謝樓主分享解決焦慮症的書籍！

作者: xxtonyxx 時間: 2024-2-6 23:51
感謝樓主無私分享好看書籍

作者: testutw1230 時間: 2024-2-6 23:57
現代人焦慮症多可以好好的來了解一下

作者: planeter000 時間: 2024-2-7 00:06
感謝樓主熱心分享電子書

作者: armigo 時間: 2024-2-7 00:34

感謝樓主熱心分享好書

作者: zexkin 時間: 2024-2-7 00:50
焦慮與壓力是現代人之文明病，本書中可以找到焦慮障礙的所有疑問及答案

作者: hcfkimo 時間: 2024-2-7 00:55
感謝樓主無私的分享，趕快下載!!

作者: qoo2man 時間: 2024-2-7 00:56
感謝版主大大無私分享好用的東東!!!

作者: rahula 時間: 2024-2-7 01:13
非常感謝樓主熱心分享好書籍。

作者: 麵包輝 時間: 2024-2-7 01:36
感謝大大無私分享好書

作者: audiomood 時間: 2024-2-7 01:50
謝謝分享 "焦慮症的正念療癒之路"

作者: f168 時間: 2024-2-7 03:54
來欣賞支持一下，謝謝大大的分享

作者: tao8805 時間: 2024-2-7 04:00
分享實用"焦慮症的正念療癒之路"好書籍
下載收藏閱讀
謝謝樓主分享

作者: tao8805 時間: 2024-2-7 04:25
本帖最後由 tao8805 於 2024-2-7 04:28 編輯

分享實用"焦慮症的正念療癒之路"好書籍
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謝謝樓主分享誤按請協助刪除,謝謝

作者: etchen626 時間: 2024-2-7 05:19
感謝樓上版大分享好書籍、真是受易不盡、感恩啦!

作者: bennyben 時間: 2024-2-7 05:37
我想我們都有一點焦慮症。這並不容易對付。感謝分享。

作者: jacky119 時間: 2024-2-7 05:50
好好研究一下謝謝樓主大方分享

作者: ryuli 時間: 2024-2-7 06:04
非常感謝分享好書

作者: es2351 時間: 2024-2-7 06:04
提供必收藏好書.看新書的時刻到了，謝謝分享

作者: cdhong1963 時間: 2024-2-7 06:12
如何面對焦慮障礙的身體症狀？

作者: l04538k899 時間: 2024-2-7 06:58
每個人,有時總會遇到挫折而焦慮,感謝分享 !

作者: skylight 時間: 2024-2-7 06:58
感謝樓主介紹正念療癒好書籍

作者: shin_ken 時間: 2024-2-7 06:59
焦慮症治癒之書收藏，感謝樓主分享

作者: c54901014 時間: 2024-2-7 07:15
感謝樓主分享知識好書！

作者: hgb999kimo 時間: 2024-2-7 07:21
壓力形成焦慮，
而壓力無所不在，
如何處理壓力解決焦慮，
當然要學，
感謝。

作者: aln612 時間: 2024-2-7 07:22
感謝樓主熱心分享書籍

作者: neil0404 時間: 2024-2-7 07:31
感謝版主分享優質好書

作者: tengri 時間: 2024-2-7 07:47
希望這本書真能有面對焦慮證時所有的疑問的答案..謝謝分享

作者: yhshih 時間: 2024-2-7 07:51
感謝樓主熱心分享書籍

作者: picnic5512 時間: 2024-2-7 07:52
感謝分享好書，希望可以給自己不一樣的想法

作者: tristervampire 時間: 2024-2-7 08:09
謝謝樓主無私和熱心的分享書籍，下載參考一下。

作者: joyzoro 時間: 2024-2-7 08:12
感謝樓主熱心分享好書!

作者: popepapa 時間: 2024-2-7 08:14
感謝分享焦慮症的正念療癒之路這本書
希望能對焦慮症患者有所幫助...

作者: apk150324 時間: 2024-2-7 08:17
感謝樓主的分享好書《焦慮症的正念療癒之路》！

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