放棄減肥，我瘦了60斤 - 陆乐天.jpg (184.99 KB, 下載次數: 1)
2023-7-24 00:09 上傳
◎書名：放棄減肥，我瘦了60斤
◎作者：陸樂天
◎內容簡介：
本書以作者自己健康減肥60斤後的心得及方法為基礎，結合五年來的相關寫作積累，探究屢次減肥失敗的真正原因――並非是意志力太差，而是減肥確實難，且無法長期持續。全書就圍繞這個難點，尋求合理的解決方案――不用做需要堅持的事情（如忍受飢餓、瘋狂鍛煉）、把減肥目標縮小、讓減肥成為習慣。本書分14章，從“你被騙了”開始講為什麼你的減肥總是屢戰屢敗，究竟是誤入了哪些誤區，然後提出“吃你想吃的，不想做的就不做”的持續減肥理念，並給出數十萬人親征有效的記錄減肥法全階段操作細則。無論你曾採取過什麼樣的飲食、鍛煉計劃失敗後感到多沮喪，在本書都會找到有用的建議。
陸樂天，一個普通人，胖過，體重曾接近0.1噸。瘦身成功後專注於分享健康減肥理念。2015年至今，撰寫近70萬字減肥內容，全網累計閱讀超1500萬，數不清的人因此受益：“我可以跟食物和平共處了”“我不再為體重焦慮了”“原來減肥可以是快樂的”。
每一個想減肥或者屢次減肥失敗的人，需要的不是“減重60斤”的方法，而是不管減掉多少斤，都能像“瘦子”一樣享受美食、熱愛生活的方法。
減肥不是一輩子的事情，“瘦”才是。
下載
放棄減肥，我瘦了60斤.pdf
(9.44 MB, 下載次數: 419, 售價: 1 個碎鑽)
2023-7-24 00:09 上傳
點擊文件名下載附件
EPUB
放棄減肥，我瘦了60斤.epub
(2.9 MB, 下載次數: 346, 售價: 1 個碎鑽)2023-7-24 00:09 上傳
點擊文件名下載附件
【免責聲明】
本人呼籲會員們不要將本站資源用於盈利和/或非法目的
本人亦不承擔會員將本站資源用於盈利和/或非法目的之任何後果和/或法律責任
本圖像文件皆從網上蒐集轉載/不承擔任何技術及版權問題
下載鏈接僅供寬帶測試研究用途/請下載後在24小時內刪除/請勿用於商業目的
作者: janchyi 時間: 2023-7-24 00:13
this is a good book, thanks for uploading
作者: g773 時間: 2023-7-24 00:24
一直掛念減肥應該很難做到
只要一直做持續努力就一定會達到
感謝
作者: Luesa 時間: 2023-7-24 00:25
謝謝你，收藏起來看看能不能改善產後肥胖
雖然每次都失敗，哈哈哈
作者: smartcat 時間: 2023-7-24 00:35
書名就非常吸引人 找到熱愛生活的方法就值了 讚
作者: nelsonfong 時間: 2023-7-24 01:05
謝謝樓主分享健康減肥的書籍！
作者: goosp 時間: 2023-7-24 01:16
減肥的方法很多種，看看這本書有什麼不同吧！
作者: fckcco 時間: 2023-7-24 01:31
之前看過一個統計
靠節食減肥的5年後復胖的機率有9成
越刻意減越不容易
作者: p5236990 時間: 2023-7-24 02:32
我喜歡 一起來看看哦！！！！！！！！！！！！！！！！
作者: f168 時間: 2023-7-24 02:33
來欣賞支持一下，謝謝大大的分享
作者: ukelsecheng 時間: 2023-7-24 03:00
希望對於一個200磅的人有幫助, 謝謝大大分享.
作者: cdhong 時間: 2023-7-24 04:26
謝謝你，收藏起來看看能不能改善
作者: stevenuj 時間: 2023-7-24 05:57
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: aleec 時間: 2023-7-24 06:23
很奇妙，不減肥體重可降，謝謝分享。
作者: planeter000 時間: 2023-7-24 06:27
忘記減肥，我會吃得更歡快捏XDD
感謝大大的分享
作者: x3552 時間: 2023-7-24 06:30
謝謝分享好的作品,增加新的視野.
作者: adamsjen 時間: 2023-7-24 06:33
肥胖困擾很久了
感謝分享
看看適用什麼方法!!!!!!
作者: hankhome 時間: 2023-7-24 06:37
感謝大大分享好用的書籍
作者: hankhome 時間: 2023-7-24 06:42
感覺不賴，來拜讀看看，謝謝大大的分享
作者: chishun 時間: 2023-7-24 06:44
我可以跟食物和平共處了”“我不再為體重焦慮了”“原來減肥可以是快樂的”
謝謝大大的分享
作者: Lin-Yih-Cheng 時間: 2023-7-24 06:58
看新書的時刻到了，謝謝分享
作者: hgb999kimo 時間: 2023-7-24 07:00
這個書名是來解救胖子的嗎?
至少我被吸引了，
最後一次減肥，
不知道是第幾次的念頭啊............
作者: wenshu88 時間: 2023-7-24 07:26
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: 01019173 時間: 2023-7-24 07:38
很棒的減肥書籍，推薦下載拜讀，感謝您的分享
作者: ALI88 時間: 2023-7-24 07:55
感恩大德提供"放棄減肥"聖書一冊~裨使諸道友皆能成為減肥權威！
作者: qaz6616 時間: 2023-7-24 08:02
只要一直做持續努力就一定會達到
作者: tw0955407821 時間: 2023-7-24 08:16
一直掛念減肥應該很難做到,感謝版大無私分享
作者: BAT1 時間: 2023-7-24 08:36
一本減肥經 這是現代人該參考參考的大道
作者: kabu 時間: 2023-7-24 08:36
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: honan4108 時間: 2023-7-24 08:41
忌口就是減肥最大生機，少吃但吃的健康營養均衡必定能減下來。
作者: algolee 時間: 2023-7-24 08:43
減肥真的難
試了好久才減掉 4 公斤
結果沒多久又回來了
慘
作者: uloveme99 時間: 2023-7-24 08:46
這本書對於那些曾經在減肥過程中屢戰屢敗、感到沮喪的人們提供了有用的建議，是一本可以參考看看的減肥指南。
作者: oshioni 時間: 2023-7-24 08:46
收藏起來,找時間來嘗試嘗試，謝謝大大的分享
作者: yeechien 時間: 2023-7-24 08:57
減肥好難~~
既要管的了嘴
又要身體力行
還要加上有毅力和耐力
哈
作者: my_style_22 時間: 2023-7-24 09:53
只要一直做持續努力就一定會達到，謝謝大大的分享，感謝
作者: simonisme 時間: 2023-7-24 10:33
謝謝樓主分享好書～～
作者: chiolm 時間: 2023-7-24 12:01
這肥減的好隨意~~來看有何密方!
謝樓主分享~
作者: bcafe 時間: 2023-7-24 12:25
標題作者後面的冒號漏掉了～修正以後評分通知喔～感謝您，好書友辛苦了！
作者: moliu111 時間: 2023-7-26 02:28
我有簡體版但因為看不慣簡體字，看得實在太吃力，看到有繁體版已經很滿足了，怎知還有epub版本，真是開心得無法形容！
實在太感謝了！
作者: apk0355 時間: 2023-7-26 12:37
年紀越大新陳代謝慢，減肥很難達到理想體重，謝謝。
作者: cross258654 時間: 2023-7-26 21:01
減肥好難，希望這本看完有幫助，謝謝
| 歡迎光臨 Android 台灣中文網 (https://apk.tw/) | Powered by Discuz! X3.1 |